Nhung dieu can biet ve suc khoe

Tags: dieu can biet, tu the ngu, Ung thu da, co loi cho, an kieng, doi voi, phu nu, nhanh hon, co hai, nguy co, giam, ruou, nguoi, nam, tim


Ruou lam hai suc khoe phu nu nhanh hon. Tu the ngu nao co loi cho suc khoe? An kieng co hai cho suc khoe. Uong tra ngua ung thu da... Do la nhung dieu can biet de giu gin suc khoe.

Nhung dieu can biet ve suc khoe

Ruou lam hai suc khoe phu nu nhanh hon

Dung la uong nhieu ruou bia deu co tac hai cho suc khoe cua ca nam lan nu, nhung mot cong trinh nghien cuu moi cong bo cua cac nha khoa hoc My cho thay co the phu nu nhay cam hon voi chat con trong ruou va bi nghien ruou nhanh hon nam gioi.

Tac hai cua ruou lam suy giam kha nang tri nao, pha hoai gan va tim doi voi nu gioi cung manh hon nam gioi. Nguyen nhan chinh cua hien tuong nay la do luong nuoc trong nam gioi nhieu hon khien ruou uong vao duoc giam bot nong do; trong khi phu nu co luong endim giai doc to trong ruou it hon cua phai may rau. Vi the chi em can han che bia ruou de dam bao suc khoe cua minh.

Tu the ngu nao co loi cho suc khoe?

Cac chuyen gia y te Singapore cho biet giac ngu chiem 1/3 doi nguoi nen tu the ngu co y nghia quan trong giup ta ngu ngon va tinh day voi tam trang sang khoai, dac biet co tac dung doi voi phoi, tim mach va cac bo phan khac cua co the neu ban biet ngu dung tu the thuan loi.

Thong thuong tu the nam ngua khi ngu la tu the co ban nhat voi dieu kien phai nam goi thap, co phai thang voi than hinh. Nhung tu the nay khong co loi cho nguoi yeu phoi va tim vi co nguc ep xuong khien nguoi benh kho tho hon va tim hoat dong han che hon.

Ngoai ra nam ngua con lam cho nguoi mac benh dau lung cam thay dau hon. Tu the ngu tot nhat la nam nghieng ve ben phai vi thuan loi cho hoat dong cua trai tim, he tieu hoa; nam nghieng ben phai hay ben trai deu giup giam dau lung nhung can dem goi dai o ben nam nghieng de phong bi te chan.

Cac thay thuoc khuyen khong nen nam sap vi tao cam giac kho tho, moi co; neu thich tu the nam sap thi nen dem goi mong o phan nguc de tranh bi dau vung co.

An kieng co hai cho suc khoe

Trong mot cong trinh nghien cuu lon nhat doi voi hang chuc nghin nguoi giam beo do cac nha khoa hoc My tien hanh vua cong bo, viec an kieng khong nhung it tac dung doi voi da so nguoi muon giam beo, ma con co hai doi voi suc khoe cua ho nhu lam tang nguy co tu vong vi benh tim va mot so benh khac.

Theo ket qua khao sat, cac che do an kieng noi tieng tuy luc dau co tac dung giam can chut it, nhung sau 4 - 5 nam co hon 2/3 so nguoi an kieng van giu nguyen trong luong, tham chi 50% so nay con beo hon truoc 5 - 20 kg va tang gap doi nguy co bi nhoi mau co tim, cung nguy co ve cac benh khac nhu xuat huyet nao va tieu duong, giam kha nang de khang cua co the doi voi cac benh truyen nhiem.

Cac nha khoa hoc My khuyen cao nhung nguoi muon giam can nen thay che do an kieng cuc doan thanh che do an uong dieu do du chat va dieu quan trong la phai tap the duc thuong xuyen vi day la cach giam can duoc nhieu nhat va an toan nhat.

Uong tra ngua ung thu da

Qua khao sat hang nghin nguoi do tuoi 25-74, cac nha khoa hoc chau Au vua cho biet ngoai tac dung ngua benh tim, ung thu buong trung va giam cang thang, viec uong tra thuong xuyen hang ngay (it nhat hai tach tra) con co tac dung phong ngua va giam toi 65-80% nguy co ung thu da do tiep xuc qua nhieu voi anh nang.

Theo cac chuyen gia, trong tra co phan tu polyphinol khi vao co the da ho tro he thong mien dich chong lai cac benh nguy hiem.

Linh Minh
Theo New Idea

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

​Đau bụng do nhiều bệnh lý

Đau bụng là một triệu chứng thường gặp, cường độ của cơn đau có thể dao động từ nhẹ âm ỉ đến oằn oại dữ dội khiến người bệnh phải đi cấp cứu.

Tìm hiểu: dieu can biet, tu the ngu, Ung thu da, co loi cho, an kieng, doi voi, phu nu, nhanh hon, co hai, nguy co, giam, ruou, nguoi, nam, tim

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Những điều cần biết về sức khỏe

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Những điều cần biết về sức khỏe bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nhung dieu can biet ve suc khoe

Nhan xet, hay lien he ve tin Nhung dieu can biet ve suc khoe co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nhung dieu can biet ve suc khoe de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0