Ngu it hoac nhieu qua deu khong tot



Ngu it hoac nhieu qua deu khong tot
Nhung nguoi ngu it hon 7 gio hoac nhieu hon 8 gio moi dem deu khong tot cho suc khoe, no co the la nguyen nhan chu yeu dan den cac van de ve suc khoe va ca nghi ngoi, cac chuyen gia o DH California, San Diego cho biet.

Michael A. Grandner va cong su cua minh, tien si Daniel F. Kripke tien hanh phong van hon 100 nguoi ve van de thoi gian ngu va suc khoe, cac van de phat sinh. Ho nhan thay so voi nhung nguoi ngu tu 7 den 8 gio moi dem thi nhung nguoi ngu nhieu hon 8 gio se gap nhieu van de khi di vao giac ngu, ho co the bi thuc ca dem, day rat som, ho luon cam thay khong tinh tao khi thuc day va buon ngu suot ca ngay. Nhung nguoi ngu it hon 7 gio cung se gap nhung van de tuong tu.

Ngu it qua hoac nhieu qua deu anh huong den suc khoe va giac ngu cua moi nguoi va phu nu thuong bi ngu nhieu hon (hon 8 gio moi dem) so voi nam. "Mac du chua dua ra duoc loi giai thich vi sao nhung nguoi ngu it qua hoac nhieu qua deu bi mot loai benh tuong tu nhau ve giac ngu, nhung nhung du lieu cho thay ngu khoang tu 7 den 8 gio moi dem se rat tot cho suc khoe va co the", tac gia cua nghien cuu, Michael A. Grandner cho biet.

T.L (Theo Health Day)

Viet Bao

Video nổi bật

Bí quyết Xua tan hôi miệng giúp tự tin khi giao tiếp
00:00 / --:--
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Khéo từ chối nụ hôn để bảo vệ con

Liên tục những vụ việc trẻ tử vong do người lớn vô tình truyền virus nguy hiểm qua cho trẻ từ những nụ hôn là hồi chuông cảnh báo cho các bậc cha mẹ: Hãy từ chối những nụ hôn để bảo vệ con!

Các rủi ro từ việc trì hoãn làm mẹ

Bạn đã từng nghe ai đó nói những câu phổ biến, "Tôi phải có một mức lương năm con số trước khi tôi bắt đầu một gia đình", "Chúng tôi không thể đủ khả năng để có một đứa con ngay bây giờ", "Chúng tôi không có sự hỗ trợ của gia đình" và "Tôi sẽ phải nghỉ công việc hiện tại",.. để trì hoãn việc làm mẹ.

Bức xạ điện từ và chuyện duy trì giống nòi

Những thiết bị điện tử đang ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nam lẫn nữ nhiều hơn bạn nghĩ. Các dữ liệu lâm sàng cho biết có khoảng 15% cặp vợ chồng Ấn Độ bị vô sinh vì phơi nhiễm quá nhiều sóng điện từ.

Tìm hiểu: San Diego, DH California, nguyen nhan chu yeu, co the la, suc khoe, khong tot, van de, nhung nguoi, nhieu hon, it hon, ngu, gio, deu, dem, 8

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ngủ ít hoặc nhiều quá đều không tốt

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ngủ ít hoặc nhiều quá đều không tốt bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Ngu it hoac nhieu qua deu khong tot

Nhan xet, hay lien he ve tin Ngu it hoac nhieu qua deu khong tot co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Ngu it hoac nhieu qua deu khong tot de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0