Nguoi bi viem khop dang thap khong nen kieng khem

Tags: viem khop dang thap, suc manh co bap, che do an kieng, do ran chac, su thieu hut, dinh duong, khong nen, nguoi bi, kieng khem, tang cuong, thuc pham, chat, giam


Nguoi bi viem khop dang thap khong nen kieng khem
Benh nhan khop nen an nhieu rau trai.

Viec ap dung che do an kieng chi dan den su thieu hut dinh duong, suy giam suc khoe. Trong khi che do an hop ly lai giup tang cuong suc manh co bap va do ran chac cua xuong, ho tro tot hon cho cac khop, nhat la khi thoi tiet thay doi.

Benh viem khop dang thap rat kho chua khoi. Trong da so truong hop, thuoc men chi tam thoi day lui benh. Nhieu nguoi van truyen nhau cac phuong phap nhu nhin doi tri benh, loai bo nhung thuc an gay dau don, chon an nhung thuc pham dac biet... Tuy nhien, cho den nay, khoa hoc van chua chung minh duoc hieu qua cua nhung bien phap nay.

Bac si Nguyen Thi Kim Hung, Giam doc Trung tam dinh duong TP HCM cho biet, viem khop dang thap thuong di kem cac dot viem (benh nhan bi sot, khop bi sung dau). Dieu nay lam tieu hao nang luong va gay chan an, khien nguoi benh de bi thieu dinh duong. Ho can an uong nhieu hon de tich luy cac chat dinh duong

Theo bac si Hung, nguoi benh viem khop dang thap thuong thay met moi, cung cac khop xuong vao buoi sang. Vi vay, ho can an diem tam day du de tang them suc luc. Ngoai 3 bua chinh, nen an them 2-3 bua phu voi thuc pham giau nang luong. Thuc an cang da dang cang tot. Ham luong khuyen cao voi tung thanh phan dinh duong la:

- Rau trai: Nen dung tren 300 g rau va 200 g hoa qua moi ngay. Chat xo trong rau trai giup giam cholesterol mau, tranh tao bon (von la tinh trang thuong gap o nguoi benh khop).

- Chat dam: Dung 50 g thit, 100 g dau do moi ngay. Co the an 3-4 qua trung/tuan (nguoi co cholesterol mau cao can giam xuong 1-2 qua /tuan). Cac loai thuc pham giau chat dam nhu thit ca, trung, sua, ngeu so, tao pho va dau cac loai... deu co loi cho suc khoe. Chu y chi an thit nac bo da, khong an phu tang. Nen thay bot dam dong vat bang dam thuc vat. Can tang cuong uong sua vi day la nguon cung cap canxi quan trong, rat tot cho nguoi benh khop.

- Chat beo: Khong nen dung qua 20 g dau thuc vat moi ngay. Nen su dung dau lac, dau vung...

- Tinh bot: An day du cac thuc an giau chat bot nhu com, mi, khoai cu de khong bi thieu dinh duong.

- Muoi, duong: Khong nen an thuc pham qua man hoac qua nhat. Can han che luong muoi o muc khong qua 10 g/ngay va duong o muc 20 g/ngay.

(Theo Thanh Nien)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Chủ đề liên quan

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Nguy hại chết người của cà phê với phụ nữ

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, phụ nữ uống nhiều cà phê mỗi ngày sẽ khiến nguy cơ nhồi máu cơ tim của phụ nữ tăng khoảng 70%, uống càng nhiều nguy cơ mắc bệnh càng cao.

Tìm hiểu: viem khop dang thap, suc manh co bap, che do an kieng, do ran chac, su thieu hut, dinh duong, khong nen, nguoi bi, kieng khem, tang cuong, thuc pham, chat, giam

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Người bị viêm khớp dạng thấp không nên kiêng khem

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Người bị viêm khớp dạng thấp không nên kiêng khem bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nguoi bi viem khop dang thap khong nen kieng khem

Nhan xet, hay lien he ve tin Nguoi bi viem khop dang thap khong nen kieng khem co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nguoi bi viem khop dang thap khong nen kieng khem de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0