Quan li can nang khi mang thai

Tags: tung giai doan, sau khi sinh, nhu the nao, co the phat, mang thai, can nang, chi so, em be, quan li, chi em, tang, ban, nguy, co, BMI


Ban khoan ve can nang la tam trang chung cua da so chi em khi mang thai. Ban lo lang khong biet minh nen tang bao nhieu ky lo va tang nhu the nao trong tung giai doan de em be co the phat trien tot nhat?

Dieu gi xay ra khi tang qua nhieu hoac qua it can? Nhung thong tin duoi day se giai dap cac thac mac cua ban.

Nen tang bao nhieu can?

Dieu nay phu thuoc vao trong luong co the va chieu cao cua ban truoc khi thu thai. Quan he giua chung duoc the hien qua chi so co the BMI (BMI =   chieu cao (kg) / (chieu cao)² (m)

Vien Y khoa Hoa Ky dua ra nhung loi khuyen nhu sau:

- Truoc khi mang thai, neu chi so BMI tu 18,5 - 24,9, ban nen tang khoang 11,4 den 15,9kg trong ca thai ky. Trong 3 thang dau, ban nen tang 0,5 - 2,3kg. Sau thang con lai, moi tuan tang trung binh 0,45kg de dam bao su phat trien tot nhat cho be.

- Voi chi so BMI duoi 18,5kg, ban nen tang khoang 12,7 - 18kg trong thai ky.

- Chi so BMI tu 25 - 29,9, so can ban nen tang khi mang thai la 6,8 - 11,3kg.

- Chi so co the tu 30 tro len, nghia la ban da bi beo phi. Neu mang thai, chi nen tang tu 5 den 9kg.

- Khi mang thai doi, neu chi so BMI binh thuong, ban nen tang tu 16,7 - 24,5kg; chi so tu 25 - 29,9, tang khoang 14 - 22,7kg va neu bi beo phi, ban chi nen tang tu 11,3 -  19kg.

Co bau, ban phai an nhieu hon. Tuy nhien, an cho hai nguoi khong co nghia la ban phai an gap doi binh thuong. Thay vao do, ban chi can them khoang 300 kcl moi ngay va tham chi, it hon trong 3 thang dau. Mot che do an khoe manh ket hop voi tap luyen khoa hoc se giup ban tang can mot cach hop ly trong nguong cho phep khi mang thai.

Quan li can nang khi mang thai, Ba bau, can nang khi mang thai, quan li can nang, can nang ba bau, ba bau, mang thai,
Thai phu chi nen tang tu 12-18kg la hop ly. (Anh minh hoa)

Tang it hay nhieu hon binh thuong co nguy hiem?

Cac nghien cuu khoa hoc da chung minh, phu nu tang qua nhieu can khi mang thai se co nguy co de mo cao. Ho co cung co xu huong map len rat nhieu sau khi sinh va nhung lan mang thai tiep theo. Dieu nay se rat nguy hiem voi chi em bi thua can hoac beo phi boi ho co nguy co mac nhung benh nguy hiem nhu tim mach va tieu duong. Them vao do, em be cua nhung ba me tang qua nhieu can trong thai ky se nang hon binh thuong – day la nguyen nhan gay ra nhieu bien chung cho ca me va con trong qua trinh vuot can. Nhung em be co me beo phi cung co xu huong thua can giong me.

Cac nha nghien cuu cung chi ra rang, phu nu beo phi tu truoc khi mang thai thuong xuyen gap phai nhung van de khi cho con bu nhu mat sua, khong tim duoc tu the thich hop… Tang qua nhieu can trong giai doan mang thai se lam tinh trang nay cang toi te hon. Nguoc lai, chi em qua gay va len it can hon so voi so can duoc khuyen cao khi mang thai se co nguy co sinh non va em be sinh ra cung se bi nhe can. Sinh non se dan den nhung van de ve suc khoe cho be sau nay.

Van de giam can sau sinh

So can tang luc mang thai se nhanh chong tut xuong sau khi sinh em be. Cac ba me thuong giam mot nua so can tang trong 6 tuan sau sinh. Be sinh ra trung binh nang 3kg, cong them voi luong nuoc oi, nhau thai khoang 3,7 - 5,4kg, tuc la ban se giam duoc khoang 6 – 8kg ngay sau khi sinh. Cho con bu, ket hop voi che do an uong, luyen tap khoa hoc sau sinh se giup ban nhanh chong lay lai duoc dang voc.

Viet Bao (Theo Eva)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Những loại đồ uống tàn phá men răng của bạn

Có rất nhiều loại đồ uống tàn phá men răng của bạn. Vậy những triệu chứng xói mòn men răng là gì và những yếu tố nào gây hại cho men răng của bạn.

Rộp môi dùng thuốc gì?

Mụn rộp ở môi là bệnh gây ra bởi virus herpes simplex nhóm I. Bệnh thường xảy ra chủ yếu ở trẻ em, khi có điều kiện thuận lợi, mỗi đợt kéo dài 1- 3tuần hoặc kéo dài.

Tìm hiểu: tung giai doan, sau khi sinh, nhu the nao, co the phat, mang thai, can nang, chi so, em be, quan li, chi em, tang, ban, nguy, co, BMI

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Quản lí cân nặng khi mang thai

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Quản lí cân nặng khi mang thai bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Quan li can nang khi mang thai

Nhan xet, hay lien he ve tin Quan li can nang khi mang thai co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Quan li can nang khi mang thai de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0