Nhung nguyen tac can thiet khi mang thai

Tags: Tran Van Phuc, che do an uong, su phat trien, suy dinh duong, nhu the nao, giu ve sinh, mang thai, ba me, di xe, xe may, can thiet, xe dap, tang, ban, dieu


Nhung nguyen tac can thiet khi mang thai

Ban co nen di xe dap, xe may khi mang thai? Giu ve sinh truoc va trong khi thai nghen nhu the nao la tot nhat?... Tat ca se duoc bac si Tran Van Phuc, benh vien Xanh pon tra loi duoi day.

Dam bao che do an uong day du chat dinh duong

Ngay tu tuan dau tien cua thoi ky thai nghen, nguoi me can an du chat dam, mo, vitamin, Acid Folic, Canxi, Sat, Iod va cac vi chat dinh duong thiet yeu khac giup cho thai nhi tang truong va du tru nang luong cho viec phat trien sau khi tre sinh ra.

Chu y: cac loai hoa qua cung cap nhieu Vitamin; rau ngot, rau muong cung cap nhieu sat; muoi Iod va cac thuc an co nguon goc tu bien cung cap Iod; thit, gan, trung va rau sam mau cung cap nhieu Acid Folic.

Mot dieu nua cac ba me cung can luu y, do la khong uong ruou, ca phe…

Theo doi can nang

Khi mang thai, ba me co the tang trung binh 12kg, trong do 7kg su dung cho thai nhi phat trien, 5kg du tru de tiet sua. Ba thang dau tang 1kg, ba thang giua tang 5kg, ba thang cuoi tang 6kg. Do vay, nguoi me phai theo doi can nang thuong xuyen de bo xung va dieu chinh che do an uong kip thoi, tranh tinh trang suy dinh duong bao thai.

The nhung mot thuc te la cac ba me thuong de can nang “tang tu do” qua nhieu, co nhung nguoi tang den 18kg. Dieu nay rat bat loi cho suc khoe ca me va be.

Viec tang can qua nhieu co lien quan chat den che do dinh duong. Thai phu can tu dieu chinh che do an uong du cac chat dinh duong nhu tren de vua dam bao du nang luong cho ca me va be phat trien, vua khong len can vun vut.

Kham thai dinh ky

Kham thai dinh ky la rat can thiet trong viec theo doi su phat trien cua thai nhi. Cac thay thuoc chuyen khoa can cu vao tuoi thai, can nang, vong bung, chieu cao tu cung va nhieu nhung dau hieu khac de danh gia thai dang phat trien nhu the nao.

Ngay nay, duoi su tro giup cua may sieu am, qua cac so do nhu duong kinh hop so, chu vi vong bung, chieu dai xuong dui... tu do co the uoc luong duoc trong luong thai cung nhu su phat trien cua tung bo phan de dua ra nhung loi khuyen giup cho cac ba me kip thoi dieu chinh che do an uong phu hop voi su phat trien cua thai nhi.

Han che di xe may, xe dap

Khi mang thai ban nen han che di xe may hoac xe dap vi viec dieu khien truc tiep cac phuong tien nay se gay chan dong truc tiep cho thai nhi.

Neu cong so gan nha, ban hay di bo di lam, do cung la mot phuong phap van dong rat tot voi thai phu. Con neu khong, hay co gang de nguoi than tro di lam.

Trong truong hop bat buoc phai tu di xe may, ban hay di voi toc do cham nhat de giam do xoc, tranh gay chan dong cho thai nhi.

Giu gin ve sinh truoc va trong thoi ky mang thai

Mot viec tuy nho nhung can luu y, do la cac ba me can tay giun san truoc khi co thai. Vi khi co thai, bac si thuong khuyen ban khong nen tay giun. Hay quan tam den moi truong song, lam viec, dam bao mot moi truong trong lanh, khong o nhiem se rat tot cho ca me va be.

Thuc an dam bao tieu chuan an toan ve sinh thuc pham va phai duoc nau chin truoc khi an. Su dung nuoc gieng hoac nuoc may dun soi, khong su dung nuoc song hoac ao ho. Nen tu van tu cac thay thuoc chuyen khoa truoc va trong khi mang thai.

Thuc hien tot sinh de co ke hoach

Mot ba me de day, dong con kho co the cham soc tot cho ban than trong thoi ky mang thai va cho nhung dua con cua minh sau khi sinh ra, do la mot trong nhung nguyen nhan gay suy dinh duong cho tre.

Do vay, moi ba me chi nen co 1 hoac 2 con de co dieu kien cham soc con tot hon, tranh tinh trang tre bi suy dinh duong ngay tu khi con nam trong bung me.

Bac si Tran Van Phuc

Benh vien Xanh Pon

Viet Bao

Tìm hiểu: Tran Van Phuc, che do an uong, su phat trien, suy dinh duong, nhu the nao, giu ve sinh, mang thai, ba me, di xe, xe may, can thiet, xe dap, tang, ban, dieu

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Những nguyên tắc cần thiết khi mang thai

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Những nguyên tắc cần thiết khi mang thai bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nhung nguyen tac can thiet khi mang thai

Nhan xet, hay lien he ve tin Nhung nguyen tac can thiet khi mang thai co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nhung nguyen tac can thiet khi mang thai de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0