Nen uong vitamin khi nao

Tags: sau bua an, tot nhat, khi nao, bo sung, uong, vitamin, doi, loai, hoa


Nen uong vitamin khi nao

Hoi: Toi co nen uong vitamin truoc hay sau bua an?

Tra loi: Voi da so cac loai vitamin thi uong truoc hay sau bua an khong thuc su quan trong. Duoi day la mot so chi dan ve cach uong mot so loai vitamin:

Uong vien bo sung axit hydrochloric tot nhat khi bat dau bua an. Vien bo sung axit hydrochloric thuong dung cho nhung nguoi bi roi loan axit hydrochloric trong da day khi an. Neu axit hydrochloric duoc uong vao luc doi thi no co the gay cam giac nong da day.

Sat nen duoc uong khi doi de duoc hap thu tot nhat. Neu ban uong loai vitamin tong hop co chua sat thi thoi gian uong khong quan trong lam. Neu ban uong vien sat bo sung de dieu tri chung thieu mau thi tot nhat la nen uong vao buoi sang, vua ngu day va khong duoc uong canxi hay vitamin E lien ngay sau do

Vitamin B tong hop thuong la nguyen nhan dan toi cam giac buon non. De tranh hien tuong nay, hay uong vitamin B sau bua an nhe. Uong ngay sau bua an chinh se lam giam kha nang hap thu vitamin B. Rieng B12 va axit folic nen uong khi doi.

Enzym proteolytic cung nhu bromelain uong tot nhat la khi doi. Nhung enzym nay se dong hoa cac protein va chung thuong duoc uong voi luong lon de giam chung viem nhiem. Neu uong sau khi an, mot so loai enzym co the khong duoc co the hap thu.

Rat nhieu chat chong oxy hoa va chat sinh hoc nen uong tot nhat khi doi. Cac chat chong oxy hoa va chat sinh hoc dung cho nhieu muc dich nhung se duoc co the hap thu toi da khi da day chong rong. Vi du nhu quercetin va vinpocetine.

Cac vi khuan latic (men tieu hoa) nhu acidophilus va lactobacillus nen uong khi doi. Nhung loai men nay rat quan trong va can thiet de co duoc mot he tieu hoa khoe manh va dung de dieu tri benh nam Candida va bo sung cac vi sinh duong ruot sau mot dot dieu tri khang sinh dai ngay.

Uyen Phuong

Theo MSN

Viet Bao
Tìm hiểu: sau bua an, tot nhat, khi nao, bo sung, uong, vitamin, doi, loai, hoa

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Nên uống vitamin khi nào?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Nên uống vitamin khi nào? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nen uong vitamin khi nao

Nhan xet, hay lien he ve tin Nen uong vitamin khi nao co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nen uong vitamin khi nao de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0