Tac hai cua viec dat may vi tinh trong phong ngu

Tags: may vi tinh, Dai hoc Oxford, nha khoa hoc, phong ngu, trong phong, tinh trong, dat may, viec dat, tac hai, nguoi, mat


Tac hai cua viec dat may vi tinh trong phong ngu
Khong nen dat may vi tinh trong phong ngu, do la canh bao cua cac nha khoa hoc tai Dai hoc Oxford (Anh) cong bo ngay 26/3. Nghien cuu tren 1.000 nguoi co may vi tinh dat trong phong ngu cho thay, 2/3 so nguoi tren thuong bi mat ngu ca dem trong khi 1/5 lai mat tu 2-5 gio ngu moi ngay.

Viec thieu ngu da dan den tinh trang yeu the luc va suy sup tinh than anh huong den ket qua hoc tap cung nhu hieu qua cong viec. De co giac ngu tot, ngoai viec tranh dat may vi tinh trong phong ngu, moi nguoi can tap thoi quen di ngu dung gio, tap the duc tu 20-30 phut/ngay (truoc gio ngu 5 tieng) va tranh dung cac chat kich thich nhu cafein, nicotine va chat con truoc gio ngu 6 tieng.

Chau Yen
(BBC)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Tìm hiểu: may vi tinh, Dai hoc Oxford, nha khoa hoc, phong ngu, trong phong, tinh trong, dat may, viec dat, tac hai, nguoi, mat

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Tác hại của việc đặt máy vi tính trong phòng ngủ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Tác hại của việc đặt máy vi tính trong phòng ngủ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Tac hai cua viec dat may vi tinh trong phong ngu

Nhan xet, hay lien he ve tin Tac hai cua viec dat may vi tinh trong phong ngu co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Tac hai cua viec dat may vi tinh trong phong ngu de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0