Qua gay lam the nao de tang can nhanh

Tags: lam the nao de, che do an, co the, an uong, thanh cong, cua ban, anh chi, moi nguoi, em, can, tang, gay, nhanh


Em nam nay 24 tuoi cao 170 cm nhung nang co 47 kg. Trong em rat gay, em thuong bi moi nguoi che la "bo gay". Anh chi co cach nao giup em voi. Em dang la sinh vien, phai lam the nao de em len duoc 60 kg?

Nhanh len cac anh chi oi. Em lo lang lam, moi lan ra duong deu khong dam nhin moi nguoi.

Tran Manh Quyen

Y kien ban doc

Tap the hinh la cach tang can tot

Ban di tap the hinh nhe, thang dau tien neu tap deu dan, ban co the len duoc tu 6 - 10kg, va luong luong thuc thuc pham ban an duoc co the tang gap 2 lan so voi bay gio.
Tap lien tuc 3 thang, ban dat 60kg luon, khong can phai suy nghi, chuc ban may man!
Son LG

Ban gay co the do nhieu nguyen nhan

He tieu hoa cua ban khong tot. khong hap thu duoc thuc an, ban nen bo sung men tieu hoa. - do che do sinh hoat cua ban co van de: ngu it, uong ca fe nhieu , it van dong... -co the do che do an uong cua ban khong tot, hoac thieu khoa hoc, ban nen an uong day du, tranh bo bua, dac biet, neu muon tang can nhanh, thi ban nen an cac san pham co nhieu dam, mo (uu tien mo thuc vat, mo ca), tang cuong an khuya, truoc khi ngu, ban co the lam mot o banh my va mot ly sua chang han, (nen nho 30 phut sau moi di ngu nhe) ngoai ra con nhieu nguyen nhan khac nua. ban co the den bac sy de tu van chuc ban thanh cong.

Hay an nhieu rau hoac uong vien bo sung chat xo

Chao ban,
Ban da tim hieu nguyen nhan vi sao ban gay chua? Nguyen co the la do gene cua gia dinh ban con neu khong? theo minh ban gay co the la do co the ban khong hap thu duoc nhieu dinh duong.

Minh co mot cach de ban co the cai thien chuc nang tieu hoa cua ban do la nen ket hop an nhieu rau trong cac bua an hang ngay de bo sung chat xo va giup cac bo phan trong chuc nang cua da day. Minh thi luc ra truong cung cao 178cm nhung chi nang 65kg, sau do khi ra truong di lam dau oc thoai mai, an uong dieu do va lac quan nen tang can rat nhanh va on dinh gio la 76kg.

Do, ngoai an uong ban hay chu y den sinh hoat hang ngay cho lanh manh va khoa hoc nua, an se khong ngon neu ban thay luon cang thang.
Chuc ban co than hinh can doi,

Tap yoga + che do an hop ly giup can doi co the

Toi ke chuyen tang can cua toi, mong gop duoc 1 cach tang can ben vung cho ban:

Tu den nam toi 35 tuoi, toi luon chi duoc 37 kg -38kg (cao: 153) mac du an tot, ngu tot.

Thoi gian gan day, toi tham gia tap yoga, deu dan tuan 3 buoi, moi buoi 1,5 tieng. Sau thoi gian tap 6 thang, toi tang can len duoc 40 kg (doi voi nguoi hang chuc nam khong the len can du ap dung nhieu bien phap thi viec tang nhu vay la dieu het suc thanh cong); va sau hon 2 nam tap + che do an phu hop, toi luon duy tri o muc 43 kg; khong he om vat; luon nhanh nhen deo dai.
Chuc ban thanh cong
THUY PHAM

Choi the thao + an uong "manh"

Em thi cao 1m79 nhung nang chi co 64 can thoi, em dang hoc dai hoc nam dau, chuong trinh hoc cung khong nang lam nen minh tu nau an voi ban, ngay ngay uong sua nutifood, sang som chay bo 2-3 km, ngu nghi deu do, bay gio trong map map hon roi.
Chuc ban thanh cong!

Viet Bao
Tìm hiểu: lam the nao de, che do an, co the, an uong, thanh cong, cua ban, anh chi, moi nguoi, em, can, tang, gay, nhanh

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Quá gầy, làm thế nào để tăng cân nhanh?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Quá gầy, làm thế nào để tăng cân nhanh? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Qua gay lam the nao de tang can nhanh

Nhan xet, hay lien he ve tin Qua gay lam the nao de tang can nhanh co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Qua gay lam the nao de tang can nhanh de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Hoi dap suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Hoi dap suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0