Nhung tieu xao cho nguoi hut nhieu thuoc la

Tags: soi dan hoi, thuoc la, tieu xao, hut thuoc, cho nguoi, dieu thuoc, lam tang, chat, loai, doc, do, suc


Nhung tieu xao cho nguoi hut nhieu thuoc la
Neu hut, hay chon loai thuoc dau loc.

Khong nen de thuoc lien tuc tren moi vi suc nong cua khoi thuoc se huy hoai da mat. Nhiet cua dieu thuoc se len toi 30-60 do C tuy do dai ngan va suc rit manh hay yeu. Nhiet cang cao, cac mao mach quanh mieng, cac soi dan hoi, chat keo bi dot chay cang nhieu, lam nep nhan chong xuat hien va da mat bi xin, den xam.

Do chi la 1 trong rat nhieu tieu xao ma ban co the ap dung de giam bot tac hai do thuoc la gay nen, neu khong du nghi luc de duoi han thoi quen do.

1. Khong hit khoi: Nhu vay se han che duoc mot nua luong nicotine vao mau. Khoi cua mot dieu thuoc chua 3 mg nicotine. Theo khoi, nicotine qua phoi, tham vao mau va phan tan khap co the.

2. Uong nhieu nuoc, it nhat 1lit/ngay: Nuoc pha loang lam giam kha nang tap trung doc to. Nen uong nuoc tinh khiet, khong co muoi khoang de than tang bai tiet, thai loai chat doc.

3. Tat thuoc khi con mot nua: Hut thuoc la den phan loc se giet chet cuoc song nhanh hon. Dung tiec thuoc hon tiec cuoc song cua minh.

4. Khong bao gio hut mau thuoc da vut di: Chat nicotine, goudron va cac chat doc khac deu tap trung don lai o day. Khi hut, luong chat doc trong khoi se tang len nhieu lan.

5. Nen chon thuoc co dau loc: Dau loc giu lai 30% chat nicotine. Nhung hay nho rang tuy co dau loc nhung thuoc van doc.

6. Chi the duc vua phai: Hay can than neu muon chay marathon hay choi tennis vi van dong co bap lam tang nhip tim trong khi do nicotine lam xep mach. Neu hut thuoc, tot hon het la song trong yen tinh, tap the duc va choi loai the thao nao vua du thich nghi voi nhip tho va nhip tim cua minh.

7. Can than voi thuoc la co Menthole: Thuoc co chat nay mang lai cam giac nhe nhang. Mentholetrong thuoc lam tang muc do kich thich cac doc to. Tac hai do da duoc nguy trang bang mui thom. Cai mui ta ua se hai ta mot cach lang le.

8. Thuoc moc tot hon thuoc thom: Vi thuoc thom phai trai qua nhieu thao tac xu ly nhu nhuom mau, pha chat thom, them chat bao quan... tat ca deu la hoa chat. Tuy nhien, moi loai thuoc la deu chua it hay nhieu chat nicotine va nhung alcaloides huy hoai suc khoe.

9. Suc mieng bang nuoc am: Lam nhu vay se loai tru duoc nicotine, alcaloides bam trong mieng, tranh xin rang, xam luoi.

10. Dat vong tot hon la uong thuoc tranh thai: Ty le tac mach vanh o nhung nguoi hut thuoc co dung vien uong tranh thai cao gap 4 lan so voi nguoi hut thuoc nhung lai dat vong. Do la vi thuoc tranh thai co loai noi tiet to lam tang luong cholesterol trong mau, trong khi do nicotine lai lam tang ket tu tieu cau va lam hep long cac dong mach nho. Hau qua la mau tro nen u tre, luu thong giam trong long mach, dan den tac mach.

11. Chi hut thuoc vao buoi chieu: Hop ly nhat la hut sau khi an bua chieu va chi hut mot dieu duy nhat boi vi do la luc men trung hoa va giai doc cua gan hoat dong manh nhat. No tao ra nang luong "dot chay" nhung phan tu cua nicotine va nhung chat can ba roi tong ra ngoai theo nuoc tieu.

12. An nhieu rau: Cac loai rau chua hang nghin chat giai doc, chang han nhu chat carotenoides co trong ca rot, cu cai, cam, toi...

13. Uong che xanh: loai che nay khong len men, chua tanin. Chat nay co the giup te bao cua phoi loai tru huu hieu chat nicotine.

14. Bo sung cac vitamin: Vitamin E, C, selen, tien vitamin A, co tac dung trung hoa cac goc tu do sinh ra khi bi nhiem doc do thuoc la. Nen an nhieu rau, hoa qua de bo sung cac vitamin va cac chat chong su lao hoa, thanh loc cac goc tu do. Tuy nhien dieu nay chi co y nghia voi dieu kien la hut thuoc trong gioi han. Neu hut qua nhieu se gay qua tai cho co the trong viec chong do va trung hoa cac chat doc hai nghia la roi vao benh tat.

BS Pham Minh Chau, SK&DS

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Chủ đề liên quan
Xem tiếp chủ đề: Thuốc lá và sức khoẻ

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: soi dan hoi, thuoc la, tieu xao, hut thuoc, cho nguoi, dieu thuoc, lam tang, chat, loai, doc, do, suc

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Những tiểu xảo cho người hút nhiều thuốc lá

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Những tiểu xảo cho người hút nhiều thuốc lá bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nhung tieu xao cho nguoi hut nhieu thuoc la

Nhan xet, hay lien he ve tin Nhung tieu xao cho nguoi hut nhieu thuoc la co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nhung tieu xao cho nguoi hut nhieu thuoc la de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0