Mon an vi thuoc tu trung vit lon

Tags: Trung vit lon, duoc coi la, co tac dung, co gia vi, rau ram, vi thuoc, mon an, An Nhieu, su dung, toi da, tuoi, luong, hop, gung, bo


Trung vit lon duoc coi la mot mon ngon, vi thuoc bo, de tao nen cong dung nay phai co gia vi la rau ram va gung tuoi thai chi, an voi trung vit lon vua luoc xong con nong, cham voi chut muoi rang hay bot canh cho vua mieng.

Trung vit lon co tac dung tu am, duong huyet, ich tri, giup co the nhanh tang truong. Rau ram co tac dung tru han, tieu thuc, sang mat, sat trung, manh chan goi, am bung, chong day bung kho tieu... Gung tuoi co tac dung kich thich tieu hoa, manh tim, giai doc thuc an, chong suy giam tinh duc... Theo quan niem cua y hoc co truyen mon trung vit lon an cung gia vi la mot bai thuoc, dung chua cac chung thieu mau, suy nhuoc, coi coc, dau dau chong mat, yeu sinh ly...

Cac chuyen gia dinh duong cho biet trong mot qua trung vit lon co 182kcal nang luong, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg photpho, 600mg cholesterol... Ngoai ra, con co nhieu vitamin A, mot so it sat, gluxit, vitamin B1 va C...

Tuy nhien viec su dung nhat thiet phai dung lieu luong va dung cach thi moi dem lai hieu qua.

Mon an vi thuoc tu trung vit lon 
Trung vit lon phai su dung dung cach moi dem lai hieu qua.

An nhieu trung vit lon moi ngay va an lien tuc co the lam tang luong cholesterol xau trong mau, gop phan gay ra cac benh tim mach, huyet ap, dai thao duong... va tang luong protein, khong tot cho nguoi co benh gut (gout). Mat khac, an nhieu rau ram song se sinh nong ret, giam kha nang tinh duc o nam gioi. Nhieu nghien cuu da cho thay rau ram chua mot so tinh dau va vai chat uc che duc tinh. Phu nu trong giai doan kinh ky an nhieu rau ram song de bi rong huyet. Phu nu dang mang thai cung khong nen an nhieu rau ram vi se anh huong khong tot den thai nhi.

So luong trung vit lon su dung hop ly nhat la: tre em, chi nen an toi da mot qua/ngay; nguoi lon: an toi da hai qua/ngay. Khi an nen kem gia vi. Luong gia vi phu hop cho mot lan an toi da hai trung la khoang 5g gung tuoi thai chi, 5g rau ram tuoi. Nen an vao buoi sang som co kem mon an bo sung. Mot lieu trinh toi thieu 15 ngay. Voi truong hop nguoi lon muon boi bo suc khoe toi da nen dung khoang 60 - 90 ngay.

Tuy nhien trong thoi gian boi duong bang trung vit lon, can ket hop an uong du chat (nhat la rau, qua tuoi sach) lam viec, hoc tap deu co tien bo. Bo han thuoc la, thuoc lao, han che bia, ruou. Thuong xuyen tap luyen the duc vua suc.

 Luy y: Truong hop su dung  trung vit lon de cai thien suc khoe lau dai, can han che an cac loai gan gia suc, gia cam... hoac uong thuoc co sinh to A ham luong tren 1.000UI. Trung vit lon truoc khi su dung phai duoc rua sach, luoc chin.         

Viet Bao (Theo SK&DS)


Tìm hiểu: Trung vit lon, duoc coi la, co tac dung, co gia vi, rau ram, vi thuoc, mon an, An Nhieu, su dung, toi da, tuoi, luong, hop, gung, bo

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Món ăn - vị thuốc từ trứng vịt lộn

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Món ăn - vị thuốc từ trứng vịt lộn bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Mon an vi thuoc tu trung vit lon

Nhan xet, hay lien he ve tin Mon an vi thuoc tu trung vit lon co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Mon an vi thuoc tu trung vit lon de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Bai thuoc co truyen trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Bai thuoc co truyen
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0