Nhung thuc an giup tang can nhanh

Tags: thuc an, can thiet, bo duong, banh my, ban, calo, can, chua, tang


Sa lat bo - Mon an giau dinh duong, tot cho nguoi gay.

Neu ban gay go manh mai, va ban muon tang can, chung toi se co ngay mot danh sach cac thuc an bo duong chua nhieu calo can thiet cho ban.
 >> Qua gay: Nguyen nhan va giai phap

Bua an sang voi ngu coc

Neu ban dang muon tang can nhanh chong, hay chi an 10 - 20gr ngu coc trong bua sang. Neu ban bo qua loi khuyen nay, ban se phai mat ca quang thoi gian con lai trong ngay de dot chay luong calo tren day.

Mi soi, mi ong

Mot bat mi soi chua 75 calo. Nen tan dung nhung thanh phan con lai cua goi mi vi chung cung co luong calo cao, vi du nhu thit vien o mon mi spaghetti chang han.

Bo dong phong

Mot lai banh my voi mot vai thia bo dau phong se dua vao co the ban 192 calo.

Bo socola qua hach

100gr bo socola qua hach se giup ban co them 541 luong calo vi the ban se som tang can khi “lam ban” voi mon do an ngot nay.

Pho mat

Mot loai pho mat hang tot chua toi 69 calo do ban.

Nuoc sot

Phu thuoc vao tung kieu va luong nuoc sot ma ban tron vao dia salad yeu thich cua minh, moi thia nuoc sot co the chua tu 50 den 85 calo.

Bo

Cu 5gr bo man chua den 36 calo. Luong calo se tang dan phu thuoc vao do day cua bo ma ban phet len banh my.

Socola

Mot phong socola nho hoac hop keo co the chua 37 calo. Dac biet chung lai rat ngon nua.

Banh my

Ban co the tang can va an bo duong voi banh my trang. Mot lat banh my da chua toi 69 calo roi.

Sa lat trai bo

Khong chi tot cho tim, mot bat sa lat trai bo con giup ban tang can nhanh chong. Mot bat sa lat 261 gram chua den 360 calo co ma ban.

Sua chua

Mot hop sua chua hoa qua khong beo 125gr cung giup ban hap thu duoc 118 calo.

Nuoc ep trai cay nguyen chat

Ngoai viec cung cap cho co the mot luong vitamin va duong chat can thiet, nuoc hoa qua nguyen chat con chua rat nhieu luong calo ban mong muon. 57 la luong calo trong mot chai nuoc hoa qua.

Chuoi

Mot buong chuoi chua 20 calo va khi ban ket hop voi bo dong phong, banh kep cung bot ngu coc, hay doan xem ban se tieu thu bao nhieu luong calo nao.

Qua hanh nhan

Tat ca cac loai hanh nhan deu tot cho tim va co luong chat calo cao. Vi du hat dieu da duoc nuong va tam gia vi se giup ban co them 165 calo trong co the.

Dau oliu

Mot thia dau oliu ban dung tai nha co den 40 calo va dinh duong hon rat nhieu so voi dau an da qua nhiet.

Mo lon

Neu ban biet dau oliu tot cho viec len can, vay tai sao ban khong thu dau mo lon nhi, vi moi thia mo chua den 115 calo.

Thit ga

Minh ga chinh la phan ngon nhat va mot mieng luon ga 70gr co 78 luong calo.

Thit lon xong muoi

Moi mieng thit lon xong muoi chua 174 calo se giup ai muon tang can nhanh chong.

Ca hoi

152 luong calo xuat hien trong mot mieng ca hoi.

Thit be

Neu ban co mon thit be cho bua sang, co the ban se duoc nap them 153 calo voi ba lat thit be bo duong.

Ngoc Linh

Theo allwomenstalk

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: thuc an, can thiet, bo duong, banh my, ban, calo, can, chua, tang

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Những thức ăn giúp tăng cân nhanh

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Những thức ăn giúp tăng cân nhanh bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nhung thuc an giup tang can nhanh

Nhan xet, hay lien he ve tin Nhung thuc an giup tang can nhanh co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nhung thuc an giup tang can nhanh de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0