Nhung dieu luu y khi an Goi

Tags: mon an duoc, luu y, tuy nhien, dac biet, suc khoe, nau chin, lua chon, goi, dieu, rau


Cac mon goi ngay cang tro nen pho bien boi huong vi va su bo duong dac biet cua no. Cac mon goi ca, sushi, nem cuon... la nhung mon an duoc lua chon rat nhieu. Tuy nhien, nhung mon an chua duoc nau chin nay tot hay xau cho suc khoe?

anh2.jpg

Tac dung

Mot bua an co toi 80% mon an chua qua nhiet se giup co the giai doc. Ngoai ra no con rat tot cho nhung nguoi muon giam can.

Tat ca nhung mon goi nay deu co tac dung tang cuong mien dich cho co the va phong chong benh thap khop.

Dac biet, ca song co chua cac axit beo thiet yeu, omega-3 giup tang cuong van chuyen mau toi tim va toi da.

Khong nen an qua nhieu

Mac du do an song rat tot cho suc khoe, ban cung khong nen an nhung thuc an nay qua thuong xuyen. An lien tuc mon goi trong suot hai tuan se gay hai cho co the.

Khi lua chon thuc pham che bien mon goi, ban cung nen than trong vi:

Thit song: Neu khong an quen thuc pham nay se rat de bi dau bung hoac mat ngu. Nguy co nhiem doc thuc pham va vi khuan cung se rat cao khi khong biet ro nguon goc cua thit.

Rau song: Rat nhieu loai rau khi nau chin thuong bi mat vitamin, trong khi do cac loai rau an song se cung cap nhieu vitamin, khoang chat va chat chong oxy hoa hon. Chinh vi the ma an nhieu rau song co tac dung lam cham qua trinh lao hoa va ngan ngua su phat trien cua cac khoi u. Tuy nhien, an rau song se kho tieu hoa, nhung nguoi duong ruot kem khong nen an nhieu.

Ca song: Co hon 70% cac loai ca song nhu ca ngu, ca hoi bi nhiem mot loai ky sinh trung ten anisakis. Khi an phai ca song bi nhiem giun anisakis, ban co the bi ngua o co, buon non, dau bung.

De co the thuong thuc mon ca song ma khong phai lo lang bi nhiem ky sinh trung nay, ca phai duoc dong lanh trong vong 1 tuan truoc khi che bien.

Vietbao (Theo: Dantri)


Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: mon an duoc, luu y, tuy nhien, dac biet, suc khoe, nau chin, lua chon, goi, dieu, rau

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Những điều lưu ý khi ăn "Gỏi"

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Những điều lưu ý khi ăn "Gỏi" bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nhung dieu luu y khi an Goi

Nhan xet, hay lien he ve tin Nhung dieu luu y khi an Goi co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nhung dieu luu y khi an Goi de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Nhung dieu nen biet trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Nhung dieu nen biet
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0