Sua uong Loai nao tot nhat

Tags: co the thay doi, sua it beo, kho co the, sua chua, tot nhat, sua uong, sua bot, dinh duong, nang luong, tuoi, ban, loai, ngay, chat


Sua uong Loai nao tot nhat

The gioi sua ngay cang da dang voi du cac loai: sua tuoi, sua chua, sua bot, sua dac… So thich thi kho co the thay doi nhung neu no khong thuc su tot cho co the, ban cung nen dieu chinh chut it, dung khong?

Sua tu nhien la tot nhat

Sua tu nhien tuc la sua “xuat lo” tu nhung chu bo day. Vay nen, nhung loai sua co cong thuc pha che gan giong sua bo la tot nhat.

Vi du nhe, sua bot ma pha dung ti le huong dan se tot y nhu sua bo vay. Con neu pha loang hay dac hon, nhiet do khong dung tieu chuan (khoang 50 - 60do C) thi se kem hieu qua di rat nhieu.

Sua tuoi dong hop thuc chat la sua bot duoc cac cong ty sua pha che, them chat bao quan, dong hop de tien dung. Nen chon cac nhan hieu sua co uy tin de dam bao tieu chuan dinh duong va ve sinh an toan thuc pham.

Sua chua uong chi don thuan de giai khat, khong cung cap du Canxi va chat dinh duong thiet yeu.

Sua dac co duong thi duong con nhieu hon ca sua trong khi canxi va chat dam rat it oi. Chi thich hop cho nguoi om va ly ca phe.

Beo hay khong beo?

Them vai muong Milo, Ovantine se lam tang “suc ep” cho cai kim can vi nhung muong “den” them that nay deu giau chat beo, duong va nang luong nua. Nhung dieu nay cung chi dang so voi nhung ban co nguy co Tron Vo thoi. Con binh thuong thi khong lo dau vi tuoi teen cung tieu hao nhieu nang luong trong ngay ma.

Vo hop sua chi chit cac con so dinh duong, nhin hoa ca mat. Lam sao “nhan dang” duoc sua it beo day?

Sua it beo co nhieu ten lam: sua it beo, sua gay, sua tach bo… Ban co the dua vao ten “dinh kem” de nhan dang sua. Co the xem gia tri thanh phan dinh duong ghi tren vo hop. Neu chat beo chiem duoi 3% thi duoc coi la it beo, con duoi 1,5% thi gan nhu la khong beo luon.

Sua co duong chi ngot hon chu khong beo hon sua khong duong. Sua tiet trung khong phai la sua it beo nhe. Vi no von la sua nguyen kem duoc tiet trung di cho an toan cai bung thoi.

Sua theo lua tuoi?

Nhieu ban ban khoan khong biet minh moi 16 tuoi co duoc phep uong sua canxi danh cho nguoi 19 tuoi khong? Cau tra loi la hoan toan duoc. Tham chi, be tun tin 2 - 3 tuoi cung uong duoc.

Nguyen tac chung la chi can tren 1 tuoi la “duoc phep” tiep xuc voi cac loai sua pha roi.

Sua chua vua ngon lai vua tot nua, an sua chua thay cho viec uong sua luon, duoc chu nhi?

Sua chua rat tot, dac biet voi nhung ai bi roi loan tieu hoa. Nhung sua chua khong the an tu ti hoai, chi dung o 200ml/ngay la du roi. Thu nhat vi vi sua chua anh huong khong tot toi da day. Thu nhi la thanh phan men vi sinh vat neu nhieu qua muc se “phan chu”, gay roi loan tieu hoa.

Khong uong sua thay nuoc

Doi voi tuoi teen, trong thoi ky day thi “trong diem” (duoi 15 tuoi) thi can 1 - 2 lit sua moi ngay. Con sau 15 tuoi thi can trung binh 500ml sua moi ngay. Nen rai rac thoi gian ca ngay de uong sua. Tru nhung ban tron vo thi nen tap trung uong sua vao bua sang la tot nhat.

Khong nen uong sua thay nuoc. Chung chiem the tich nhu nhau nhung sua thi co nang luong, the nen se gay du thua muc nang luong can thiet cua co the, tich tu thanh mo du tru, khien ban beo tron.

Theo BS Dao Thi Yen Phi

Hoa hoc tro

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Tìm hiểu: co the thay doi, sua it beo, kho co the, sua chua, tot nhat, sua uong, sua bot, dinh duong, nang luong, tuoi, ban, loai, ngay, chat

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Sữa uống - Loại nào tốt nhất?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Sữa uống - Loại nào tốt nhất? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Sua uong Loai nao tot nhat

Nhan xet, hay lien he ve tin Sua uong Loai nao tot nhat co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Sua uong Loai nao tot nhat de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0