Tao tam ly thoai mai suot thai ky

Tags: che do an uong, nguoi phu nu, anh huong den, gay anh huong, tam ly, thai phu, giai doan, thoai mai, thai ky, thai nhi, viec, tao, chong, cam, quan


Trang thai tam ly cua nguoi me khi mang thai khong tot se gay anh huong it nhieu den suc khoe thai nhi, va anh huong den ca tam tinh dua tre sau khi ra doi. Chinh vi vay, viec tao tam ly thoai mai cho thai phu trong suot thai ky la viec rat quan trong.

Chi Minh Phuong (27 tuoi) cho biet: "Tu ngay mang thai minh thay minh hay cau gat, buc boi. Ai dung den 1 chut la nhan nho roi. Nhat la cai khoan met moi, ma cu met la than tho voi chong. Chong lai la cho vi bao nhu the se anh huong khong tot den con, nhung khong biet co dung nhu the khong?".

Con anh Hoang Khang (32 tuoi) thi to ra lo lang: "Vo toi mang thai lan dau nen toi cung khong co kinh nghiem cham soc ba bau. Nhung sao toi thay ba kho chiu qua, tinh tinh thay doi that thuong, luc nong gian, luc lai mit uot nhu tre con, chang biet dau ma chieu. Cu the nay, khong biet co bi anh huong gi den con khong?".

Chuyen gia Tam ly Tran Thi Hong Ha - PGD trung tam tu van tinh yeu hon nhan va gia dinh thuoc Hoi Lien hiep thanh nien Viet Nam cho biet: "Phu nu trong giai doan mang thai thuong co kha nhieu nhung bien doi tren co the ve ca tam va sinh ly. Trang thai tam ly cung trai qua tung giai doan khac nhau va mang tinh that thuong. Trang thai tam ly khong tot va khong on dinh cung gay anh huong it nhieu den suc khoe thai nhi, va con anh huong den ca ve tam tinh dua tre sau khi ra doi. Chinh vi vay, viec tao tam ly thoai mai cho thai phu trong suot thai ky la viec rat quan trong".

thai-ky1

Viec tao tam ly thoai mai cho thai phu trong suot thai ky la viec rat quan trong. Anh: Internet

Chuyen gia tam ly Hong Ha cung phan tich va dua ra nhung loi khuyen giup cac thai phu co the can bang tam ly theo tung gia doan mang thai:

Giai doan 3 thang dau thai ky:

Khi moi biet co thai, nguoi phu nu thuong trong trang thai hoi hop, lo so, tinh cam vui buon lan lon. Cong voi viec om nghen, nhieu thai phu cam thay met moi dan den kho tap trung va cau kinh, de quen. Thoi gian nay cung la giai doan nguoi phu nu lo lang vi co the xay ra tinh trang say thai bat cu luc nao.

Giai doan nay thai phu can luu y:

- Neu da quyet dinh sinh con thi thai phu nen xac dinh minh se "san sang duong dau voi moi thu thach".

- Hoi bac si, tham khao sach va nhung nguoi co kinh nghiem di truoc de biet tinh trang cua minh cung la binh thuong nhu nhieu nguoi khac. Hay tin rang viec om nghen cung chi keo dai may thang dau va nen lap mot che do an uong, lam viec moi phu hop voi dieu kien suc khoe hien tai. Can giu gin de khong bi cam cum.

- Tuan thu nhung chi dan cua dan gian, cua y te nhu: di dung cham lai, mang dep thap, tranh tron truot, khong voi cao, khong leo treo, mang vac nang … de tranh nguy co say thai. Nho di kham dung ky de duoc tiem ngua, duoc theo doi boi bac si se tao tam ly yen tam.

- Nen manh dan, nhe nhang de nghi chong va nguoi nha giup do de tranh qua met moi, cang thang.

- Chu dong quan tam va ban bac voi chong ve "chuyen ay", tao su chia se, thong cam giua hai vo chong vi neu khong quan tam va chu dong sap xep thi day cung la yeu to gay cang thang trong moi quan he vo chong.

