Nuoc ep hoa qua giup da dep dang xinh

Tags: nuoc ep hoa qua, co the cung cap, co tac dung, co loi cho, tac dung giam, nuoc ep rau, co the, giam can, ca chua, chat beo, Vitamin C, bi dao, giup, uong, da


Mach ban cac loai nuoc ep rau cu duoi day vua re, thuan tien, co loi cho suc khoe, lai co tac dung giam can.

Duoi day la nhung thuc pham vua lam dep da vua co tac dung giam can cho chi em phu nu. Khong can phai ton nhieu tien hay thoi gian vao tham my vien hay spa ma phai dep van co the so huu than hinh thon gon nhu y muon.

Nuoc ep ca chua

Moi nguoi an 2-3 qua ca chua moi ngay co the cung cap du luong vitamin C can thiet cho co the trong ngay. Uong vai ly ca chua ep co the cung cap ½ luong vitamin A can cho ca 1 ngay.

Luong lon axit citric va axit malic trong ca chua rat co loi cho qua trinh trao doi chat cua co the, thuc day bai tiet dich da day, giup tang cuong qua trinh tieu hoa cac thuc pham dau mo. Vitamin P trong ca chua con co tac dung bao ve tim mach, ngan ngua huyet ap cao, dong thoi giup cai thien tim mach.

Ngoai ra, thuong xuyen uong nuoc ca chua ep con co tac dung lam dep da.

Nuoc ep dua chuot

Uong nuoc dua chuot ep thuong xuyen rat co loi cho co the: giup dieu hoa huyet ap; ngan ngua cang thang co tim, xo cung dong mach; tang cuong suc khoe he than kinh, tang cuong tri nho.

Ngoai ra con co cong hieu nhat dinh trong viec bao ve rang mieng; chua cac nguyen to can thiet cho toc va mong chan tay giup ngan ngua rung toc va nut gay mong chan tay. Voi tac dung loi tieu manh, ham luong duong va chat beo thap, nuoc ep dua chuot la loai thuc uong giam can li tuong.


Bi dao

Canh bi dao, che bi dao, nuoc ep bi dao la nhung mon an ngon va bo duong cho co the. Vitamin C, duong glucose va canxi chua rat nhieu trong loai thuc pham nay, giup kiem che viec them an cua cac ban gai. Vi vay, moi ngay ban nen uong 200ml nuoc ep hay an mot chen canh bi dao se giup ban giam can hieu qua.

Nuoc ep ca rot

Do loi ich tuyet voi cua no dem lai cho suc khoe cua ban nuoc ep ca rot cung duoc goi la “phep mau”. No cung cap cho ban vitamin A, beta-carotene, vitamin C, B, E, D, K, protein, kali, canxi, phot pho, kem, nhom, natri, mangan , sat, dong va rat nhieu khoang chat khac.

No giup ban sang mat, giup xuong va rang cua ban phat trien, bao tri cac mo khoe manh cho co the va ngan ngua cac van de co the xay ra cua tuyen giap. No con co the lam sach gan cua ban khoi cac chat beo doc hai, khong can thiet cho co the ban.

Vitamin A trong ca rot cung co tac dong tich cuc den mai toc, mong tay va da cua ban. Neu ban muon co mot lan da dep hay thuong xuyen uong nuoc ep ca rot.

Nuoc ep buoi va chanh

Trong 100 gr buoi chi chua khong den 1 gr chat beo va 57 kcal, cong voi uu diem giau dinh duong can thiet cho co the va nhung enzyme tuyet voi de dot chay chat beo, buoi tro thanh loai trai cay duoc chi em phu nu ua chuong.

Ban co the ep lay nuoc 1 qua chanh, 2 qua buoi (chon buoi ngot hay chua thi tuy khau vi cua ban nhung buoi chua co tac dung giam can ro ret hon), bao quan trong tu lanh va uong 2 lan/ ngay. Luu y: khong nen uong khi da day dang con cao, tot nhat la uong sau khi da dung nap mot it tinh bot (com, banh mi…)

Nuoc ep tao va le

Tao do chua nhieu duong, pectin va vitamin C giup thuc day tieu hoa. Con le co the cung cap phan lon luong duong tu nhien, de hap thu cho co the, ho tro he tieu hoa nhanh chong loai bo cac doc to, lam sach co the.

Dung 1 qua tao va 1 qua le ep lay nuoc, uong 2 lan moi ngay trong vong 1 tuan. Ban se thay ngay tac dung thanh loc co the. Ngoai ra, neu uong truoc bua an nua tieng, ban co the giam duoc ham muon them an, dieu nay rat tot cho viec giam can.

Nuoc buoi mat ong

Nuoc uong nay se co loi cho giac ngu neu ban uong buoi toi, giup thanh loc duong ruot neu uong vao bua sang va voi nhung ai muon giam can nen uong trong vong mot thang, khong cho them mat ong.

Cach lam: Mot qua buoi, 1/3 qua dua, 1 thia mat ong. Ep buoi va dua sau do pha them mot thia mat ong va thuong thuc.

Nuoc ep muop dang, can tay

Muop dang, ot xanh, tao co chua luong lon vitamin C, co the uc che chat beo vua giup giam can nhanh sau 2 thang, vua loai tru chat doc trong mau, chat xo phong phu con tot cho duong tieu hoa. Neu ban khong quen voi vi dang, co the ngam muop dang trong muoi truoc khi dem ep.

Cach lam: ¼ qua muop dang, ¼ dua chuot, ½ ot xanh ngot, 1 qua tao xanh, 1 cay can tay rua sach tung loai va cat nho, ep lay nuoc uong.

Nuoc chanh sua

Chanh chua nhieu vitamin C, co the thuc day su trao doi chat cua mo duoi da, do do, day la thuc uong ly tuong voi nhung nguoi beo phi.

Cach lam: 500ml sua khong beo, 1 qua chanh vang. Hay cat chanh vang hoac quat vat vao chai sua, dong chat nap chai, lac manh tay 10-20 lan, them da va thuong thuc.

Nuoc ep bi do va sua tuoi

Bi do duoc biet den nhu mot loai trai giau vitamin, ham luong sat, muoi khoang, cung nhu cac axit huu co rat tot cho co the. Trong khi do, sua tuoi voi rat nhieu canxi va protein se lam tang kha nang dot chay chat beo nhung van dam bao duy tri mat dong xuong va su san chac cua co, giup viec giam khau phan an khong dan den tinh trang mat suc, yeu co.

Cach lam: 200 - 300gr nuoc ep bi do pha voi 150 - 180 ml sua tuoi.   

VietBao.vn (Theo Tapchilamdep.com)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: nuoc ep hoa qua, co the cung cap, co tac dung, co loi cho, tac dung giam, nuoc ep rau, co the, giam can, ca chua, chat beo, Vitamin C, bi dao, giup, uong, da

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Nước ép hoa quả giúp da đẹp dáng xinh

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Nước ép hoa quả giúp da đẹp dáng xinh bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nuoc ep hoa qua giup da dep dang xinh

Nhan xet, hay lien he ve tin Nuoc ep hoa qua giup da dep dang xinh co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nuoc ep hoa qua giup da dep dang xinh de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Nhung dieu nen biet trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Nhung dieu nen biet
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0