Tac hai cua duong

Tags: luong duong trong mau, chat dinh duong, cac loai, tac hai, thuc an, co the, vi sao, hai cua, ban, den, benh, gay


Tac hai cua duong
Kho cuong lai su cam do cua duong qua vo so loai thuc pham ngot.

Vi sao mot thu ngot ngao den the lai co the lai tac hai doi voi suc khoe cua ban? Vi sao ban nen tranh xa duong va lua chon cac loai thuc an dinh duong khac?

Lam co the suy nhuoc va met moi

Luong duong trong mau khong on dinh se dan toi met moi, dau dau va them an duong nhieu hon. Su them thuong do chuan bi cho mot chu ky nghien duong ma moi khi ban nap them duong vao co the ban se cam thay de chiu hon mot cach tam thoi. Nhung chi mot vai gio sau, ban lai cam thay them duong va doi.

Tang nguy co mac benh beo phi, tieu duong va benh tim

Nhung cong trinh nghien cuu tren quy mo lon da chi ra rang cang an nhieu cac loai thuc an co ham luong glycemic cao (tac dong nhanh chong den luong duong trong mau) trong do bao gom cac loai thuc an co chua duong thi nguy co tro nen beo phi, phat trien benh tieu duong, benh tim ngay cang cao va co the lien quan den nhieu loai ung thu.

Can tro chuc nang mien dich cua co the

Mot che do an uong nhieu duong thuong dan den tinh trang thieu chat crom. Neu ban an qua nhieu duong va cach thuc pham giau hydratcacbon da qua tinh che, rat co the co the ban se co dau hieu thieu chat khoang crom ma mot trong nhung chuc nang chinh cua no la giup dieu hoa luong duong trong mau.

Crom co nhieu trong cac loai thit, hai san va thuc an thuc vat. Cac loai tinh bot da qua tinh che va cac loai thuc pham nhieu hydratcabon khac da “cuop” mat nguon cung cap crom trong cac loai thuc pham nay.

Day nhanh qua trinh lao hoa

Mot phan luong duong ban hap thu, sau khi vao trong mau cung tro thanh protein. Nhung phan tu moi nay gop phan lam mat di tinh dan hoi cua cac mo dang bi lao hoa, tu da cho den cac bo phan va dong mach. Cang nhieu luong duong luu thong trong mau thi cang day nhanh qua trinh lao hoa.

Gay sau rang va cac benh ve rang loi

Voi tat ca nhung tac dong nguy hiem tren cua duong doi khi chung ta quen mat tac hai chu yeu nhat ma no gay ra. Khi duong bam vao rang, kha nang gay sau rang cua no cao hon tat ca cac loai thuc an khac.

... tu do co the dan den benh tim

Viec nhiem trung lap di lap lai nhu nhiem trung loi la mot trong nhung tac nhan thuc day su phat trien benh lien quan den dong mach vanh.

Ngan can su hap thu cac chat dinh duong quan trong

Nhung nguoi an nhieu duong thi kha nang hap thu cac chat dinh duong thiet yeu rat thap, dac biet la vitamin A, vitamin C,vitamin B12, canxi, photpho, magie va sat.

That tro treu la nhung nguoi hap thu nhieu duong nhat lai la tre em va thanh thieu nien, nhung ca the can den nhieu chat dinh duong nhat.

Gay stress

Luong duong trong mau tang cao co the dan den viec kich thich cac hooc mon gay ra tinh trang cau kinh, buc boi. Vi vay, tot nhat la ban nen hoc cach kiem che truoc cac mon an ngot ngao do.

Theo Dep

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Tìm hiểu: luong duong trong mau, chat dinh duong, cac loai, tac hai, thuc an, co the, vi sao, hai cua, ban, den, benh, gay

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Tác hại của đường

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Tác hại của đường bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Tac hai cua duong

Nhan xet, hay lien he ve tin Tac hai cua duong co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Tac hai cua duong de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0