Tac dung tuyet voi cua du du

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Tac dung tuyet voi cua du du
Trong du du co chua rat nhieu chat dinh duong can thiet cho co the

Chi nghe cai ten thoi cung da rat hap dan, qua that trong du du chua du cac chat dinh duong can thiet cho co the. Du du chin chua khoang 70% nuoc, 13% duong, khong co tinh bot, co nhieu carotenoit, axit huu co, vitamin A, B, C, Protit, 0,9% chat beo, xenlulozo (0,5%), canxi, photpho, magie, sat, thiamin, riboflavin...

1. Thanh phan dinh duong:

Dac biet trong du du luong beta caroten nhieu hon trong cac rau qua khac. Beta caroten la mot tien chat cua vitamin A, vao co the se duoc chuyen hoa thanh vitamin A. Day la mot loai vi chat dinh duong co vai tro la chong oxy hoa manh giup chong lai mot so can benh ung thu, chong kho mat, kho da va co tac dung nhuan trang. Trong 100g du du chin chua 2.100 mcg beta caroten.

Tuy nhien nhu cau beta caroten cung can vua phai, neu an qua nhieu, lien tuc se dan den thua va gay vang da. Hien tuong vang da nay se mat neu giam luong beta caroten an vao.

Ngoai ra trong du du con chua nhieu vitamin. Du du co the cung cap cho co the cac loai vitamin thiet yeu nhu vitamin A va vitamin C, trong 100g du du co 74-80 mg vitamin C. O An Do nguoi ta da chiet xuat vitamin A tu qua du du de san xuat ra thuoc chong lai benh quang ga o tre em. Du du con co cac vitamin B1, B2, cac acid gay men va khoang chat nhu kali, canxi, magie, sat va kem. An du du thuong xuyen co tac dung bo mau, giup hoi phuc gan o nguoi bi sot ret. Do co nhieu sinh to C va caroten nen du du co tac dung chong oxy hoa, tang suc de khang cho co the.

2. Duong sinh voi du du:

Du du chin co quanh nam va mua nao dung cung tot cho suc khoe. Vao mua he, an du du co tac dung thanh tam, nhuan phe, giai nhiet, giai doc. Vao thu dong, du du giup nhuan tao, on bo ty vi, duong can, nhuan phe, chi khai, hoa dam.

Du du co tac dung tot cho nhung nguoi chong gia, da mai mai, the trang khong sung man, co cac benh man tinh. Dung du du chin 200g, chuoi xiem 300g, 3 thu tren xay trong nuoc dua non, uong hang ngay. Day la phep duong sinh chong lao suy cua nguoi xua.

Du du chin coi la mot mon an boi bo va giup su tieu hoa cac chat thit. Con trong nau an khi ham cac loai thit, xuong cung nguoi ta thuong cho qua du du xanh vao lam cho cac thuc an mau nhu, nhuyen, tieu hoa tot.

3. Lam dep voi du du:

Du du rat giau enzyme tu nhien, de dang tham sau vao lan da giup dep da, mau lanh cac ton thuong tren da. Du du cung co tac dung tay te bao da chet, hoi phuc su tuoi tre cho lan da.

Hon hop massage da mat tu du du: Tron du du xay voi mot thia dau aloe vera va massage khap co the. Nen thuc hien deu dan moi thang 1 lan de tai tao lan da.

Mat na danh cho moi loai da: Xay nhuyen 1 qua du du, 1 muong ca phe mat ong va chut nuoc cot chanh. Dap len mat 20 phut, roi rua sach.

Voi da mun: dung du du chin bo vo va hat, nghien min lam mat na lot da mat, giup chua khoi mun trung ca.

Qua du du xanh nghien nat voi nuoc dung boi mat hoac tay de chua chai chan va benh eczema.

Chu y: Dac tinh tay te bao chet o du du rat manh nen tranh dung du du tren cac vung nhay cam nhu vung mat, da non...

4. Chua benh voi du du:

Trong du du co chua rat nhieu loai enzim, vi nhu enzim papain rat tot cho tieu hoa, giup tieu hoa cac thuc an giau protein mot cach de dang hon. Doi voi nhung benh nhan mac benh celiac (mot loai benh ma khong the tieu hoa protein trong lua mi, hay gliandin) thi co the an du du xanh de chua can benh nay.

Tac dung tuyet voi cua du du
Ngoai ra du du con la mot vi thuoc quy cua thien nhien

O An Do, Srilanka va Malaysia, nguoi ta dung la, hat va qua du du xanh de pha thai. Cac cong trinh nghien cuu cho thay tac dung pha thai co duoc la do chat nhua papain, co nhieu trong qua xanh, la, hat du du. Chat nay khi vao co the se pha huy progesterol la mot tro thai to. Qua du du da chin it nhua thi khong con tac dung nay nua.

O My nguoi ta da chung minh rang qua du du co the che bien thuoc de chua benh lech khop xuong hay co the che ra thuoc tiem, co cong dung lam giam dau do cac day than kinh gay nen.

5. Mot so chu y:

- Khong nen an hat du du boi trong hat du du co chua chat doc goi la carpine. Voi mot so luong lon carpine se lam ban bi roi loan mach dap va lam suy nhuoc he thong than kinh.

- Khong an nhieu du du chin hang ngay trong thoi gian dai vi se khien phan da long ban tay, ban chan bi vang. Hien tuong nay het sau mot thoi gian ngung an.

- Loai qua nay giau duong nen cung khong dung nhieu cho nguoi duong huyet cao.

- Du du chin co tinh nhuan trang, nen kieng voi nhung truong hop dang di ngoai hay dang uong cac thuoc nhuan tay cua Dong Tay y.

- An du du nen han che dung lanh vi ban than du du co tinh han.

(Theo Nguoi dep)
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