Nhung hieu lam dang so ve sua

Tags: khong phan biet duoc, cac san pham, san pham sua, hau qua la, chat dinh duong, co the, hoang duong, dang so, hieu lam, thuc te, mot so, ban, an, uong, giup


Co the ban da nghe mot so tin don hai huoc ve cac san pham sua. Hau qua la ban khong phan biet duoc dau la thuc te dau la nhung ao tuong.

>> Nhung quan niem sai lam ve che xanh

>> Nhung quan niem sai lam ve sua

1. Khong dung nap Lactose co nghia la khong bao gio uong duoc gi lien quan den sua

Chuyen hoang duong! Khong dung nap Lactose chi co nghia la ban gap kho khan trong tieu hoa lactose. Ban van co the an cac san pham sua khac hau nhu khong co lactose nhu pho mat lau nam. Ban cung co the an sua chua vi no co chua vi khuan song giup pha vo lactose. Neu ban khong the tieu hoa duoc du chi mot chut lactose, ban van co the tieu thu sua hoan toan khong co lactose hoac su dung enzyme lactase de giup tieu hoa.

2. Sua giup ban ngu ngon

Chua ro! Sua khong chua tryptophan - mot chat chuyen hoa thanh serotonin ho tro giac ngu. Mac du chua co nghien cuu day du nao ket luan sua co tac dung thuc su voi giac ngu nhung uong mot ly sua am truoc khi di ngu la mot cach tot de dat duoc hai phan cac san pham tu sua can thiet trong moi ngay, va co the la mot cach thu gian truoc khi vao giac ngu

3. Cac san pham sua gay tang can

Chuyen hoang duong! Nghien cuu cho thay rang cac san pham sua thuc su co the giup ngan ngua tang can khi tieu thu nhu la mot phan cua mot che do an uong lanh manh. Cac nha nghien cuu tin rang hieu ung nay co the la do luong canxi cua sua. Ngoai ra, protein trong sua co the giup kiem che su them an cua ban, va khi ban cam thay no, ban se an it hon.

Hinh minh hoa

4. Tiet trung sua pha huy cac vitamin va khoang chat trong sua

Chuyen hoang duong! Sua tiet trung la mot nguon cua 16 chat dinh duong thiet yeu bao gom ca canxi va vitamin D. Qua trinh tiet trung sua kieu Pasteur co tac dong rat it toi cac chat dinh duong trong sua, no chi don gian la mot loai xu ly nhiet de tieu diet vi khuan co hai co the duoc tim thay trong sua. Qua trinh nay giup lam cho sua an toan hon khi uong.

5. Sua gay soi than

Chuyen hoang duong! Uong du luong chat long va nhan duoc du luong canxi trong che do an uong cua ban la hai cach quan trong de ngan ngua soi than. Trong thuc te, nen an it nhat 2 mon an chua nhieu canxi moi ngay, chang han nhu sua, de co the giup giam ty le soi than.

6. Sua huu co co nhieu dinh duong hon sua khong huu co

Chuyen hoang duong! Ca hai loai sua deu la nhung lua chon lanh manh vi chung co cung mot so cac chat dinh duong quan trong, chang han nhu riboflavin, canxi va magie.

7. Uong sua gay ra dom

Chuyen hoang duong! Ket cau muot nhu nhung cua sua co the lam cho ban co cam giac co hong xit hon, nhieu nuoc bot hon nen cam tuong nhu co dom. Nhung thuc te, sua khong lam cho co the san xuat chat nhay hoac dom. Cac nghien cuu so sanh sua bo voi sua dau nanh (co cau truc tuong tu) thi thay khong co su khac biet trong viec san xuat chat dom hay cam giac o mieng.

8. Sua khong beo co it canxi hon sua 2%

Chuyen hoang duong! Cho du tach kem, 1%, 2% hoac toan bo, thi tat ca cac loai sua khac nhau van co cung mot luong vitamin va khoang chat, bao gom ca canxi. Su khac biet giua cac loai sua la luong chat beo va calo chung chua ma thoi.


VietBao.vn (Theo TTVN)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

“Tuyệt đối không chích, rạch vết thương khi bị rắn lục đuôi đỏ cắn”

Tuyệt đối không được chích, rạch vết thương khi bị rắn lục đuôi đỏ cắn, bởi việc này khiến bệnh nhân càng gặp nguy hiểm, do nọc rắn lục gây rối loạn cơ chế đông máu dẫn đến mất máu.

Tìm hiểu: khong phan biet duoc, cac san pham, san pham sua, hau qua la, chat dinh duong, co the, hoang duong, dang so, hieu lam, thuc te, mot so, ban, an, uong, giup

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Những hiểu lầm đáng sợ về sữa

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Những hiểu lầm đáng sợ về sữa bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nhung hieu lam dang so ve sua

Nhan xet, hay lien he ve tin Nhung hieu lam dang so ve sua co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nhung hieu lam dang so ve sua de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Nhung dieu nen biet trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Nhung dieu nen biet
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0