Thai phu va loi ich cua nuoc dua

Tags: nuoc dua, uong nuoc, mang thai, co the, loi ich, giup, tieu, chat, an, giam


Nhieu phu nu mang thai lo lang uong nuoc dua trong 3 thang dau cua thai ky se co nguy co say thai. Vay thac mac do co dung khong?

>> Loi ich cua nuoc dua

>> Ba bau uong nhieu nuoc dua loi hay hai?

Gia tri dinh duong cua nuoc dua

Uong nuoc dua rat co loi cho co the, boi trong nuoc dua chua nhieu vitamin va khoang chat nhu: canxi, kali, clorua, Vitamin A, E. Ngoai ra, no con co tac dung giam huyet ap, giam luong duong huyet, giup cai thien suc khoe cua xuong va rang.

Nuoc dua cung duoc dung de thay the cac san pham sua, nhat la doi voi nhung nguoi khong dung nap duoc lactose thi co the uong nuoc dua ma van nhan du cac vitamin va khoang chat can thiet.

Mot loi ich ve suc khoe cua nuoc dua nua la giup co the tang cuong he mien dich, chong lai cac vi khuan gay benh, boi trong nuoc dua chua thanh phan acid lauric, co kha nang khang khuan, vi trung, virus, nam. Do vay, nuoc dua co the giup day lui cac vi khuan xam nhap vao da day, ngan ngua cam cum, cam lanh, dau hong cung nhu mot loat cac trieu chung dau om khac.

Acid lauric trong nuoc dua con ho tro “dac luc” cho tim va huyet mach luon hoat dong khoe manh. Su hien dien cua acid lauric cung voi mot so chat beo no bao hoa va cac thanh phan acid co loi khac cung giup chong lai benh tim hay xo vua dong mach.

Nuoc dua con duoc xem nhu la mot lieu phap tu nhien tai nha, giup cham soc da va toc khoe manh, giup tai tao da, toc va ngan ngua cac benh ve da, toc.

Hinh minh hoa

Day cung la thuc pham “hoan hao” thuc day qua trinh giam can hieu qua, them nuoc dua vao che do an uong hang ngay co the giup ban duy tri muc can nang hop ly. Cac chat beo no, bao hoa co trong nuoc dua se giup co the nhanh chong chuyen doi thanh nang luong thay vi luu tru nhu la chat beo.

Hien co nhieu chat chong oxy hoa duoc tim thay trong nuoc dua, co the giup ngan chan cac benh ung thu, lao hoa da, nep nhan, thi luc kem, va cac van de ve xuong.

Them nuoc dua vao che do an uong cung rat tot cho bo may tieu hoa, ngoai viec giup cho qua trinh tieu hoa dien ra de dang hon thi no con co kha nang khang khuan gay day bung, kho tieu trong da day.

Tai sao nen uong nuoc dua khi mang thai?

Vao mua he nong buc, khi ban muon thoa con khat thi khong gi tot bang nuoc dua. No hoan toan co the thay the cho cac loai nuoc co duong va nang luong cao nhu cac loai do uong co ga hay nuoc hoa qua.

Nuoc dua cung la mot loai thuoc loi tieu tu nhien va cung giup tang tiet nuoc tieu, giup ngan ngua tinh trang viem duong tiet nieu cung nhu giam nguy co soi than.

Nuoc dua giup giam tinh trang tao bon, cai thien chuc nang duong ruot va cac van de ve tieu hoa nhu tang tiet axit da day, viem loet da day.

Tao bon, day bung, o hoi la nhung van de thuong gap khi mang thai va nuoc dua hoan toan co the khac phuc duoc van de nay.

Nuoc dua cung rat giau axit lauric ma khi vao co the se duoc chuyen hoa thanh monolaurin, co tac dung chong lai cac vi rut, vi khuan co lop vo lipit; khang nam giup bao ve co the khoi cac benh viem nhiem va tang cuong he mien dich.

