Nhung cam ki ve thuc an cho me bau

Tags: so luong lon, thuc an, cam ki, nau chin, thuy ngan, thuc pham, tieu thu, Caffein, ngot, me, ban, loai


Co nhung dieu cam ki trong an uong de ba bau duoc an toan va thai nhi phat trien tot nhat.

Truoc tien, thai phu khong nen dung thuc pham chua chat ngot nhan tao.

Viec su dung cac chat lam ngot nhan tao nhu saccharin, sucralose (Splenda), va aspartame nen duoc giam bot (hoac loai bo) trong thoi gian mang thai. Trong do, saccharin lien quan den van de ve bang quang o bao thai (ung thu bang quang) neu duoc tieu thu voi so luong lon. Chat ngot nhan tao duoc tim thay trong nuoc ngot, mot so do an… Tot nhat ban nen uong nuoc qua tu ep hoac mat ong, neu muon do ngot.

Khong thuy, hai san nhieu thuy ngan

Co mot so loai ca, hai san ban nen tranh con mot so nen han che khi mang thai. Mot so loai ca co muc thuy ngan cao, do o nhiem cong nghiep. Thuy ngan tich tu trong ca gay ton hai cho bao thai, nhat la bo nao va he than kinh.

Ca chua luong thuy ngan cao ma ban nen tranh hoan toan gom ca map, ca kiem, ca thu, ca co An Do. Han che tieu thu ca tre, ca tuyet, ca ngu, ca hoi, ca minh thai (pollock) va tham chi la ca tom.

Khong bao gio duoc an ca song hoac ca chua nau chin vi chung co the bi o nhiem boi cac vi khuan co hai.

Nhung cam ki ve thuc an cho me bau - 1
Ba bau khong bao gio duoc an ca song hoac ca chua nau chin. (anh minh hoa)

Khong caffein

Trong thoi ky mang thai va cho con bu, ban nen gioi han so luong caffein hoac tranh caffein duoc thi cang tot. Caffein, giong nhu nhieu thuc an khac se di qua nhau thai, vao toi bao thai. Tieu thu so luong lon caffein co lien quan den say thai, be so sinh nhe can, thieu mau o ca me va con, sinh non…

Caffein co the lam giam chat long trong co the, gay nen mat nuoc cho me. Ben canh cafe, caffein con duoc tim thay trong so luong lon thuc an va do uong nhu tra, nuoc ngot, nuoc tang luc, chocolate, coca va trong thanh phan cua nhieu loai thuoc.

Bac si de nghi, ban co the tieu thu duoi 300mg caffein moi ngay (khoang 2 coc cafe) nhung nen dung thuc pham khong co caffein la tot nhat, dac biet trong 3 thang dau tien cua thai ky.

Khong thuc an song (chua duoc nau chin)

Trong thoi gian mang thai, cac loai thuc pham chua duoc nau chin hoac cac loai sua nghi ngo ve do tiet trung thi can tranh hoan toan. Thuc pham kieu nay co the chua vi khuan nhu listeria, salmonella, toxoplasmosis va E. Coli, gay sinh non va di tat bam sinh, say thai va thai luu.

Nen tranh xa hai san song (con co vo nhu so, oc…), thit chua nau chin, xuc xich (tru khi ban nau chin lai), nguyen lieu rau mam (co dinh lang, co ba la va cu cai), nguyen lieu tho va chi duoc nau chin mot phan (gom ca banh quy, banh ngot).

Ngoai ra, phomat mem nhu phomat feta, de, camembert, roquefort va phomai Mexico thi nen tranh.



VietBao.vn (Theo Eva)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Bí quyết để có làn da hoàn hảo trong mùa thu đông

Vào thời điểm chuyển mùa, da của bạn sẽ phản ứng với những thay đổi của thời tiết. Bởi vậy, bạn cũng nên thay đổi cách chăm sóc da để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, tươi tắn.

Tìm hiểu: so luong lon, thuc an, cam ki, nau chin, thuy ngan, thuc pham, tieu thu, Caffein, ngot, me, ban, loai

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Những cấm kị về thức ăn cho mẹ bầu

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Những cấm kị về thức ăn cho mẹ bầu bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nhung cam ki ve thuc an cho me bau

Nhan xet, hay lien he ve tin Nhung cam ki ve thuc an cho me bau co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nhung cam ki ve thuc an cho me bau de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0