Om nghen

Tags: co the la, om nghen, mang thai, bac si, phu nu, buon non, co the, lam, den, con, ngay, mat


Khi mang thai co the phu nu thay doi rat nhieu

Het them coc oi, me chua lai den nhung con buon non dang trao. Chung ta ai cung nghe noi den con them an va nhung trieu chung om nghen cua phu nu mang thai trong ba thang dau tien. Nhung moi ba bau om nghen mot kieu, chang ai giong ai.

Massage hai ben thai duong va hit tho khong khi trong lanh cung lam nhe con dau. Neu ban bi chung dau nua dau, nen di kham bac si.

Mac du om nghen moi nguoi moi khac, nhung noi chung no lam cho nhung ba vo om nghen va nhung nguoi chung quanh deu "dau kho" vi su anh huong cua no. Phu nu mang thai can hieu ro hon cac con om nghen de vuot qua mot cach khoe manh cho den ngay be con chao doi.

Lam met buoi sang

Co den khoang 85% cac ba me mang thai phai chiu dung cac con buon non va oi mua. Trieu trung nay thuong xay ra vao buoi sang.

Khi buon non va oi mua nhieu qua thi nen di kham bac si. Chi Yen Nhi, trinh duoc vien, cam thay suy nhuoc khi cu non mua lien tuc. Di kham bac si thi duoc biet chi bi thai trung. Non mua nhieu cung bao hieu nhiem doc thai nghen.

Thong thuong sau ba thang, ban se het non mua. Nhung ban co the lam giam nhe con met moi, buon non bang cach an nhieu bua nho trong ngay, an gung va uong vitamin B6 (hoi y kien bac si ve lieu luong can dung).

Them an va on an

Nhieu phu nu mang thai bong dung them an mot loai thuc an gi do khung khiep, co the la cac loai do chua nhu coc, oi, me, cac loai mam, cung co the la kem lanh, nuoc da... Voi chi Nguyen Thi Ly Lan, Vuon Lai, Q.Tan Phu, TP.HCM thi "Co thai, toi chi thich an bun rieu. Ngay nao cung an. An sang bun rieu. An xe cung bun rieu. Den toi, truoc khi di ngu cung them bun rieu. Moi lan toi an bun rieu, ong xa toi phai "lanh nan" cho khac vi qua ngan mui bun rieu."

Nhung cung co nhieu ba bau lai khong the chiu noi mot loai thuc an nao do. Chi can nghe mui tu xa la da non oe lien hoi. Mui ca, du la ca chien, ca kho hay ca hap deu bi cac ba cho la tanh va tranh xa.

Neu ban "ghet" mot so thuc an nao do, hay bu dap bang cac loai thuc pham khac. Ghet sua, hay co an pho-mai it beo, yoghurt va cac mon duoc lam tu sua nhu banh flan, banh ngot, kem sua tuoi. Ghet cac loai rau cu thi nen an cac loai trai cay giau chat beta-carotene nhu xoai, dua hau, du du...

Chi Hien, me cua hai dua con, truyen bi quyet: "Luc co thai, toi gan nhu khong an duoc thit, dac biet la thit heo. The la toi che bien ra nhieu mon tu thit nhu cha bong (thit, ca) va cha (ga, bo, tom, cua). Ngoai ra, bac si con khuyen toi nen an nhieu dau de bu vao. The la toi an che me den, xoi, che dau. A, ma phai it ngot thoi. Bac si khong cho an ngot nhieu."

Nhay mui

Ba bau cam nhan mui vi nhay hon binh thuong. Dieu nay cung it nhieu giup ban tranh khong an cac thuc an da co chut mui oi, thiu ma binh thuong kho phat hien.

Met moi

Cam giac met moi suot ngay la dieu binh thuong. Co the ban dang va sap phai chiu suc nang qua suc de mang em be. Luong mau cua ban cung se tang 50% de cung cap cho bao thai.

Thu pham giau mat trong viec gay ra su met moi co the la benh thieu mau. Luc nay, co the can them mot luong sat de san xuat te bao mau cho bao thai. Neu ban thieu sat, bao thai se lay di phan cua ban va lam ban met moi vi thieu mau. Neu khong du, bac si se cho ban uong bo sung vien sat.

De lam giam met moi, ban co the ap dung bien phap sau: di bo vai vong hoac co gian nhe nhang (stretching) de lam cang co the. Mot tuan ban tap hoac di bo vai lan, moi lan 20 phut la vua du. Uong vien thuoc da sinh to loai danh cho phu nu co thai va ngu bat cu luc nao ban co the.

Hay la mot nguoi chong tam ly va quan tam den vo trong thoi gian vo mang thai

Di tieu thuong xuyen

Trong ba thang dau tien, bung ban chua to nhung bao thai van dang phat trien va tao ap luc len bang quang (chua nuoc tieu) cua ban. Vi vay, than cua ban phai lam viec dem ngay de giai quyet luong nuoc tieu dang bi de ep. Ket qua la ban luon cam thay buon tieu, ngay va dem.

Nhung dung vi the ma uong it nuoc di. Cung dung nin tieu. Nin tieu lau co the gay nhiem trung duong tiet nieu. De khoi mat ngu vao dem, nen uong it nuoc truoc gio di ngu. Dung bao gio uong ca phe vao buoi toi (ca phe se kich thich bang quang).

