Ngu it hoac nhieu qua deu khong tot

Tags: San Diego, DH California, nguyen nhan chu yeu, co the la, suc khoe, khong tot, van de, nhung nguoi, nhieu hon, it hon, ngu, gio, deu, dem, 8


Ngu it hoac nhieu qua deu khong tot
Nhung nguoi ngu it hon 7 gio hoac nhieu hon 8 gio moi dem deu khong tot cho suc khoe, no co the la nguyen nhan chu yeu dan den cac van de ve suc khoe va ca nghi ngoi, cac chuyen gia o DH California, San Diego cho biet.

Michael A. Grandner va cong su cua minh, tien si Daniel F. Kripke tien hanh phong van hon 100 nguoi ve van de thoi gian ngu va suc khoe, cac van de phat sinh. Ho nhan thay so voi nhung nguoi ngu tu 7 den 8 gio moi dem thi nhung nguoi ngu nhieu hon 8 gio se gap nhieu van de khi di vao giac ngu, ho co the bi thuc ca dem, day rat som, ho luon cam thay khong tinh tao khi thuc day va buon ngu suot ca ngay. Nhung nguoi ngu it hon 7 gio cung se gap nhung van de tuong tu.

Ngu it qua hoac nhieu qua deu anh huong den suc khoe va giac ngu cua moi nguoi va phu nu thuong bi ngu nhieu hon (hon 8 gio moi dem) so voi nam. "Mac du chua dua ra duoc loi giai thich vi sao nhung nguoi ngu it qua hoac nhieu qua deu bi mot loai benh tuong tu nhau ve giac ngu, nhung nhung du lieu cho thay ngu khoang tu 7 den 8 gio moi dem se rat tot cho suc khoe va co the", tac gia cua nghien cuu, Michael A. Grandner cho biet.

T.L (Theo Health Day)

Viet Bao

Tìm hiểu: San Diego, DH California, nguyen nhan chu yeu, co the la, suc khoe, khong tot, van de, nhung nguoi, nhieu hon, it hon, ngu, gio, deu, dem, 8

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ngủ ít hoặc nhiều quá đều không tốt

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ngủ ít hoặc nhiều quá đều không tốt bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Ngu it hoac nhieu qua deu khong tot

Nhan xet, hay lien he ve tin Ngu it hoac nhieu qua deu khong tot co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Ngu it hoac nhieu qua deu khong tot de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0