Mot so vitamin khong phai la vitamin

Tags: khong co tac dung, khong phai la, duoc goi la, mot so, co the, nguoi ta, do la, co nhieu, suc khoe, vitamin, chat, den, benh, ACID


Mot so vitamin khong phai la vitamin
Cac vitamin B17 va P co nhieu trong trai cay.

Ban tung thac mac tai sao co vitamin nhu B1, B6, B12... nhung lai chua he nghe noi den vitamin B4, B10, B11...? Do la vi hien nay, nhung chat nay khong con duoc goi la vitamin nua. Tuy rat can cho suc khoe nhung chung khong co tac dung giong nhu dinh nghia ve vitamin.

Nam 1910, nha bac hoc nguoi My goc Ba Lan Casimir Funk da co mot kham pha mang tinh lich su: phan lap duoc mot chat bi an tu gao an, neu thieu no, co the se mac mot can benh dang so va co the gay nguy hiem den tinh mang: Do la benh Beriberi - phu thung. Ong dat ten cho chat bi an nay la vitamin, mot chat hoa hoc thuoc nhom amin, rat can cho su song. De ghi nho su kien nay, nguoi ta dat ten chat nay la vitamin B1. Tu do, tat ca cac chat tuong tu deu mang ho B nhu B2, B3...

Vitamin la nhung hop chat huu co ma co the khong tu tong hop duoc, phan lon phai bo sung bang duong an uong. No dong vai tro quan trong doi voi su song cua con nguoi. Do la nhung xuc tac khong the thieu cho su chuyen hoa cac chat trong co the. Nhu cau hang ngay cua co the ve vitamin rat it, nhung neu thieu se gay nhung roi loan tram trong va nhieu can benh nguy hiem, neu keo dai co the dan den tu vong.

Hien nay, mot so vitamin khong con duoc coi la vitamin nua, do la:

Vitamin B4: Thuc ra, day la chat adenine, mot thanh phan tao nen nhan cua te bao. Nguoi ta goi no la “vitamin cua bach cau” do tac dung kich thich qua trinh tao bach cau. Viec thieu vitamin B4 se gay hoi chung viem da day than kinh.

Vitamin B10: Day la chat PABA, co cau truc hoa hoc rat giong voi sulfamid - mot acid amin tu nhien trong nao. No co tac dung bao ve co the tranh nhung tac hai cua anh sang mat troi va cac goc tu do. Nguoi ta tim thay vitamin B10 trong cung mot nguon cua tat ca cac vitamin nhom B nhu men bia, ngu coc toan phan, mam lua mi, rau...

Vitamin B11: Thuc ra, day la mot loai men tieu hoa, co che hoat dong khong he giong vitamin. No duoc goi la “vitamin cua su ngon mieng” vi co tac dung kich thich su bai tiet cua da day va tuy tang, giup tieu hoa tot. Thieu vitamin B11 se dan den chan an, kem tieu hoa va teo co. Nguoi ta tim thay vitamin B11 trong thit va men bia.

Vitamin B13: O Phap, vitamin B13 duoc xep vao bang thuoc doc. No thuc chat la acid orotic - mot yeu to tang truong, co nhieu trong sua. Khi vao co the, no se duoc chuyen hoa thanh chat dam co ban de cau tao nen gene. Vitamin B13 con duoc su dung de tong hop cac loai muoi khoang khac nhau.

Vitamin B15: Day chinh la acid pangamic. Acid pangamic con la ten dung chung cho nhieu chat mang tinh kich thich (doping) ma ngay nay nguoi ta khong cho phep su dung nua. Vitamin B15 co kha nang lam tang do deo dai o van dong vien, cai thien mot so benh ly ve ho hap, khop, than kinh...

Vitamin B17: Day la leatrile, duoc tim thay trong nhan qua dao, mo, se-ri. O Mehico, nguoi dan thuong an nhieu qua mo va it bi ung thu duong tieu hoa nen nguoi ta cho rang vitamin B17 co tac dung chong ung thu. Tuy nhien, cac thuc nghiem sau nay khong cho thay tac dung nao cua chat nay.

Vitamin F: Chinh la hai acid beo khong no acid linoleic va acid alpha linoleic; co trong dau huong duong, dau ngo, dau hat nho, dau dau nanh, dau ho dao. Thuc nghiem tren chuot cho thay khi thieu vitamin F, chuot cham phat trien, do da, ton thuong than, vo sinh; va nhung benh nay duoc chua khoi bang vitamin F.

Vitamin I: Day chinh la inositol, co tac dung tao chat phospholipid - la thanh phan co ban cua mang te bao va te bao than kinh. Vitamin I co nhieu trong qua hanh dao, dau xanh. Truoc kia, no duoc ke don chua cac benh ve gan, xo vua dong mach, viem da. Ngay nay, nguoi ta khong tim thay bang chung xac thuc ve hieu qua cua vitamin I.

Vitamin J: Thuc ra la chat cholin, duoc tong hop ngay trong co the con nguoi tu amine methionin. No dong vai tro quan trong trong qua trinh chuyen hoa mo nen co tac dung chong lai benh xo vua dong mach. Vitamin J con duoc dung de cai thien chat luong cua tri nho vi no tham gia vao qua trinh thong tin than kinh. No con la tien chat cua acetylcholin - yeu to dan truyen trung gian than kinh quan trong nhat cua co the. Cholin co trong nhieu thuc pham chua mo nhu long do trung, gan, dau nanh, mam lua mi...

Vitamin P: Nguoi ta dat ten vitamin P cho mot nhom sac to tan trong nuoc, thuong di kem voi vitamin C, co trong mot so loai rau qua. Chat duoc biet den nhieu nhat la rutin, co kha nang dong hoa vitamin C, tham gia vao chuc nang bao ve su vung ben cua thanh mach mau. Thuc ra, vitamin P chinh la flavonoid, giu vai tro quan trong trong viec chong lai cac goc tu do trong co the. Flavonoid co nhieu trong tra xanh, ruou vang do, mot so loai rau qua, co nhieu ich loi cho suc khoe, nhat la tac dung chong lao hoa, giai doc.

(Theo Suc Khoe & Doi Song)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Tìm hiểu: khong co tac dung, khong phai la, duoc goi la, mot so, co the, nguoi ta, do la, co nhieu, suc khoe, vitamin, chat, den, benh, ACID

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Một số vitamin không phải là... vitamin

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Một số vitamin không phải là... vitamin bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Mot so vitamin khong phai la vitamin

Nhan xet, hay lien he ve tin Mot so vitamin khong phai la vitamin co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Mot so vitamin khong phai la vitamin de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0