Noi mun

Ba bau thuong hay than tho co thai da xau di han: da nhon, sam, co khi bi nam. Khong sao, mun se tu tu giam bot, nhung ban nho luu y dung massage hay rua mat qua lau, qua nhieu va nen dung sua rua mat loai gel nhe nhang de rua. Khi duong da, nen dung loai khong chua dau, vi da ban dang bi nhon.

Kho tho

Hit tho sau hon se cung cap nhieu o-xy cho mau hon. Dung thac mac rang tai sao minh hit tho sau hon, nhieu luong khong khi vao co the hon ma van cam thay kho tho: bung ban ngay cang lon them day co hoanh len cao va ban phai cung cap mot luong lon o-xy cho em be trong bung ban.

Nhuc dau

Duong huyet thap (do he trao doi chat thay doi), cac hormone tang, va huyet ap giam lam cho mau cham den nao la nhung nguyen nhan gay ra nhuc dau. Dap mieng bang gac u nong hoac lanh de lam diu dau. Massage hai ben thai duong va hit tho khong khi trong lanh cung lam nhe con dau. Neu ban bi chung dau nua dau, nen di kham bac si.

Kho mat hoac mo mat

Khi he tuan hoan mau tang, toan bo co the ban se cam thay hoi cang, hoi sung mot chut, ke ca doi mat. Voi cac ba me bi can, hay mang kinh thuong cho den ngay sinh. Tham chi, khi mang kinh thuong, doi luc ban cung khong thay ro.

Ngoai ra, mat ban con co the bi kho. Dung nuoc muoi sinh ly hay nuoc mat nhan tao nho mat vai lan de lam diu mat. Neu can, nen di bac si de dieu chinh do can cua mat kinh cho phu hop.

Cuong nguc

Luc nay bao thai chi nho xiu bang dau phay thoi, nhung nguc cua ban da san sang cho be roi. Cac tuyen sua no ra khien nguc ban cang va dau nhuc. de lam giam con kho chiu, ban nen mua ao nguc rong hon va co nhieu nut cai de de dang dieu chinh cho vua voi bau nguc. dung mua loai ao nguc cai phia truoc. Dung ao nguc bang vai cotton mem se it lam ban dau hon.

Thay doi chuyen yeu duong

Ngoi cho kham thai o phong kham cua Bac si Phan Trung Hoa, 29A Cao Ba Nha, Q.1, TP.HCM, mot chi bau tam su: "Chi a, ma em bieu phai kieng cu, khong cho gan chong. Chong em thi khong dam co y kien, nhung em thi thay kho qua. Tham chi, em con thich hon binh thuong nua. Chi co nhu vay khong?"

Dieu nay la binh thuong. Doi khi cac ong chong cung ngai ngai nen ban hay bay to cho ong xa biet. Chi can nhe nhang trong luc yeu duong. Chuyen vo chong khong chi la giao hop thuan tuy ma con hon the nua: om ap, vuot ve, au yem mang den hanh phuc cho phu nu nhieu hon.

Tam trang that thuong

Thay doi hormone, mat ngu, tam ly lo lang khi mang thai la nhung nguyen nhan gay ra su thay doi tam trang that thuong, luc nang luc mua. Khi thi ban im lang, khep kin, luc thi hung phan, vui ve, co luc lai gian hon khoc loc. Dieu nay cung hoan toan binh thuong va de hieu. Tuy nhien, giu duoc tam trang vui ve va binh on thi cang tot (ong xa ban se cam on ban nhieu). Nen nghi ngoi va tap the duc nhe nhang. Ngoai ra, nen trao doi, tam su voi nguoi than, ban be, dac biet la nguoi cung dang mang thai nhu minh.

Chi Thien Huong, 32 tuoi, 217D cu xa Thanh Da, TP.HCM:

"Minh vua moi can bau duoc 8 tuan. O chung voi gia dinh chong ma minh cu bi thai hanh vao buoi sang. Chong mat, buon non. Cu muon nam ru ra. Khong sang nao minh day som noi. Gia dinh chong khong hieu cu nghi minh nhong nheo."

Lien A Duyen, 27 tuoi, Cho An Dong, Q.5, TP.HCM:

"Tu luc co bau den gio hau nhu minh chang an duoc gi ngoai mut gung. Chi co mut gung moi lam minh khong oi. Ngoai ra, hau nhu minh chi hup chao loang va phai truyen dam moi tuan cho khoe."

Tran Huu Phu, nhan vien tu van bao hiem:

"Tu ngay co bau, vo toi non oe suot ca ngay. De tri con non oe, nang xuc dau Con O. The la tat ca ao quan, chan nem va khan long deu tam mui dau xanh. Tham chi, trong nhung bua an, toi cung nghe co mui dau xanh. Con nua, khong hieu tai sao nang lai mau nuoc mat den nhu vay. Dong mot chut la khoc oa len. Ma da khoc thi thoi khoi do luon. Khong do cung khoc, ma do lai cang khoc. Kho thiet. Khong biet chung nao vo toi moi het bi om nghen de toi do kho day."

(Theo Me yeu be)
Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: co the la, om nghen, mang thai, bac si, phu nu, buon non, co the, lam, den, con, ngay, mat

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ốm nghén

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ốm nghén bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Om nghen

Nhan xet, hay lien he ve tin Om nghen co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Om nghen de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Gioi tinh trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Gioi tinh
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0