Nhung bi mat cua chu ky

Tags: chu ky kinh nguyet, trong khoang thoi gian, rung trung, co the, bi mat, mot so, phu nu, xay ra, ngay, ban, chat, dai, den
Nhung bi mat cua chu ky

Ban co biet nhung gi xay ra trong khoang thoi gian giua hai chu ky kinh nguyet? Hay cung kham pha nhung bi mat do.

Hau het phu nu deu chap nhan chu ky kinh nguyet hang thang la mot phan can thiet trong cuoc doi. Trung binh, moi phu nu co khoang 450 chu ky nay.

Chu ky kinh nguyet khong don gian la hang thang chay mau tu 3 den 7 ngay. No co the anh huong den kha nang chiu thuoc gay me cua ban, hoat dong the luc, luong chat long giu lai trong co the va tham chi toc do dot chay mo thua.

Tuan 1

Ngay 1: Day la ngay bat dau cua chu ky kinh nguyet. Luc nay, lop mang tu cung bong ra va bi tong ra theo duong am dao. Cung nhu mau, ban bi mat cac te bao mang trong da con, chat nhay va cac chat dich am dao.

Mot so cach de chong lai con dau: uong thuoc giam dau, tap cac bai the duc nhe nhang, tam nuoc am, ap dung cac phuong phap thu gian va cac bai thuoc nam nhu dau anh thao.

Ngay 2: Mot so phu nu thay rang kinh nguyet cua ho thuong nhieu nhat vao nhung ngay dau tien cua chu ky. Trong khi do, mot so khac lai thay ho thuong ra nhieu vao nhung ngay tiep theo. Mau sac cung co the thay doi tu do tuoi trong nhung ngay dau sang do dam hon vao nhung ngay cuoi.

Ngay 3-4: Kinh nguyet keo dai 3-7 ngay. Mot so phu nu lai chi co kinh tu 2 den 3 ngay. Trong khi mot so khac co thoi gian dai hon, khoang mot tuan. Thong thuong, so ngay co nhieu trong ba ngay dau tien va ra chut it vao nhung ngay cuoi.

Ngay 5: Thinh thoang, chu ky cua ban co the ngan, dai hon, hoac ngung hoan toan. Nguyen nhan thuong do man kinh, stress, mang thai hoac cho con bu, benh man tinh, sut can qua muc, tap the duc qua nhieu, roi loan tuyen giap va anh huong tu mot so duoc pham.

Ngay 6: Tuyen yen tiet ra mot hormone kich thich nham khoi dong su phat trien cua 20 nang trong buong trung (chi co mot trong so do tro thanh trung).

Ngay 7: Cho den nay ngay cuoi cung cua chu ky kinh nguyet, ban se bi mat 50-100 ml chat long, voi 50% la mau. Thoi diem nay, ban co the se phai bo sung nhieu chat sat.

Vitamin C cung can thiet vi no giup co the hap thu chat sat de dang hon. Tuy nhien, ban khong nen uong Vitamin C va vien bo sung can-xi cung luc. Boi vi hai chat nay co the xay ra phan ung voi nhau.

Tuan 2

Ngay 8: Da so phu nu bi chung dau nua dau thay tinh trang nay xay ra vai ngay truoc hoac sau chu ky. Hormone oestrogen se lam thanh tu cung day hon trong truong hop trung da thu tinh va can mot noi de dinh cu.

Ngay 9: Du cach xa ngay dung trung, nhung ban van co the mang thai neu quan he tinh duc thieu an toan.

Ngay 10: Truoc thoi ky rung trung, hormone oestrogen trao len, lam cho ban khoe khoan hon. Nu van dong vien dua xe dap co the pha ky luc neu thi dau. Co mot moi lien he giua giai doan truoc khi rung trung va kha nang dot chay luong mo thua nhanh hon trong khi tap the thao.

Ngay 11: Mau sac va thanh phan cua dich am dao thay doi theo chu ky kinh nguyet cua ban. Truoc khi rung trung, no trong, tron va dai. Moi truong nay giup tinh trung de dang tim duong den tu cung.

Ngay 12: Phu nu co chu ky 28 ngay thuong rung trung vao khoang ngay 12, 16. Neu chu ky dai hoac ngan hon 28 ngay, ban se rung trung vao thoi gian khac. Co mot so cach de ban tinh duoc ngay rung trung va thu nghiem tai nha. Chu ky hang thang deu dan, ban co the du doan ngay rung trung bang cach lay so ngay cua ky kinh tru cho 16 va cong voi 4.

Vi du: Neu chu ky 21 ngay ban co the rung trung vao giua ngay 5 va ngay 9 cua chu ky.

Ngay 13: Trong thoi gian rung trung, co tu cung se mem hon va thay doi vi tri, di chuyen cao hon trong am dao. Dong thoi, co tu cung se mo va lon hon binh thuong. Mot so phu nu co the cam nhan duoc su rung trung, vi ho cam thay dau va kho chiu o vung bung duoi.

Ngay 14: Bat cu dau don nao lien quan den su rung trung deu xay ra trong thoi gian ngan. Thong thuong, no khong co hai gi. Nhung neu tinh trang dau keo dai hon 48 tieng, tot nhat ban di gap bac si.

(Theo The Gioi Van Hoa)
Viet Bao

Tìm hiểu: chu ky kinh nguyet, trong khoang thoi gian, rung trung, co the, bi mat, mot so, phu nu, xay ra, ngay, ban, chat, dai, den

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Những bí mật của chu kỳ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Những bí mật của chu kỳ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nhung bi mat cua chu ky

Nhan xet, hay lien he ve tin Nhung bi mat cua chu ky co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nhung bi mat cua chu ky de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Gioi tinh trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Gioi tinh
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0