Suy nhuoc vi roi loan giac ngu

Tags: Khoa Giac, Medic TP, chung mat ngu, dac biet la, lien quan den, giac ngu, roi loan, tinh trang, dieu tri, kho ngu, suc khoe, nguoi, lam, chi, ly


Suy nhuoc vi roi loan giac ngu
Moi ngay, Khoa Giac ngu thuoc Trung tam Chan doan Y khoa Medic TP.HCM kham va dieu tri cho hon 100 truong hop bi mat ngu hoac co nhung roi loan lien quan den giac ngu. Roi loan giac ngu la mot trong nhung nguyen nhan lam gia tang cac van de ve suc khoe nhu tim mach, dac biet la suc khoe tam than.

Tinh trang pho bien o lua tuoi trung nien

Cach day 2 nam, chi Nguyen Le H., 34 tuoi, giao vien o quan 1 - TP.HCM duoc chuyen cong tac sang mot truong diem. Gan day chi thuong xuyen co cam giac buon ngu trong gio lam viec va mat tap trung nhung vao ban dem lai khong the ngu duoc. Ngay 29/7, chi H. den kham tai Khoa Giac ngu Trung tam Medic de duoc dieu tri, khi do tinh trang mat ngu da keo dai gan mot nam.

Bac si Dang Van Mon, Truong Khoa Giac ngu Trung tam Medic, cho biet chi H. la truong hop mat ngu dien hinh voi nhung bieu hien dac trung nhu kho ngu, chan an, hay quen, lo lang... Do la chung mat ngu do ap luc cong viec, ban dau chi la kho ngu do chua thich nghi khi thay doi moi truong lam viec hoac do suc ep cong viec tac dong den tam ly. Dan dan, neu chung kho ngu khong duoc dieu tri hoac nguoi benh lo lang qua muc thi tinh trang nang hon, dan den mat ngu keo dai. Sau do se xuat hien kem theo nhung trieu chung nhu dau dau, cau gat, suy nhuoc va tram cam.

Tai Benh vien Tam than TP.HCM, hon 80% benh nhan den kham tram cam deu co trieu chung mat ngu. Bac si Lam Xuan Dien, Giam doc benh vien, cung cho rang chinh ap luc cong viec va nhip song thoi cong nghiep, loi song dich vu cua cu dan thanh thi la nhung nguyen nhan chinh anh huong den chat luong giac ngu. Xu the phat trien da lam moi nguoi kho thich ung kip va ap luc ve muc song cung gop phan khong nho lam roi loan giac ngu, tinh trang pho bien o nguoi trung nien. Ghi nhan tai Khoa Giac ngu Trung tam Medic cho thay benh nhan tap trung o do tuoi tu 40 - 60 tuoi, nu nhieu gap 3 nam gioi.

Hon 80 loai benh ly gay roi loan giac ngu

Ngay 3/8, chi L.M.X, 48 tuoi, di kham vi thuong xuyen giat minh khi ngu va sut can trong thoi gian ngan. Tinh trang sut can da lam chi hoang mang vi nghi minh mac benh nan y. Chi cho biet cu dem den la lai lo lang vi khong biet dem nay minh co ngu duoc hay khong, nhung cang lo cang kho ngu. Sau 7 thang, chi quyet dinh den bac si va duoc chan doan roi loan mat ngu do hoi chung tien man kinh.

Tinh trang mat ngu rat da dang, tu trieu chung thap nhu kho ngu cho den chung ngat tho khi ngu - mot hien tuong roi loan ho hap luon de doa den tinh mang nguoi benh. Bac si Lam Xuan Dien cho biet mat ngu la trieu chung cua hon 80 loai benh ly. Ngoai nguyen nhan do stress hoac lo lang, roi loan giac ngu con do nhuc moi, dau nua dau, nghien rang khi ngu, ngu ngay, do anh huong noi tiet to o thai phu va phu nu tien man kinh, tam than phan liet... Khong phai benh nhan mat ngu nao cung duoc bac si cho dung thuoc hoac dieu tri bang tam ly tri lieu ma viec dieu tri tuy thuoc tung nguyen nhan cu the. Neu mat ngu do nghien rang, do ngay hoac do xao tron noi tiet to... benh nhan se duoc dieu tri nhung benh nay, khi do chung mat ngu tu nhien se khoi.

1. Khi kho ngu neu nhin dong ho cang lam tinh trang mat ngu nang hon. Dung: Khi mat ngu, nguoi benh co tam ly lo lang vi thoi gian mot dem da gan het, vi vay cang nhin dong ho lai cang bon chon va kho ngu. Luc nay nen thuc day thu gian, doc sach bao...

2. Nguoi lon tuoi ngu it hon nguoi tre, chi tu 4 - 5 tieng moi ngay. Sai: Moi nguoi can ngu 7 - 8 tieng/ngay, neu ngu it toi thieu phai tren 5 tieng, ke ca nguoi gia hay nguoi tre. Giac ngu ban dem rat quan trong giup phuc hoi suc khoe va bao ve nang luong hoat dong cua he than kinh, tu do bao dam nhung hoat dong cua moi nguoi mot cach binh thuong va hieu qua.

3. Thong thuong tinh trang mat ngu se tu khoi trong vong mot tuan. Dung: Neu benh nhan biet cach thu gian, nghi ngoi, sap xep lai cong viec va dieu chinh gio ngu hop ly se khac phuc duoc chung mat ngu do stress hoac cang thang khi benh chua chuyen sang giai doan nang. Neu roi loan giac ngu xay ra o nguoi phai thay doi moi truong song thuong chi keo dai vai ngay va khong can dieu tri.

4. Ngu mo, ngu giat minh hoac chap chon, bi bong de cung la nhung dang roi loan giac ngu. Dung: Tat ca nhung bieu hien lam gian doan giac ngu sau do khong the tiep tuc duoc hoac gay cam giac ngu khong ngon, khong sau, doi khi met moi deu duoc xem la roi loan giac ngu. Neu khong duoc kiem soat, tinh trang se dien tien ngay cang nang.

5. Ngu bu ban ngay giup co the khong met moi va khac phuc duoc chung mat ngu. Sai: Do nhung nguoi mat ngu khong kiem soat duoc giac ngu cua minh nen thuong co xu huong co gang bu lai so gio da thuc bang cach ngu vao ban ngay. Dieu nay lam roi loan dong ho sinh hoc cua co the va lam cho benh nhan cang kho ngu hon trong buoi tiep theo.

6. Dung thuoc an than giup nguoi mat ngu lay lai giac ngu ngon. Sai: Viec tu y dung thuoc ngu hoac thuoc an than dan den tinh trang le thuoc thuoc. Khi do dieu tri rat kho khan, lau dai va ton kem. Bat ky ai bi mat ngu trong vong hon mot tuan khong nen dung thuoc ma nen den bac si de tim kiem nhung giai phap hop ly va hieu qua nham tranh nhung hau qua nghiem trong sau nay.

Nhat Phuong
(Bao Nguoi Lao Dong)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: Khoa Giac, Medic TP, chung mat ngu, dac biet la, lien quan den, giac ngu, roi loan, tinh trang, dieu tri, kho ngu, suc khoe, nguoi, lam, chi, ly

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Suy nhược vì rối loạn giấc ngủ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Suy nhược vì rối loạn giấc ngủ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Suy nhuoc vi roi loan giac ngu

Nhan xet, hay lien he ve tin Suy nhuoc vi roi loan giac ngu co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Suy nhuoc vi roi loan giac ngu de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0