Tac dung cua anh nang mat troi

Tags: anh sang mat troi, qua trinh chuyen hoa, tiep xuc voi, voi anh sang, trong qua trinh, anh mat troi, anh nang, tac dung, nghien cuu, cho thay, da duoc, chung ta, lam, benh, tang


Anh nang mat troi rat tot doi voi suc khoe va doi song cua con nguoi

Ngay cang nhieu nghien cuu cho thay tac dung tich cuc cua anh mat troi voi suc khoe va doi song cua con nguoi. Dac biet cac nghien cuu ve sinh vat ly da cho thay vai tro cua anh nang trong qua trinh chuyen hoa va tong hop nang luong cua cac te bao song.

Su phuc hung cua lieu phap anh sang

Anh sang mat troi da duoc chung minh co tac dung phong va chua benh coi xuong tu nam 1919 boi Hudschinsky, chi bang kha nang quan sat va phan tich nhay ben cua ban than ong.

Truoc do, nam 1863, trong cuon sach: “Chung yeu phoi va lam the nao de phoi khoe hon”, bac sy Dio Lewis da viet trong mot chuong ngan ve tac dung cua anh sang mat troi voi doan nhu sau: “Toi da giup rat nhieu nguoi bi roi loan tieu hoa, dau than kinh, thap khop, nguoi mac cac benh tuong tro lai voi cuoc song binh thuong bang cach cho ho tam nang”.

Mac du da co nhung phat hien va thanh qua trong viec ung dung anh nang mat troi de cham soc va bao ve suc khoe, y hoc khong chu trong van de nay trong gan het the ky 20. Cho den nhung nam cuoi the ky 20, khi nhieu nguoi da hieu duoc rang con nguoi khong the vuot mat va thay the duoc thien nhien trong nhieu linh vuc, trong do co y hoc.

Mot lan song quay ve tim hieu va ung dung cac san pham thien nhien de phong va chua benh da xuat hien o cac nuoc phat trien va anh nang mat troi da duoc ton vinh tro lai nhu mot anh hung voi suc khoe con nguoi chu khong phai la toi do chi gay ung thu va benh tat nhu chung ta van thuong duoc canh bao truoc day.

Nhung loi ich tu anh sang mat troi

Khoe xuong: Mot loi ich vo cung to lon cua anh nang mat troi la giup co the tong hop vitamin D, giup co the tang kha nang hap thu canxi va van chuyen canxi.

Mot nghien cuu o Anh da cho thay, nhung nguoi cao tuoi bi gay xuong khop hang, co toi hon 40% bi thieu hut vitamin D trong co the. Loi song va lam viec trong van phong nhieu, thieu tiep xuc voi anh sang mat troi da duoc coi la mot trong cac nguyen nhan quan trong dan den su gia tang ty le nguoi bi loang xuong truoc tuoi.

Cac van dong vien the thao thoi Hy Lap co da biet phoi nang de tang suc khoe cua co bap. Cac ba me tam nang deu dan trong qua trinh mang thai con giup thai nhi phat trien tot, tang chat luong cua sua va phong duoc cac chung benh hay gap nhu met moi, dau lung, non mua, chan an, hoang loan va de bi xuc dong manh.

Tang cuong cho he mien dich: Voi co the, mot so nghien cuu da cho thay tiep xuc voi anh sang mat troi lam tang so luong cac bach cau, cac khang the mien dich va dac biet la kha nang van chuyen, tiep chuyen oxy cua hong cau de giup co the tieu diet cac sieu vi trung va cac vi khuan yem khi.

Cac benh nhu cam cum, viem phoi va lao phoi thuong xuat hien, chuyen bien xau hon va gay tu vong nhieu hon o nhung mua thieu anh sang mat troi, ca o nhung vung am ap. Tam nang da duoc su dung nhu mot phuong phap huu hieu de dieu tri cac dang lao: hach, phoi, xuong va cac vet thuong bi nhiem trung tu dau the ky 19 o chau Au.

