Nguyen nhan hang dau dan toi benh cao huyet ap

Tags: benh cao huyet ap, ngay lam viec, nguoi lao dong, trong cong viec, nguyen nhan, thoi gian, chinh la, nhung nguoi, nguy co, keo dai, ban, chung, so, toi, giam


Nguyen nhan hang dau dan toi benh cao huyet ap
Muon bi cao huyet ap, hay lam viec cat luc, khong ngung nghi!

Ban ngap dau trong cong viec va quyet dinh keo dai ngay lam viec de giam tai ap luc? Ban da nham, day chinh la thu pham gay benh cao huyet ap.

Benh cao huyet ap co the gay ra nhung bien chung nguy hiem de doa suc khoe va tinh mang cua ban. Phan lon nhung nguoi bi benh thuong khong biet vi benh khong co trieu chung cu the, chi duoc phat hien khi da bi tai bien mach mau nao, dau tim, dot quy, suy than, tuc la da tre. Trong khi do benh lai co the chua duoc, neu duoc dieu tri dung, viec giam duoc nhung tac hai do bien chung gay ra la hoan toan kha quan.

Trai voi quan niem thong thuong rang ap luc thoi gian qua lon chinh la nguyen nhan gay ra uc che va dau dau, mot nghien cuu moi day da dem lai ket qua bat ngo: mot ngay lam viec dai chinh la nguyen nhan cua nhung con stress va benh cao huyet ap. Dac biet, voi nhung nguoi lam viec thuong xuyen, lien tuc trong mot thoi gian dai thi nguy co nay con cao hon.

Do chinh la ket luan trong nghien cuu keo dai 5 nam troi cua bac sy Dean Baker - hieu truong truong DH California, Giam doc TT nghien cuu Benh nghe nghiep va Moi truong.

Dua tren nhung so lieu dieu tra dang tin cay voi tap mau la hon 55.000 ho gia dinh o California, cac nha nghien cuu da tim ra moi lien he truc tiep giua viec keo dai thoi gian lam viec va nguy co mac benh. Don cu mot vi du: nhung nguoi lam viec 40h/tuan thi nguy co mac benh se cao hon 14% so voi nhung nguoi chi lam viec tu 11h-19h/tuan. Con so nay o nhung nguoi co thoi gian lam viec tu 40h-50h/tuan la 17%.

Chung benh quai ac nay dac biet “ua thich” mot so nghe nghiep, trong do nhan vien van phong va nhung nguoi lao dong chan tay la hai doi tuong nam trong “nguy co cao”. Thuc te, kha nang mac cao huyet ap va cac chung benh ve tim mach khac cua “dan” van phong cao hon 23% so voi cac nghe nghiep khac, con so nay doi voi “dan” lam viec chan tay la 50%.

Tu truoc den nay, co nhieu yeu to duoc coi la nguyen nhan gay ra chung cao huyet ap. Trong do, dang chu y nhat la tinh trang beo phi, thoi quen hut thuoc la, luoi van dong co the va benh dai duong. Thoi gian lao dong chinh la “em ut” trong ban danh sach von khong may ai ua nay.

O Hoa Ky, nhieu to chuc nghe nghiep tham chi dang dau tranh de dua viec gioi han so gio lam viec vao trong Luat lao dong vi cho rang thoi gian 35-40 gio/tuan nhu hien nay con qua cao va lam ton hai den suc khoe cua nguoi lao dong. So voi cac nuoc EU, Hoa Ky van la nuoc co so gio lao dong/tuan lon hon kha nhieu.

Cac chuyen gia cung khuyen rang, trong khi nhung ke hoach “vi mo” dang duoc tien hanh de bao ve suc khoe cua nguoi lao dong, moi chung ta can biet bao ve minh truoc. Cu the, ong khuyen rang nhung nguoi lao dong nhieu gio trong mot ngay can chu trong toi cac van de sau:

- Nen tap the duc va van dong co the thuong xuyen, khong chi vao buoi sang, ma trong suot ca ngay. Nhung van dong nhe nhang se giup qua trinh luu thong khi huyet trong co the ban dien ra “tron tru” hon. Khong nhung the, luong mo bung cua ban se giam di dang ke day.

- An uong dieu do, han che nhung thuc an co chua lipid va cholesterol - “thu pham” chinh cua chung cao huyet ap.

- Khong hut thuoc la, dac biet trong moi truong lam viec kin, khong khi it luu thong. Khong uong nhieu do uong co con: “ma men” se giet dan giet mon he than kinh va tuan hoan cua ban.

- Tim cach tang cao nang suat lao dong cua ban thay vi phai dung den bien phap “cun” nhat la “ngoi ly” o ban lam viec khi moi nguoi da ve nha het.

- Kiem tra suc khoe dinh ky de phat hien va dieu tri kip thoi cac nguy co benh tat.

“Suc khoe la vang”, hay danh thoi gian cham soc ban than minh, dung qua tham cong tiec viec. Ban se khong lam duoc gi voi mot co the khong khoe manh.

Hong Tham

Theo Heathday

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: benh cao huyet ap, ngay lam viec, nguoi lao dong, trong cong viec, nguyen nhan, thoi gian, chinh la, nhung nguoi, nguy co, keo dai, ban, chung, so, toi, giam

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Nguyên nhân hàng đầu dẫn tới bệnh cao huyết áp

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Nguyên nhân hàng đầu dẫn tới bệnh cao huyết áp bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nguyen nhan hang dau dan toi benh cao huyet ap

Nhan xet, hay lien he ve tin Nguyen nhan hang dau dan toi benh cao huyet ap co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nguyen nhan hang dau dan toi benh cao huyet ap de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0