Nhung thoi quen anh huong den kha nang sinh san tinh duc

Tags: kha nang sinh san, anh huong den, co tac dung, co anh huong, co kha nang, tinh trung, thoi quen, dau nanh, tinh duc, suc khoe, mot so, chat, lam, nguoi, thai


Nhung thoi quen anh huong den kha nang sinh san tinh duc
Moi nguoi deu co loi song, thoi quen va so thich rieng rat khac nhau. Doi khi loi song va thoi quen nay lai anh huong tren mot so van de ve suc khoe, dat biet la suc khoe sinh san.

Thoi quen la nhung hanh vi dinh hinh trong cuoc song, bat nguon tu mot nguyen nhan doi khi rat tinh co hay do bi loi keo tu mot ca the khac nhu thoi quen hut thuoc, uong ruou.., va tuy loai ma thoi quen anh huong tot hoac xau den suc khoe.

Che do an uong

Mot che do an uong thich hop giup tang cuong cho viec san xuat tinh trung nen co day du ngu coc it che bien (gao luc, bap, khoai du loai), rau, trai cay co mau sac tu nhien (xanh - do - tim - vang), giau chat xo, vitamin C, vitamin nhom B, vitamin E. Cac thuc an dong vat nhu ca, thuy hai san va chat beo can duoc cung cap o muc do vua phai, duoi 30% tong so Calo va phai co su can doi giua cac chat acid beo no va khong no.

Che do tiet thuc giau dau nanh

Dau nanh chua 8% nuoc, 5% chat vo co, 15-25% glucose, 15-20% chat beo, 35-45% chat protein voi du cac loai amino acid can thiet, cac loai sinh to va khoang chat. 100g dau nanh cung cap 411calo, 34g protein, 18g beo, 165mg calcium, 11mg sat. Protein cua dau nanh rat tot de thay the cho protein dong vat vi co it mo va cholesterol; Trong dau nanh co mot hoa chat tuong tu nhu kich thich to nu estrogen, do la chat isoflavones. Chat dam cua dau nanh lam ha thap cholesterol, mot che do dinh duong co nhieu dau nanh se lam cholesterol giam di 12%, LDL giam 13%. San pham tu dau nanh gom sua, dau phu, tuong... Dau nanh cung dung de che bien thuc an cho nguoi bi benh thap khop, benh gout, nguoi moi khoi benh, nguoi lao dong qua suc, lam sua uong cho tre em.

Dau nanh la mot thuc pham tuyet hao tuy nhien cung co truong hop nen tranh dung nhu nhung nguoi hiem muon. Cac chuyen gia ve suc khoe sinh san cua Anh khuyen phu nu chuan bi co thai khong nen an nhieu thuc an che bien tu dau nanh. Cac nha khoa hoc da phat hien mot hop chat trong dau nanh co ten la genistein co tac dung tieu diet tinh trung truoc khi chung kip ket hop voi trung. Nu giao su Lynn Fraser, thuoc truong King’s College London, cho biet chi can mot luong nho chat nay cung du de tieu diet cac tinh trung. Neu chat genistein xuat hien trong tu cung cua phu nu thi tinh trung se bi lam suy yeu truoc khi chung kip thu tinh voi trung. Ngoai ra mot so hop chat tuong tu nhu genistein o mot vai san pham lam tu cay hublong va bia cung gay anh huong toi tinh trung voi phuong thuc tuong tu.

Trong khi do, mot protein khac co trong tinh dich lai co tac dung nguoc lai la lam cho tinh trung co kha nang ket dinh voi trung giup cho viec thu thai nhanh hon do la protein SED1.

Protein SED1

Khi nghien cuu tren chuot, cac chuyen gia phat hien rang tinh trung khong co protein SED1 khong co kha nang lien ket voi trung. Ho cung thay rang o nhung con chuot khong co SED1, kha nang sinh san cua chung giam nghiem trong, ngay ca khi tinh trung cua chung hoan toan binh thuong.

Nhung dieu cac nha khoa hoc tai Dai hoc Emory tim ra co the cung cap manh moi tim hieu ve nhung gi an sau mot so truong hop vo sinh o dan ong. Mot trong nhung yeu to khien co may lam bo cua mot nguoi dan ong kho co the dat duoc la khi giao hop, chat luong tinh trung khong dam bao va kha nang “boi loi” cua tinh trung kem, dan den viec chung khong du suc “di den noi can thiet”, va nhu vay khong the nao gap duoc hoac khong con du kha nang dam thung mang trung de thu tinh.

Che do tiet thuc giau vitamin

Che do tiet thuc giau vitamin dac biet la vitamin E, co tac dung tot den viec sinh san tinh trung. Thi nghiem tren dong vat cho an khau phan khong co vitamin E nguoi ta thay tinh hoan nho lai, giam hoat dong sinh duc. Vitamin E lam tang kha nang tai sinh cua ong sinh tinh, lam tang so luong tinh trung. Voi phu nu, vitamin E cung co tac dung tot cho hoat dong buong trung va su phat trien vu.

Ngoai vitamin E, vitamin C co tac dung giup cho tinh dich khong bi dinh ket voi nhau. Cac loai vitamin A, vitamin nhom B, nhat la vitamin B12 co tac dung tot doi voi te bao sinh duc.

Cac yeu to vi luong cung can thiet cho su sinh tinh da duoc xac dinh trong do phai ke den kem va mangan. Nong do kem trong tinh dich co lien quan truc tiep den do di dong cua tinh trung va neu che do an thieu kem co the lam giam ca ve so luong tinh trung lan the tich tinh dich.