Tiep xuc voi anh sang mat troi lam tang so luong bach cau, cac khang the mien dich cua co the

Tot cho suc khoe tim mach: Anh nang mat troi con nhu bai the duc huu hieu cho trai tim. Nhung nguoi song truong tho o mot so vung thuoc Trung A thuong sinh hoat o ngoai troi hang ngay, co nghia la ho da duoc tiep xuc voi anh sang mat troi nhieu hon. Anh sang mat troi da duoc chung minh la lam tang luu thong mau, dac biet o cac tinh mach, giam cholesterol va nhu cau tieu thu oxy o co tim, giup dieu hoa huyet ap.

Lam khoe da: Anh sang mat troi cung da duoc xac nhan la giup da khoe manh va phong cung nhu giup cai thien cac trieu chung cua benh cham (viem da), vay nen va trung ca. Cac bac si o My da thay rang nhung bo toc nguoi da do, song hoang da trong dieu kien thien nhien, tiep xuc voi anh nang mat troi nhieu hau nhu rat it bi cac benh ngoai da von rat pho bien trong cac do thi hien dai.

Phong ung thu: Mot so trong chung ta con nhiem benh “ky thi anh nang”, khong he biet rang ung thu hac to o da thuong xuat hien o nhung vung bi che nang chu khong phai o phan da tiep xuc nhieu voi anh nang. Tham chi, ti le mac benh cung nhu tu vong do cac loai ung thu da o cac nuoc chau Au thieu anh nang con cao hon so voi vung xich dao noi nang chieu quanh nam.

Mot nghien cuu duoc dang tai tai Tap chi y khoa Journal of Preventive Medicine o My da chi ra: tiep xuc voi anh nang day du co the lam giam ti le tu vong vi ung thu vu va dai trang cho nguoi My khoang hon 30%.

Lam tinh than vui tuoi, sang khoai: Anh nang da tac dung gian tiep mot cach tich cuc den moi bo phan trong co the: “Lam tang chuyen hoa, giam chung beo phi, giup than lam viec khoe manh, tang chuc nang thai doc cho gan, giup he tieu hoa hoat dong tot hon va dac biet lam chung ta cam thay vui ve, bot u sau va tram cam hon. Nhieu nguoi o cac vung thieu anh nang mat troi da mac phai hoi chung “U sau mua dong” va phai dung den thuoc tram cam.

Bao nhieu la du?

Nhieu nghien cuu cho thay chi can phoi mat ra anh sang moi ngay tu 10 - 20 phut co the da la du cho moi chung ta. Cung nhu voi moi mon qua duoc thien nhien ban phat, chung ta khong duoc lam dung. Neu tiep xuc voi anh sang mat troi qua nhieu, chung ta co the bi cam nang, hong mat, bong da, cung va kho da, lam da san sui, sam da va ca tang kha nang bi ung thu da.

Dieu nay cung tuong tu nhu uong nuoc nhieu co the gay ngo doc nuoc va cuc doan la chet duoi. Noi chung, tiep xuc voi anh nang theo chu ky ngan va tot nhat la vao buoi sang som da duoc khang dinh la an toan va hieu nghiem tu bao doi nay. Hay de mat troi chieu sang nhieu hon noi ta o, cho lam viec, benh vien, truong hoc..., viec nay vua giup tiet kiem nang luong vua lam chung ta song khoe va it benh tat hon.

*

(Theo SK&DS)
Viet Bao

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Ngăn ngừa “cô bé” bị rách, xước trong khi “yêu”

Các vết trầy, rách ở vùng kín là rắc rối phổ biến của chị em phụ nữ khi hoạt động tình dục. mặc dù không nguy hiểm nhưng tình trạng này có thể gây ra cảm giác khó chịu và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm.

Tìm hiểu: anh sang mat troi, qua trinh chuyen hoa, tiep xuc voi, voi anh sang, trong qua trinh, anh mat troi, anh nang, tac dung, nghien cuu, cho thay, da duoc, chung ta, lam, benh, tang

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Tác dụng của ánh nắng mặt trời

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Tác dụng của ánh nắng mặt trời bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Tac dung cua anh nang mat troi

Nhan xet, hay lien he ve tin Tac dung cua anh nang mat troi co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Tac dung cua anh nang mat troi de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0