Su dung sua danh cho ba bau

Tags: lam the nao de, trong thoi gian, phu hop voi, ba bau, su dung, danh cho, co the, mang thai, sua, uong, ban, chat, nhat


Hien nay tren thi truong xuat hien rat nhieu loai sua bo duong danh cho cac ba bau nhung lam the nao de chon duoc loai sua phu hop voi ban than, hop voi tui tien cua minh va biet cach uong sua sao cho “ngon mieng” va hieu qua nhat. Mangthai.vn se giup ban mot so bi quyet de su dung sua trong thoi gian mang thai.

Su dung sua danh cho ba bau

1. Loi ich cua sua voi phu nu mang thai

Nhu chung ta biet, sua von la thuc uong co gia tri dinh duong cao va co nhieu tac dung doi voi co the con nguoi. Sua vua cung cap cac chat dinh duong can thiet cho co the, nhat la ho tro he xuong phat trien, vua giup bai tru doc to, nhuan trang, giam luong cholesterol trong mau, duy tri on dinh huyet ap, tu do giam bot nguy co bi tai bien, bat tinh, dong thoi co vai tro quan trong trong viec chong lao hoa, lam cham lao hoa nao bo, chong xo cung dong mach va dac biet la dem den cho ban mot giac ngu ngon hon…

Rieng voi cac ba bau, sua cang tro nen huu ich boi khi mang thai, co the ba bau luon can bo sung rat nhieu duong chat, nhat la canxi. Sua ba bau vi the ma duoc cac hang san xuat “thiet ke” rieng de ngoai viec thoa man chuc nang cua cac loai sua noi chung con cung cap tap trung nhieu vi chat can thiet cho suc khoe cua me va be nhu canxi, sat, axit folic, cac loai vitamin… Day cung la nhung chat de bi thieu hut trong qua trinh mang thai. Ngoai ra, cac loai sua ba bau cung duoc bo sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… ho tro dac luc cho su hinh thanh va phat trien cua bo nao thai nhi.

Do vay, ben canh viec tang cuong khau phan an hang ngay va viec bo sung vitamin trong thai ky thi uong sua trong suot thai ky cung rat can thiet, no vua bo sung nang luong va vi chat cho phu nu mang thai, vua giup cho thai nhi phat trien khoe manh hon. Tat nhien, uong sua ba bau khong phai la cach duy nhat de be khoe nhung neu co dieu kien va co the hop voi sua, chung toi khuyen ban (nhat la nhung thai phu thieu chat) nen su dung vi nhung loi ich thiet yeu cua sua danh cho ban va be.


husband giving a glass of milk to pregnant wife photo

2. Nhung loai sua nao la tot voi ba bau?

Nhung nam gan day, tren thi truong sua ba bau xuat hien rat nhieu loai sua khac nhau, dang chu y la dong sua nhap khau dang tran vao nuoc ta mot cach chong mat. Neu ban khong chon duoc loai sua hop voi minh va hop voi be thi qua thuc la nan giai.

Thuc te, sua duoc che bien theo cong thuc danh rieng cho thai phu chac chan la tot nhat cho phu nu mang thai, chi khac nhau ve hang san xuat (nhan mac, mui vi, gia ca…) chu rat kho de phan dinh sua nao co chat luong tot hon. Van de o cho, khi lua chon, ban nen de y nguon goc, xuat xu, han su dung cua sua xem no co phai la sua gia, sua kem chat luong hay sua “qua dat” hay khong. Buoc ke tiep, ban can “nghe ngong” ban be, tim hieu tren bao, mang, truyen hinh… ve cac loai sua ba bau, sau do dung thu de biet loai nao hop voi minh, voi be.

Theo khao sat cua chung toi, hien nay cac loai sua bot kha pho bien va duoc ua chuong tren thi truong la sua XO, Enfamama, Similac Mom, Similac Neoensure, Anmum Materna, dong sua Ensure, Friso Gold Mum, sua Nuti Enplus…

Neu khong thich sua bot hoac co the khong hap thu duoc loai sua nay, ban co the chuyen sang uong sua tuoi tiet trung, sua dau nanh di kem voi viec bo sung them duong chat can thiet thong qua cac loai thuc pham nhu thit, ca, trung, rau xanh, ngu coc, hoa qua... nham dam bao su can bang dinh duong trong thai ky.

3. Nen bat dau va ket thuc viec uong sua bau khi nao?

Do che do an cua nguoi Viet hay bi thieu canxi, khoang chat nen thai phu co the uong sua bau ngay tu khi co em be. Voi nhung thai phu nghen, khong an duoc nhieu thi viec su dung sua de bu lai nang luong va vi chat lai cang tro nen huu ich. Neu khong, ban nen chon thoi diem thai nhi duoc 20 tuan tuoi lam moc uong sua ba bau boi day la luc thai nhi phat trien manh ve tri nao, he xuong va rang.

Co the ket thuc viec su dung sua bau tan khi em be cua ban da chao doi an toan va tron 1 nam tuoi. Nhieu nguoi quan niem sinh be xong roi co the ngung uong sua, dieu do cung duoc thoi, song neu co dieu kien, ban van nen tiep tuc uong de co nguon sua tot lanh cho be bu.

4. Uong sua nhu the nao “ngon lanh” va hieu qua nhat?

Su dung sua danh cho ba bau

Truoc khi uong, cac thai phu hay chu y doc ky huong dan su dung tren vo hop hoac xin tu van tu bac sy de nam duoc cach uong sua. Thong thuong, tren bao bi san pham deu ghi la nen uong 2 coc/ngay, moi coc khoang 4 thia 50g sua/ngay. Thay vi uong moi lan mot ly, ban co the chia ra uong nhieu lan trong ngay. Khi pha cung co the pha loang sua, uong tung it mot roi tang dan lieu luong.

De do “ngan” hon, ba bau nen chon loai sua co mui vi ma minh ua thich nham kich thich vi giac va tao cam giac ngon lanh khi uong nhu vi cam, vani, socola… khong nen ep minh uong mot loai co dinh.

Nhieu chi em bau bi lua chon phuong phap uong sua bau kem theo banh my, banh quy... Day cung la mot cach hay de ban tham khao.

Neu van qua “di ung”, khong uong duoc sua bau hoac sua tuoi khi mang bau, ban co the an sua chua hoac pho mai thay the, ket hop bo sung cho co the va thai nhi nhung duong chat can thiet thong qua cac thuc pham bo duong khac.

Viet Bao (Theo Mang thai)

Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Nhiều người già bị trầm cảm mà không biết

Nhiều người già bị trầm cảm mà không biếttrầm cảm, người cao tuổi, gia đình, biểu hiện, phó phát hiện, khó điều trị, rối loạn, lo lâu, mất trí nhớ, sức khẻ

Tìm hiểu: lam the nao de, trong thoi gian, phu hop voi, ba bau, su dung, danh cho, co the, mang thai, sua, uong, ban, chat, nhat

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Sử dụng sữa dành cho bà bầu

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Sử dụng sữa dành cho bà bầu bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Su dung sua danh cho ba bau

Nhan xet, hay lien he ve tin Su dung sua danh cho ba bau co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Su dung sua danh cho ba bau de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0