Tra: Tra, che tuoi hay ca phe lam tang ty le tinh trung hoat dong va tang tuoi tho boi chat cafein. Che cung la thuc pham co chua nhieu mangan nen thoi quen uong tra se co loi cho nhung nguoi hiem muon.

Cac thoi quen can tranh

Ruou: Uong ruou nhieu, anh huong lon den tinh trung. Cac nghien cuu cho thay rang tac hai cua ruou doi voi tinh trung co the phuc hoi chi mot phan sau khi ngung ruou mot thoi gian.

Thuoc la: Khoi thuoc la la hon hop co khoang 500 thanh phan khac nhau, chua toi hon 4.000 hoa chat, trong do co nhieu chat doc hai. Nguoi dau tien de cap den anh huong cua thuoc la trong thai ky la nha khoa hoc My Simpson. Theo do, viec nguoi me hut thuoc co the khien thai cham phat trien trong tu cung, sinh non thang, tu vong chu sinh va lau dai, cham phat trien tinh than…

Khoi thuoc khi vao co the se tao thanh carboxyhemoglobin khu, theo tuan hoan mau cua me roi qua nhau thai mot cach de dang. Luong mau di qua nhau thai rat lon (10-12 ml/100g the trong trong 1 phut) se kich thich than kinh giao cam lam co that cac huyet quan tu cung - nhau va khien thai bi nhiem toan. Hau qua la thai nhi thieu HbO2 nhung du thua HbO va nicotine. Hut thuoc thuong gay mot so truc trac ve suc khoe o phu nu nhu man kinh som, thai lac cho, say thai, thai chet luu va ung thu co tu cung.

Y phuc: Nhiet do thich hop de tinh hoan san xuat tinh trung tu 35,5oC den 36oC, nghia la thap hon nhiet do co ban. De tao ra moi truong nhiet do thich hop, co the tu dieu chinh bang cach vao luc nhiet do ben ngoai cao thi da biu gian no ra de biu thong xuong, toa nhiet duoc nhieu hon; nguoc lai luc lanh da biu san lai do cac co co rut keo tinh hoan len cao sat voi o bung de suoi am cho no. Do do, thoi quen tam nuoc qua nong, nhat la ngam minh lau trong bon tam nuoc nong la dieu lam giam kha nang san xuat tinh trung. Ngoai ra, cung khong nen mac quan lot qua chat hay quan lot che tao bang ny long.

Thuoc: Thuoc men cung co anh huong tren kha nang sinh san va tinh duc. Thuoc chua cao huyet ap, mot so loai khang sinh, thuoc dung trong dieu tri cac benh thap khop, nhiem nam, viem loet ruot ket, dong kinh… deu co anh huong den so luong cung nhu chat luong tinh trung va co kha nang gay nen tinh trang vo sinh.

Tao moi truong song thich hop

Thoi quen de dien thoai di dong trong tui quan truoc cung lam cho luong tinh trung san xuat ra it hon, do tac dong cua song vo tuyen.

Ngoi lau mot cho cung co tac hai nhu tren vao tinh hoan.

Xay dung thoi quen tap the duc va dinh duong theo che do tiet thuc hop ly de tranh beo phi vi beo phi la nguyen nhan gay nhieu bat loi trong hoat dong tinh duc va sinh san.

Thoi quen di xe dap lien tuc moi ngay nhieu gio va keo dai hang thang cung se co anh huong den so luong tinh trung. Nghien cuu o nhung van dong vien dua xe dap trong thoi gian luyen tap truoc khi thi dau nguoi ta thay so luong va chat luong tinh trung cua ho deu giam so voi thoi gian truoc. Dieu nay co the giai thich la do tinh hoan thuong xuyen bi suc nen va co sat nen bi sung huyet lam nhiet do vung biu luon luon o muc cao.

Thoi quen dung cac chat boi tron khi giao hop co anh huong khong tot cho viec di chuyen cua tinh trung.

Tiet che tinh duc trong thoi gian lau hoac tiep xuc lau voi cac kim loai nhu chi, sat, acide, tieng on... tu truong, song dien tu, tia X…. co the lam tinh trung suy yeu, mat kha nang hoat dong va di chuyen, tham chi la lam ngung viec san xuat tinh dich. Chat polycarbonate thuong dung lam binh sua, chai nuoc, mang phu epoxy trong do hop tiet ra hop chat bis phenol-A co kha nang gay vo sinh.

Moi truong, loi song va thoi quen khong nhung tac dong toan dien len suc khoe ma con anh huong toi kha nang sinh san va cac hoat dong tinh duc khac nua.

BS. HO DAC DUY (Theo Suc khoe Doi song)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Chủ đề liên quan

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Bí quyết để có làn da hoàn hảo trong mùa thu đông

Vào thời điểm chuyển mùa, da của bạn sẽ phản ứng với những thay đổi của thời tiết. Bởi vậy, bạn cũng nên thay đổi cách chăm sóc da để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, tươi tắn.

Tìm hiểu: kha nang sinh san, anh huong den, co tac dung, co anh huong, co kha nang, tinh trung, thoi quen, dau nanh, tinh duc, suc khoe, mot so, chat, lam, nguoi, thai

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Những thói quen ảnh hưởng đến khả năng sinh sản - tình dục

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Những thói quen ảnh hưởng đến khả năng sinh sản - tình dục bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nhung thoi quen anh huong den kha nang sinh san tinh duc

Nhan xet, hay lien he ve tin Nhung thoi quen anh huong den kha nang sinh san tinh duc co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nhung thoi quen anh huong den kha nang sinh san tinh duc de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Gioi tinh trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Gioi tinh
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0