Om nghen co dieu tri duoc khong

Tags: nhu the nao, om nghen, dieu tri, cac loai, an uong, buon non, mang thai, chat, nhat, rau, tuan, ngay


Om nghen co dieu tri duoc khong
Cac loai rau cu tuoi rat giau vitamin va khoang chat
Hoi:Toi dang mang thai duoc 9 tuan. Toi nen an uong nhu the nao de co suc khoe nuoi em be? Do hien nay toi dang bi om nghen va khong an com va cac mon khac, chi an duoc mot it banh ngot. Toi cam thay hay bi nhuc dau, chong mat va buon non lien tuc. Xin hoi bac si cach dieu tri? (N.A.T)

Dap: Mang thai va sinh no la mot cong viec nang nhoc nhat, do vay ban buoc phai an uong day du moi ngay de tang thu nap them cho co the it nhat 500 calori moi ngay. Da so cac ba me it co thoi gian de ngoi tinh toan khau phan an va uoc luong gia tri cua calori, trong thuc te cung khong can thiet phai nhu the ma chi can tuan thu mot so chi dan co ban ve dinh duong cho co the trong thoi ky thai nghen la duoc. Nguyen tac co ban thi nen lua chon thuc pham cang gan voi trang thai tuoi song cua no bao nhieu thi cang tot bay nhieu, hay noi cach khac thuc an con tuoi la tot nhat roi den thuc pham dong lanh, cuoi cung moi den do hop.

Nen bat dau an uong tu 5-6 bua nho mot ngay thay vi an 3 bua nhu truoc day. Nhat thiet phai an du chat dam, tinh bot, duong. Chat dam cung cap duong chat can thiet cho be, con tinh bot va duong cung cap nang luong cho co the me va dung quen an cac thuc pham co chua vitamin B, C va khoang chat, dac biet la chat sat.

- Cac chat dam (Protein) la nguon cung cap dinh duong can thiet nhat cho be. Dam co nhieu trong cac loai thuc pham nhu thit, ca, thit gia cam, ngoai ra con co trong trung, sua, bo dau phong, hat me...

- Cac chat bot co trong cac loai ngu coc, khoai tay, dau den, xanh, dau Ha Lan, gao luc... la cac nguon nang luong co chua vitamin, chat khoang va chat xo rat tot.

- Cac loai vitamin va chat khoang co rat doi dao trong cac loai rau, trai cay, dac biet rau xanh (rau muong, rau den, xa lach xoong, ca rot, ca chua, chuoi, bi do…), rau cu co mau vang va do, trai cay nham cung cap cac loai vitamin A, E, B6, chat sat, kem va khong quen uong them axit folic vi axit folic co vai tro quan trong de san xuat hong cau, su phat trien cua he than kinh va viec tang truong thai nhi, nhat la trong 12 tuan dau tien. Nen uong folic keo dai tu 3 thang truoc luc mang thai va den 12 tuan cua thai ky.

Om nghen la tinh trang co cam giac nhuc dau, chong mat, hay buon non, doi khi non thuc su. Tinh trang nay xay ra bat ky luc nao trong ngay, nhung hay vao luc doi. Om nghen thuong keo dai trong 3 thang dau cua thai ky roi sau do giam dan va het han. Nguyen nhan dan den hien tuong nay la do luong duong trong mau giam va do thay doi noi tiet kich thich da day.

Mot so bien phap khac phuc: nen an lam nhieu bua va chon cac loai thuc an co ham luong tinh bot cao nhu khoai ngu coc banh mi; luon co san banh qui lat, keo de dung khi doi va truoc khi ra khoi giuong 15 phut nham tranh cac con buon non vao buoi sang. Can tranh cac mon chien, xao, ca phe, khoi thuoc la va cac mui nong co the lam tang cam giac buon non. Tinh trang om nghen, non mua rat hay gap va thuong qua di nhanh, nhung cung co nhung truong hop non qua nhieu gay roi loan nuoc va dien giai, tham chi tut huyet ap, vi vay neu tinh trang non mua nhieu lan trong ngay va lien tuc keo dai can nhap vien de phuc hoi suc khoe.

BS Bach Long

Viet Bao

Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: nhu the nao, om nghen, dieu tri, cac loai, an uong, buon non, mang thai, chat, nhat, rau, tuan, ngay

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ốm nghén có điều trị được không?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ốm nghén có điều trị được không? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Om nghen co dieu tri duoc khong

Nhan xet, hay lien he ve tin Om nghen co dieu tri duoc khong co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Om nghen co dieu tri duoc khong de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0