Nhung loi ich khac cua nuoc

Tags: qua trinh chuyen hoa, thanh phan co, co tac dung, co the, hoat dong, cua nuoc, loi ich, cho thay, dua ra, deu, den, giam, viec, luong


Nhung loi ich khac cua nuoc

Chung ta da biet, nuoc chiem khoang 55-75% thanh phan co the con nguoi. Hau het cac te bao deu can den nuoc de hoat dong mot cach binh thuong va tat ca moi qua trinh chuyen hoa trong co the cung deu can phai co nuoc tham gia. Va o day dua ra them 4 ly do nua cho thay tac dung cua nuoc doi voi co the con nguoi.

1. Cai thien hoat dong cua nao bo

Khoang 80% thanh phan mo nao duoc cau tao boi nuoc. Cac xet nghiem y khoa cho thay nhung truong hop tri nho va kha nang tap trung bi giam di co nguyen nhan la do thieu nuoc o nao.

Cung giong nhu vai tro cua dau nhot trong hoat dong cua dong co xe hoi, trong hoat dong cua nao bo, nuoc co nhiem vu giup kich dong su chuyen hoa protein va enzymer de dua chat dinh duong den cac bo phan khac cua co the. Neu thieu nuoc thi su chuyen hoa va dan chuyen nay se gap kho khan.

Nuoc con co tac dung loai bo cac te bao goc tu do trong nao, loai bo nguy co pha vo su lien ket giua cac te bao.

2. Giup ngan chan benh tat tu xa

Nhieu nghien cuu chuyen mon da cho thay viec uong nhieu nuoc la mot trong nhung bien phap ngan chan mot so can benh nan y nhu viem khop, ung thu, tim mach...

Lop sun va chat hoat dich o moi khop xuong co tac dung tranh su va cham truc tiep giua 2 dau xuong trong nhung cu dong ve moi phia. Nuoc la thanh phan chu yeu cua lop sun va chat hoat dich nay. Khi cac bo phan nay duoc cung cap du nuoc, su va cham truc tiep se giam di, tu do giam nguy co viem khop.

Mat khac, viec thuong xuyen uong du nuoc lam cho he thong bai tiet duoc hoat dong thuong xuyen, cung chinh la viec thuong xuyen bai thai nhung doc to trong co the, co the ngan ngua su ton dong lau ngay cua nhung doc to gay ung thu ruot ket, bang quang.

Khong chi the, hoat dong bai tiet mo hoi cung chinh la qua trinh loai bo bot luong muoi thua - nguyen nhan cua tinh trang ap suat mau cao dan den benh tim mach.

3. Giup giam trong luong

Mot bien phap giam can huu hieu va don gian nhat la uong mot ly nuoc day khi cam thay doi hoac truoc moi bua an. Ngoai viec hap thu duoc nhung loi ich ma nuoc mang lai cho co the, cam giac day bao tu do nuoc - khong calorie, khong chat beo - se ngan can mot cach huu hieu su them an. Va quan trong hon, nuoc con giup kich dong qua trinh chuyen hoa, dot chay nhanh luong calorie vua hap thu qua thuc pham.

Mot nghien cuu da dua ra ket qua rang voi 6 ly nuoc moi ngay deu dan, "cong trinh" giam can se dat them khoang hon 2 kg trong luong trong mot nam. Day chinh la con duong ngan nhat de tim lai than hinh thon tha.

4. Loai tru vi khuan, acid gay hai rang

Cac benh ve rang mieng thuong xuat phat tu vi khuan va acid bam o chan rang, ke nuou. Va chung ta cung tung biet, chi chai rang bang ban chai voi kem khong the loai tru het vi khuan tich tu do thuc an thua con dong lai trong ke rang. Nuoc, voi loi the len loi, co the thuc hien viec lam sach moi ngo ngach trong khoang mieng. Ngoai ra, thanh phan khoang chat trong nuoc con co tac dung phuc hoi rang.

Tuy nhien, cung khong nen vi co the con nguoi nhan rat nhieu loi ich tu nuoc ma lam dung no - uong qua nhieu. Vi, viec cung cap qua nhieu nuoc cho co the co the dan den tinh trang roi loan tieu hoa, tham chi hon me... Theo cac chuyen gia, luong nuoc phu hop va tot nhat cho co the la vao khoang 8 ly (tuong duong 2-2,5 lit) nuoc moi ngay cho mot nguoi lon.

K.H (Theo askmen)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: qua trinh chuyen hoa, thanh phan co, co tac dung, co the, hoat dong, cua nuoc, loi ich, cho thay, dua ra, deu, den, giam, viec, luong

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Những lợi ích khác của nước

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Những lợi ích khác của nước bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nhung loi ich khac cua nuoc

Nhan xet, hay lien he ve tin Nhung loi ich khac cua nuoc co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nhung loi ich khac cua nuoc de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0