Tai sao chan tay lanh

Tags: tuan hoan mau, chan tay, tay chan, cai thien, tai sao, uong nuoc, lanh, chung, lam, am, ngam


Tai sao chan tay lanh?
Tay chan lanh nhu kem du da u trong tat, gang day va ngay ca khi chui vao chan am thi tinh trang nay cung keo dai tuong nhu khong dut. De tri duoc chung kho chiu nay, ban can biet ro nguyen nhan.

He tuan hoan co van de: Tim suy yeu khien huyet dich khong the di toi duoc cac bo phan xa tim nhat; thieu mau hoac luong hong cau thap; mach mau thu co khien kha nang tuan hoan mau kem, khong den chan tay dac biet la phan dau ngon tay.

Khong du duong khi: Dong Y cho rang, chan tay lanh la mot dang “be chung”, “be” tuc la khong thong, khi troi chuyen lanh hoac co the bi lanh, cac gan mach cung bi lanh, chuc nang tai tao mau cua gan cung bi anh huong, dan den than khong du duong khi, chan tay lanh cong, chan tay do tay hoac trang bech, tham chi xuat hien cam giac dau nhuc.

Kinh nguyet va sinh no lam thay doi hooc-mon: Da phan nguoi bi lanh tay chan la phu nu vua sinh con, o tuoi 40 tro ra. Do la do hooc-mon thay doi lam anh huong toi he thong than kinh, lam cho mach mau duoi da thu co, tuan hoan mau giam, tu do gay ra chung lanh.

Van de tam ly: Nhung nguoi quay nhay cam, hay lo lang, stress cung de bi chung chan tay lanh.

Tai sao chan tay lanh?, Tin tuc trong ngay, suc khoe, vitamin, yoga, lanh tay chan, thuc pham

Cach dieu tri

Ngam chan hang ngay: Ngam chan la bien phap huu hieu nhat. Lay mot cai chau long sau cho nuoc nong khoang 40oC vao 2/3 chau, cho chan vao ngam khoang 20 phut, thay than nhiet tang len chung to he thong tuan hoan mau luu thong. Khi ngam, hai chan co xat xoa vao nhau thi hieu qua cang tot hon.

Van dong oxy: Chay bo cham, di bo nhanh, nhay day, nhay disco, tap thai cuc quyen… deu thuc day tuan hoan mau nhung khong nen van dong o cuong do cao, boi vi ra mo hoi nhieu se lam “mat het duong khi”, gay tac dung nguoc.

Di tat chan bang bong: Tat lam bang bong khong nhung dem lai cam giac mem mai de chiu ma con hap thu mo hoi chan, lam cho doi chan ca ngay deu giu duoc kho rao, thoai mai.

Bo sung thuc pham giau calo: Troi lanh, de tang them nhiet luong, cai thien chung chan tay lanh thi can phai chu y bo sung thuc pham am nong nhu: thit bo, thi de hoac thit cho. Han che an hoa qua mang tinh lanh vi du nhu le, ma thay vv.

Dam bao ngu du: Moi ngay phai dam bao ngu it nhat 6 tieng, ngu day du se giup giu am co the tot hon.

Matxa long ban tay long ban chan: Khi co thoi gian, chung ta nen thuong xuyen mat-xa long ban tay va ban chan de tuan hoan mau o vung nay duoc tang cuong, giup tay chan am nong.

Vo quyt vo quat chua tri chung tay chan lanh: Cac nha khoa hoc Nhat Ban phat hien chat Hesperidin trong chiet xuat cua vo quyt, quat neu them vao trong nuoc uong hang ngay thi co the cai thien hien tuong chan tay lanh o nu gioi. Trong qua trinh thuc nghiem, nhan vien nghien cuu cho 10 phu nu mac chung tay chan lanh uong nuoc chiet xuat tu vo quyt, 10 nguoi uong nuoc loc binh thuong. Hai tieng sau cho ho ngam hai tay vao trong nuoc lanh 1 phut, sau do do muc do hoi phuc than nhiet va luu luong mau. Ket qua chi ra, nhom uong nuoc loc binh thuong, 40 phut sau nhiet do cua tay van chua phuc hoi, con nhom uong nuoc chiet xuat tu vo quyt, chi can 30-35 phut, tay da quay tro lai nhiet do luc truoc khi ngam vao nuoc lanh, luu luong mau huyet quan mao mach cua dau ngon tay duoc cai thien ro ret.

Ngoai ra, bam huyet than du, huyet khi xung, huyet dung tuyen, tap Yoga cung co the cai thien huu hieu chung tay chan lanh.

The duc, tinh tam: Voi nhung truong lam viec tai cho, thuong xuyen cang thang thi can tang cuong hoat dong the chat, the duc giua gio lam viec, tap mot so dong tac tay chan va lung de tang cuong tuan hoan mau.

Dinh duong: Nen bo sung nhieu vitamin B1, B12, an nhieu thuc pham chua vitamin F va chat sat nhu canh xuong bo, gan bo, cac loai dau, sua bo vv, nhu the cung se giup cai thien cac chung benh tren.

(Theo Dan tri)
Viet Bao
Tìm hiểu: tuan hoan mau, chan tay, tay chan, cai thien, tai sao, uong nuoc, lanh, chung, lam, am, ngam

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Tại sao chân tay lạnh?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Tại sao chân tay lạnh? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Tai sao chan tay lanh

Nhan xet, hay lien he ve tin Tai sao chan tay lanh co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Tai sao chan tay lanh de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0