Tac hai cua thieu va thua vitamin A D

Tags: rat can thiet, khong thich hop, gay nguy hiem, Vitamin A, vitamin D, co the, Thieu Vitamin, hai cua, thua, gan, de, don, lam


Tac hai cua thieu va thua vitamin A D

Hai loai vi chat tren rat can thiet cho co the, song neu bo sung khong thich hop co the gay nguy hiem. Thua vitamin A se sinh dau xuong khop, con thieu vitamin D de dan den gay coi xuong.

Vitamin A la thanh phan thiet yeu cua sac to vong mac nen rat quan trong doi voi mat. Ngoai ra, no con giup giu toan ven lop te bao bieu mo bao phu be mat va cac khoang trong co the.

Thieu vitamin A se gay kho da o mang tiep hop, giac mac, nang hon se lam thung giac mac va dan den mu loa. No con gay sung hoa nang long, be mat da thuong noi gai, lam giam toc do tang truong va suc de khang cua co the voi benh tat.

Thua vitamin A se gay dau bung, buon non, bo pho, cham chap, phu gai thi, bong da toan than. Ngo doc co the xay ra khi uong tren 40.000 don vi moi ngay, gay dau xuong khop, rung toc, moi kho nut ne, chan an, gan lach to. Doi voi phu nu mang thai 3 thang dau, neu dung qua 10.000 don vi vitamin A moi ngay co the khien thai nhi di dang. Beta caroten - mot tien to cua vitamin A co hoat tinh cao nhat - co the lam vang da, nhat la o gan ban tay, chan. Nhu cau hang ngay ve vitamin A o tre em la 400mcg va nguoi truong thanh la 600mcg.

Vitamin D - Ergocan-xiferol D2, Cholecan-xiferol D3

Luong vitamin D trong mot so thuc pham
- Sua me 2-4 don vi/100g (mua he) va 0,3-2 don vi/100g (mua dong).
- Sua bo 4 don vi
- Trung 50-200
- Long do trung 300
- Gan bo 100
- Gan lon 90
- Gan ca thu 500-1.500.
Vitamin D giup dieu hoa su chuyen hoa canxi va phospho trong co the, lam tang hap thu va dong hoa canxi toi 50-80% nhu cau can thiet cho qua trinh cot hoa. Vitamin D3 hoat dong manh hon vitamin D2 voi ty le 4:3.

Thieu vitamin D dan den coi xuong. Doi voi tre duoi 2 tuoi, thieu vitamin D sinh roi loan ban dau khong dien hinh nhu de bi kich thich, ra mo hoi, sau do lam cham moc rang, mem xuong so, de bi co giat. Khi tre biet dung se de cong cot song, chan vong kieng.

Thua vitamin D, dac biet D2, D3 co lieu cao gap hang nghin lan lieu chuan co the gay ngo doc. Cac trieu chung hay gap la kem an, buon non, tieu nhieu, ngung lon, xanh xao, doi khi gay co giat, kho tho.

Bac si Pham Thi Thuc, Suc Khoe & Doi Song

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Dưa hấu có nóng không?

Dưa hấu có nóng không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này trong bài viết chia sẻ dưới đây.

Tìm hiểu: rat can thiet, khong thich hop, gay nguy hiem, Vitamin A, vitamin D, co the, Thieu Vitamin, hai cua, thua, gan, de, don, lam

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Tác hại của thiếu và thừa vitamin A, D

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Tác hại của thiếu và thừa vitamin A, D bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Tac hai cua thieu va thua vitamin A D

Nhan xet, hay lien he ve tin Tac hai cua thieu va thua vitamin A D co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Tac hai cua thieu va thua vitamin A D de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0