Tai sao nguoi lon tuoi thuong bi cao huyet ap

Tags: Han Hai Nguyen, Nguyen Thi Be Ba, benh cao huyet ap, nguoi lon tuoi, che do an, do huyet ap, tram y te, tai sao, thuong bi, ve gia, thuc an, nhung nguoi, tranh, me, thay

Hoi:Me toi nam nay 46 tuoi. Cach day may ngay me toi cam thay chong mat khong thay gi, kem theo nhuc dau. Di kham o tram y te, bac si do huyet ap me toi len den 154. BS bao me toi bi cao huyet ap. Xin hoi: Tai sao nhung nguoi lon tuoi bi cao huyet ap? Huyet ap cua nguoi binh thuong la bao nhieu? Con tre muon tranh benh cao huyet ap ve gia can phai lam, an nhung gi? Nguoi bi cao huyet ap can tranh nhung thuc an gi? (Nguyen Thi Be Ba – Han Hai Nguyen, P.16, Q.11, TP.HCM)

Dap:Cho den nay muc huyet ap (HA) binh thuong van la con so qui uoc. Nam 1978 WHO da qui dinh muc HA <= 140/90 mmHg thi duoc coi la binh thuong, tu 160/95 mmHg la tang HA chinh thuc can duoc dieu tri, tu 140/90 - 160/95 mmHg la tang HA gioi han can duoc theo doi. Tuy nhien, nam 2003 WHO co dua ra khuyen cao la HA nen <120/80 la ly tuong, it co nguy co tim mach nhat (goi la HA toi uu).

Nguoi gia hay bi cao HA do thanh dong mach bi lao hoa, giam tinh dan hoi, dong mach tro nen cung hon, tang tich luy mo dan den xo mo dong mach, ngoai ra con nhieu nguyen nhan khac nhu moi truong song, che do an uong, trang thai than kinh, cac benh ket hop (tieu duong, gout...).

Nguoi tre muon tranh tang HA ve gia can:

- Nang tap TDTT, tang hoat dong co bap lam cham tien trinh lao hoa.
- Tranh bia ruou, thuoc la, ca phe.
- Sinh hoat dieu do, ngu hop ly.
- Moi truong song lanh manh, it tieng on, tranh stress cang thang than kinh.
- Tranh trang thai du thua can.

Che do an doi voi nguoi benh tang HA:

- Quan trong hang dau trong che do an la phai giam muoi, khong an thit hop, ca hop, ca kho man, lap xuong, tham chi ca banh mi, khong nen dung them nuoc mam hoac nuoc cham khac co muoi. Han che dung nhung thuc an khac co nhieu Natri (bot ngot), giam mo dong vat thay bang dau thuc vat.

- Khong nen uong ruou bia, ca phe, thuoc la.

- Co che do tap luyen hop ly, giam calo trong che do an o nhung nguoi beo map.

- Nen dung cac loai sinh to, cac loai vitamin C, B, E.

- Tranh stress cang thang than kinh; song trong moi truong yen tinh.

BS Bach Long

Viet Bao

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Tại sao người lớn tuổi thường bị cao huyết áp?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Tại sao người lớn tuổi thường bị cao huyết áp? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Tai sao nguoi lon tuoi thuong bi cao huyet ap

Nhan xet, hay lien he ve tin Tai sao nguoi lon tuoi thuong bi cao huyet ap co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Tai sao nguoi lon tuoi thuong bi cao huyet ap de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Tai sao nguoi lon tuoi thuong bi cao huyet ap

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Tại sao người lớn tuổi thường bị cao huyết áp?

Lien he ve tin Tai sao nguoi lon tuoi thuong bi cao huyet ap

Cac tin khac: