Nhung mon an giup dan ong sung man

Tags: Cuc An toan ve sinh thuc pham, su ham muon, co quan sinh, bo y te, tinh duc, dan ong, do uong, thuc an, sung man, co the, giup, nhom, giam


Cuc An toan Ve sinh Thuc pham (ATVSTP), Bo Y te, vua dua ra danh muc cac nhom thuc an do uong giup duy tri va cai thien su ham muon tinh duc.

Nhung mon an giup dan ong sung man
anh fotosearch

Duong nhien chi mot minh thuc an, do uong thoi thi chang lam nen tro trong gi neu khong tinh den nhieu yeu to khac nhu tuoi tac, tinh trang suc khoe, thoi quen sinh hoat, v.v...

Nhung trong dieu kien binh thuong, TS Tran Dang-Cuc truong Cuc ATVSTP, cho biet mot thuc don dinh ky voi cac thanh phan thuc an hop ly co the giup “bao duong” va, tham chi, lam gia tang suc hoat dong cua dan ong.

Ve thuc pham, co ba nhom chinh la thit, rau, va thuc pham giau vitamin. Doi voi thit, co hai nhom la thit do va thit trang.

Nhom thit do gom thit cho, bo (80 gram protein bo mong co the giup san sinh them mot gram tinh trung), huou, cuu, trung (hoat chat co trong tinh dich), tinh hoan (nhieu arginin).

Nhom thit trang chu yeu la thit ga trong, vit can, chim cut, chim se, va bo cau duc…

Nhung mon an giup dan ong sung man
Bo phan sinh duc dong vat (pin bo duc) giup duy tri mua xuan cua ham muon
Nhung mon an giup dan ong sung man
Pin de giup duy tri mua xuan cua ham muon

Ve thuc vat, co the ke den rau cac loai (bap cai, sup lo, v.v…) chua nhieu vitamin E, va nhom qua kho (vung, lac, huong duong, v.v...) chua nhieu arginin, hoat chat quan trong giup “tiep lua” cho su sung suong.

Nhom thuc pham giau cac vitamin sau day (ngoai dong, thuc vat, con co the tim thay trong hoa qua):

-Vitamin E (con goi la vitamin tinh yeu) co nhieu trong dau tay, gia, rau.

-Vitamin A giup kich thich va bao ve tang bi co quan sinh duc.

-Vitamin C giup tang kha nang sinh duc bang cach uong bon ly cam vat moi ngay.

-Vitamin B12 giup tang san luong tinh trung.

Nhom do uong, co the ke den mot so loai ruou nhu ruou nhung huou, ruou hai ma, ruou loc tien (co quan sinh duc ngoai cua huou duc), ruoc hai cau than (co quan sinh duc ngoai hai cau duc), va ruou dam duong hoac, v.v...

Ke thu cua ham muon

Dang chu y cung co nhom thuc pham lam giam khao khat tinh duc. Van theo chuyen gia thuc pham, can canh giac nhat voi mot so loai thuc pham sau day:

Bot dau nanh (co nitrohfuran, chat gay tac dung ngan ngua sinh san, giam ham muon tinh duc), dau gan ca (lam cham phat trien duc tinh, tinh trung bi co cum lai), ruou (nghien ruou noi chung (hop chat ROH) se dan den xo gan, xao tron noi tiet, va giam luong tinh trung), cafein (lam tang so tinh trung bat thuong), tinh vo cam (co chat H.Pesperridin ngua sinh san).

Hoat dong tinh duc co sau chuc nang:

Sinh san, khao khat, khoai lac, thong tin, thay doi (moi, la), va khu cang thang.

Chin tac dung chinh cua quan he tinh duc

- Thuong xuyen dat cuc khoai giup giam ty le chet. Ty le tu vong o nhom nay chi bang mot nua so voi nhom nguoi khong dat cuc khoai trong sinh hoat tinh duc.

- Giam nguy co dot quy tim xuong mot nua neu sinh hoat 2 - 3 lan moi tuan.

- Giam can, tang cuong su san chac cua co bap. Quan he tinh duc tuong duong voi bai tap the duc, lam tieu hao: 200kcal, giup phat trien co dui, mong, chau, canh tay, co, nguc.

- Kich thich san xuat testosterone, lam khoe xuong.

- Giam dau, do giup tao ra cac chat nhu endorphin, estrogen.

- Giam tram cam cho phu nu, giam cam lanh, cam cum (luong immunoglobulin A tang 30%).

- Lam co bang quang khoe len.

- Lam khoe rang mieng. Tinh dich nhieu nguyen to kem va calcium (Zn, Ca) giup giam sau rang va giam ung thu tuyen tien liet.

QD

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Chủ đề liên quan
Tìm hiểu: Cuc An toan ve sinh thuc pham, su ham muon, co quan sinh, bo y te, tinh duc, dan ong, do uong, thuc an, sung man, co the, giup, nhom, giam

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Những món ăn giúp đàn ông sung mãn

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Những món ăn giúp đàn ông sung mãn bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nhung mon an giup dan ong sung man

Nhan xet, hay lien he ve tin Nhung mon an giup dan ong sung man co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nhung mon an giup dan ong sung man de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0