Mot bai tap duong sinh bo ich

Tags: Thuong Hai, long ban tay, khoa hoc ve, bai tap, con nguoi, bo ich, duong sinh, suu tam, xoa, tai, huyet, song, tac


"Sinh, lao, benh, tu" la quy luat tat yeu cua sinh gioi. Con nguoi ta ai cung phai trai qua cac giai doan nay. Tuy nhien tang chat luong song moi la muc dich cua khoa hoc ve con nguoi, de toi tuoi gia ma van song khoe ca ve tinh than lan the chat. Trong "Thuong Hai van trich" tac gia Phuong Ton Nhan co suu tam va bien soan mot bai tap xoa, bam huyet kha hay, xin trich dan de doc gia tham khao:

- Xoa va day nhan huyet Tuc tam ly

Tuc tam ly chu huyet kinh Tuc duong minh vi, tac dung len hai co quan la Ty va Vi. Vi la thu nap, Ty la van hoa. Do vay tac dong huyet Tuc tam ly se nang cao suc khoe, lam cham lao hoa. Huyet Tuc tam ly o vi tri ngang bo duoi loi cu truoc xuong chay do 1 thon ra phia ngoai, khi an cam thay dau tuc lan toi got chan. Vo an huyet Tuc tam ly ngay 2 lan, moi lan do 2-3 phut.

- Xoa ban chan va ban tay ket hop xoa loa tai

Xoa hai ban tay: xoa nhe roi dan manh, bop, vuot mu ban tay, co tay, cam tung ngon (phan mong tay) bop nhe, lan van ve long ban tay cho nong do. Su dung long ban tay am nong do ap len vanh tai (phia sau tai). Xoa vuot nhe dan manh hon. Dung ngon tro va ngon tay cai (tai phai lam cho tai phai, tay trai lam cho tai trai) van ve, bop vanh tai, dai tai (Thuy chau), cac luong go trong tai (luan va quach) lam tai nong am. Luc bi nhuc dau, so mui hoac kho ngu lam vay rat cong hieu.

Sau khi xoa tay va xoa vuot loa tai hay xoa bop ban chan. Ban chan rua sach, lau kho, dung long ban tay xoa bop tu nhe toi manh, day huyet Dung tuyen (nhan bang ngon tay cai), cung dung ngon tay ve cac dau ngon chan (bai tap giong nhu lam cho hai ban tay).

Cac bai tap xoa bop, an huyet tren co tac dung dieu hoa khi huyet, luu thong kinh mach, giam tam trang ngai van dong, giam dau nhuc gan xuong do tuoi cao hoac do benh thap khop.

Kim Tram (suu tam)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Tìm hiểu: Thuong Hai, long ban tay, khoa hoc ve, bai tap, con nguoi, bo ich, duong sinh, suu tam, xoa, tai, huyet, song, tac

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Một bài tập dưỡng sinh bổ ích

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Một bài tập dưỡng sinh bổ ích bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Mot bai tap duong sinh bo ich

Nhan xet, hay lien he ve tin Mot bai tap duong sinh bo ich co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Mot bai tap duong sinh bo ich de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0