Voi tat ca nhung loi ich tuyet voi ke tren, nuoc dua luon duoc khuyen nghi cho cac ba me dang mang thai. Co mot vai thong tin trong dan gian rang ban khong nen uong nuoc dua trong ba thang dau cua thai ky, thuc chat cac chuyen gia trong van de dinh duong danh cho ba me mang thai cho rang “uong nuoc dua khong he co hai cho thai nhi va qua trinh mang thai”, khong nhung the nuoc dua con rat tot cho suc khoe cua me va thai nhi, ban chi khong nen uong nuoc dua khi thay co the lanh va met moi

Nhung luu y khi uong nuoc dua

Theo sach nam duoc than hieu cua Tue Tinh, qua dua (da tu) co vi ngot, tinh binh, khong doc, tac dung khu phong, ich khi, tieu phu thung, tru tieu chay, tam phien, giai nhiet doc. Nuoc dua vo trung con duoc su dung lam dung dich tiem truyen tinh mach, tri tieu chay.

Tuy nhien, khong nen lam dung nuoc dua (ngay uong hon 3 – 4 trai va uong lien tuc nhieu ngay). Theo kinh nghiem dan gian, uong nuoc dua khong dung cach se bi mot so phan ung nhu:

- Di ngoai troi nang nong, den khi ve nha, vi khat nuoc nen uong qua nhieu nuoc dua se bi “trung” voi cac trieu chung: on lanh, day bung, ham hap sot hoac sot cao.

- Truoc cuoc thi dau the duc the thao, neu uong nuoc dua qua nhieu, se lam cho tay chan ru nuoc, giam suc deo dai va phan xa nhanh le can thiet.

- Nhung nguoi co the tang thuoc am nhu: Da xanh tai, bap thit mem nhao, mat, tay chan lanh, an uong cham tieu, an it, it khat nuoc, thich uong am, de bi tieu chay, phan mem, nguoi nang, bai hoai, cham chap… thi khong nen dung nuoc dua.

Ly do la vi, theo y hoc co truyen, dua (cung nhu nhieu loai trai cay chua nhieu nuoc nhu: dua hau, bi dao…) co nhieu thap khi, thuong gay tro ngai cho hoat dong cua trang ty. Do do, khi uong nuoc dua trong cac truong hop tren se dua thap khi vao trong co the qua nhieu, gay ra cac roi loan chuc nang hoat dong binh thuong cua co the.

Khi uong nuoc dua de giai khat, nen them it muoi de dieu hoa. Mon nuoc dua tron voi nuoc ep rau ma cung la mot thuc uong giai khat, thanh nhiet, tieu doc, nhuan gan rat tot. Tuy nhien, nhung nguoi co tang am nhu da neu, can luu y de tranh nhung dieu bat loi khi su dung.

Cac cach che bien nuoc dua

Uong truc tiep: Neu khong co thoi gian che bien, ban co the bo dua ra va lay nuoc uong truc tiep, khong can pha che them duong nua.

Thach dua: Thach dua khong chua duong la thach hoan toan tu nhien, do chinh tay ban lam se dam bao ve sinh va co them mot mon an trang mieng ngon, bo.

Thach dua rau cau: Duoc che bien tu rau cau va nuoc dua, nhung loai hoa qua hoan toan mat cho co the cua phu nu mang thai.

Ngoai nuoc dua, ba bau cung co the hap thu dinh duong tu nuoc dua thong qua nhung mon an che bien voi nuoc dua: thit kho nuoc dua, bo ham nuoc dua, ga om nuoc dua…



VietBao.vn (Theo Suckhoedoisong)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

​Đau bụng do nhiều bệnh lý

Đau bụng là một triệu chứng thường gặp, cường độ của cơn đau có thể dao động từ nhẹ âm ỉ đến oằn oại dữ dội khiến người bệnh phải đi cấp cứu.

Tìm hiểu: nuoc dua, uong nuoc, mang thai, co the, loi ich, giup, tieu, chat, an, giam

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Thai phụ và lợi ích của nước dừa

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Thai phụ và lợi ích của nước dừa bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Thai phu va loi ich cua nuoc dua

Nhan xet, hay lien he ve tin Thai phu va loi ich cua nuoc dua co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Thai phu va loi ich cua nuoc dua de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Gioi tinh trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Gioi tinh
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0