Rau mam co thuc su du dinh duong

Tags: do thi lon, dinh duong, thuc su, co thuc, tuy nhien, thuc pham, rau, mam, loai, gia


Nhung nam gan day, rau mam da tro thanh thuc pham quen thuoc cua nhieu gia dinh, dac biet, o cac do thi lon. Tuy nhien, nhieu nguoi ban khoan lieu rau mam co du dinh duong nhu nhung loai rau thuong?

Theo cac chuyen gia, gia tri dinh duong cua rau mam cao gap 5 lan so voi nhung loai rau thuong. Hon nua rau mam khong chua mam benh, vi sinh vat gay hai cho suc khoe cua con nguoi.

Trong rau mam co nhieu men kich thich tang truong, giup co the tang cuong suc de khang, ngua cam cum, giam cholesterol. Do co nhieu vitamin E nen rau mam co tac dung chong lao hoa, lam dep da, phong ngua ung thu va ngan can su so cung te bao.

Rau mam co gia tri dinh duong tot nhu vay, tuy nhien de co duoc loai rau mam an toan doi hoi phai co mot quy trinh trong trot khep kin, co ky thuat.

Theo chuyen gia Pham Van Thang, Trung tam phat trien hoa sinh Viet Nam khi mua rau mam ban can luu y mot so van de sau:

- Chon mua gia the va nhung hat giong tai dia chi tin cay. Gia the phai sach va hat giong khong chua chat bao quan.

- Trong trong nha hoac ban cong, tranh nhung noi o nhiem, anh nang truc tiep.

- Tuoi nuoc 2 -3 lan/ngay.


Sau khi thu hoach rau mam dung cach can su dung ngay. Neu nhu chua su dung het, chung ta co the bao quan bang cach cho vao tui giay bong va de vao ngan mat tu lanh.

Rau mam de trong tu lanh cung nen su dung trong mot thoi gian ngan, khong nen de mot thoi gian dai vi rau mam khong phai la loai thuc pham de du tru.



VietBao.vn (Theo VnMedia)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Tìm hiểu: do thi lon, dinh duong, thuc su, co thuc, tuy nhien, thuc pham, rau, mam, loai, gia

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Rau mầm có thực sự đủ dinh dưỡng

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Rau mầm có thực sự đủ dinh dưỡng bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Rau mam co thuc su du dinh duong

Nhan xet, hay lien he ve tin Rau mam co thuc su du dinh duong co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Rau mam co thuc su du dinh duong de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Nhung dieu nen biet trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Nhung dieu nen biet
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0