Giai doan 3 thang giua thai ky:

Giai doan nay nguoi phu nu da bot lo lang ve tinh trang say thai va co tam ly on dinh hon, bat dau cam nhan duoc su co mat cua em be qua nhung cu dong cua thai nhi. Vi vay nguoi me thuong phat sinh nhung tinh cam dac biet voi be. Tuy nhien, su thay doi ve hinh dang, trong luong co the vao luc nay cung it nhieu lam cho nguoi phu nu cam thay lo lang. Viec chu trong vao che do an sao cho cung cap day du dinh duong o giai doan nay cung khien nguoi phu nu thay bat an.

Giai doan nay thai phu can luu y:

- Lua chon do bau thich hop theo so thich. Do bau co nhieu mau ma dep khien cho cac ba bau mac vao rat duyen dang, ua nhin, lam cho phu nu minh tu tin hon. Neu kha nang tai chinh eo hep thi mua khoang 3 bo la co the mac duoc cho den khi sinh.

- Bat dau tuong tuong hinh anh mot be con. Quan tam va loi cuon nguoi chong vao viec tro chuyen au yem voi dua be trong bung. Dieu nay khien cho me thu gian va la mot hoat dong "thai giao" co ich cho thai nhi.

- Cung chong mua sam do dung, chuan bi 'o' cho be. Cung chong xay dung ke hoach cham soc nuoi duong be, nghi ten se dat cho be,... Treo va ngam hinh anh vo chong, hinh anh em be de thuong,… de tao cam giac thu gian, am ap.

- Het om nghen la luc thai phu can lap mot che do an uong sinh hoat moi de lay lai suc, boi bo cho thai nhi phat trien.

- Giai doan nay thai phu van can chu y viec di dung can than, di kham thai dung dinh ky.

Giai doan 3 thang cuoi thai ky:

Giai doan nay nguoi me cam thay nang ne, met moi va lo lang, hoang mang vi sap phai doi mat voi mot su kien lon trong doi. Doi khi khong biet can chuan bi nhung gi (ke ca viec chuan bi tien bac, do dac cho be…), giac ngu cung bi anh huong. Nhieu phu nu co the phat sinh tam ly buon chan, co don.

Giai doan nay thai phu can luu y:

- Thoi ky nay thai da lon, nang ne nen lap che do an uong, sinh hoat moi: an lam nhieu bua, ngu nam nghieng, nen co goi nho ke duoi bung de giac ngu duoc thoai mai.

- Chuan bi tam ly cho viec sinh con: can nghi rang nhieu nguoi lam duoc minh cung lam duoc. Ban nang lam me cua minh va tinh thuong yeu se giup minh som thich nghi voi hoan canh khi be ra doi. Nho chia se voi chong, nguoi than nhung cam nhan cua minh de duoc thong cam, giup do.

-Tham khao tai lieu, nhung nguoi di truoc, hoac tham gia cac lop hoc tap danh cho thai phu: tap tho, tap de khong dau… di bo vua suc de de sinh, biet cach nhan biet dau hieu sanh de chu dong den benh vien.

- Chuan bi san do dung de khi di sanh mang theo de luc do khong phai lo lang, cap rap.

- Ban voi chong ke hoach cong viec khi sinh em be: sap xep cong viec cua chong, ai la nguoi cham soc trong mot hai thang dau: ba noi, ba ngoai hay nguoi lam?

- Xac dinh cho con bu som de tan dung sua non va lam tang su gan ket tinh mau tu.

Viet Bao (Theo SSM)



Tìm hiểu: che do an uong, nguoi phu nu, anh huong den, gay anh huong, tam ly, thai phu, giai doan, thoai mai, thai ky, thai nhi, viec, tao, chong, cam, quan

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Tạo tâm lý thoải mái suốt thai kỳ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Tạo tâm lý thoải mái suốt thai kỳ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Tao tam ly thoai mai suot thai ky

Nhan xet, hay lien he ve tin Tao tam ly thoai mai suot thai ky co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Tao tam ly thoai mai suot thai ky de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0