Mon an ngay Tet co hai cho me bau

Tags: Tet &gt, mon an ngay tet, hinh minh hoa, chat dinh duong, thuc pham, suc khoe, khong nen, co the, cac loai, banh chung, me, nhe, lam, tranh, ngon


Co nhieu mon ngon ngay Tet me bau can chu y khi an nhe.

CHU DE SUC KHOE NGAY TET

>> Ruou bia ngay Tet

>> An toan thuc pham ngay Tet

>> Tet khoe cho ca gia dinh

>>
Mach ban chon gio, cha ngon lanh cho ngay Tet

>> Ngay Tet: Dung chu quan voi suc khoe

>> Meo nho giam stress trong ngay Tet

>> Giu suc khoe cho ngay le tet
----------------------

Trong ngay Tet, co nhieu loai thuc pham tot cho me bau, nhung cung co nhung mon an, do uong ma me bau phai het suc chu y de dam bao suc khoe cua minh cung nhu cua be yeu trong bung.

Nhung mon an me bau nen tranh

Ruou

Ruou la loai do uong cam ki trong thoi gian mang bau. Ba bau uong ruou se lam gian doan su phat trien cua thai nhi va gay nhieu bien chung khong tot cho em be sau nay. Vi vay, trong dip Tet, du co vui den may, cac me cung khong nen uong ruou nhe.

Ca phe, tra 

Mon an ngay Tet co hai cho me bau - 1
Do uong co chat kich thich khong co loi cho me bau. (Hinh minh hoa)

Du chi em co thuc su dam me loai do uong nay va duoc khach moi uong trong dip Tet thi cung nen kheo leo tu choi va loai bo chung trong thoi quen hang ngay.

Theo khuyen cao tu cac chuyen gia, trong thoi gian mang bau, neu thai phu dung qua nhieu ca phe, se anh huong den su phat trien cua em be trong bung. Nguy hiem hon con dan den hien tuong sinh non hoac teo thai.

Nuoc uong co ga

Nuoc uong co ga thuong chua ham luong duong cao, co the dan den benh tieu duong. Chat CO2 trong nuoc ngot co ga khien thai phu co cam giac truong khi.

Hon nua, loai nuoc uong nay khong co chat dinh duong nen me bau cung nen luu y han che, tham chi hoan toan khong uong se tot hon.

Cac mon chien ran

Thuc don ngay Tet thuong co rat nhieu mon chien, ran nhung phu nu mang thai khong nen qua “man ma” voi chung. Nhung loai do an nay co the se lam gia tang chung om nghen, non oi. Vi vay, me bau nen han che nhung loai thuc pham nhieu dau mo nay nhe.

Cac loai mut

Mon an ngay Tet co hai cho me bau - 2

Me bau khong nen an nhieu mut tet (Hinh minh hoa)

Mut tuy duoc lam tu trai cay hoac cu nhung da mat het vitamin va thanh phan chu yeu cua mut chi la duong ngot. Do vay, cung giong nhu banh keo ngot hoac nuoc ngot, mut se cung cap nang luong rong (chi co nang luong nhung khong kem cac chat dinh duong can thiet cho co the nhu chat dam, vitamin, hay khoang chat...).

Chinh vi the, neu an nhieu mut me bau se tang can nhanh nhung khong co duong chat can cho thai nhi tang truong. Hon nua, an mut nhieu khien me bau an mat ngon trong bua chinh (la bua an co du duong chat) hoac bo di mot vai bua phu nen cang khong tot cho be yeu trong bung.

Banh kem

Trong dip Tet, hau nhu gia dinh nao cung co rat nhieu banh keo dac biet la nhung loai banh kem. Nhung loai do an nay khong phai la lua chon ly tuong cho ba bau.

Banh kem co chua nhieu duong, de ngan va co the lam tang muc do om nghen cua me bau. Vi vay me bau khong nen an loai banh nay nhieu trong dip Tet nhe.

Thuc pham che bien san

Nhung loai thuc pham che bien san thuong chua nhieu dau mo va cac loai gia vi khong co loi cho suc khoe ba bau va thai nhi vi vay me bau khong nen an nhieu dip Tet. Trong nhung ngay nay, me bau nen tu nau nuong cho minh va van co gang giu che do an uong can bang, khoa hoc.

Mon lau

Me bau nen han che an lau vi mon nay co the lam ton thuong he tieu hoa va gay nhiem ky sinh trung.

Cac nghien cuu y hoc chung minh rang, an lau co nhieu cai hai, nhat la voi phu nu dang mang thai. Mon lau chua chin ky co the dan toi chung giun san. Viec an lau cung gay hai cho da day va duong ruot. Me bau cung nen dac biet tranh mon lau cay vi vi cay de lam ton thuong da day.

Cac loai rau mam

Mam cai tuoi, gia do rat tot cho suc khoe cua con nguoi song lai khong tot cho ba bau. Chung co the chua vi khuan E. coli hoac salmonella. Vi vay, du truoc day co “nghien” mon rau mam the nao thi khi bau bi chi em nho “tranh xa” loai thuc pham nay nhe.

Mon an ngay Tet co hai cho me bau - 3

Me bau nen tranh xa loai thuc pham nay nhe (Hinh minh hoa)

Thuc an xong khoi, nuong

Thuc pham loai nay phai dung go, than lam chat dot de che bien. Nhien lieu dot len se phat tan ra mot loai chat doc co the lam o nhiem cac thuc an duoc xong nuong, va gay ra ung thu. Vi vay, me bau khong nen an qua nhieu nhung loai thuc pham xong khoi va nuong.

Cac loai trai cay khong tot cho me bau

Nhung loai trai cay me bau khong nen an nhieu, dac biet trong dip tet la qua dao, nhan, dua, du du xanh… Voi nhung loai trai cay binh thuong, me bau nho rua sach va khu doc truoc khi an nhe.

Nhung mon ngon me bau can luu y khi an

Ngoai nhung mon an can tranh nhu da ke o tren, me bau cung can luu y khi an nhung mon an sau:

Hai san 

Nhung mon an duoc che bien tu hai san luon rat thom ngon, bat mat va giau chat dinh duong. Tuy nhien, me bau chi nen an nhung loai hai san co ham luong thuy ngan khong dang ke nhu: ca hoi, ca vuoc, tom, ca tre, ca tuyet, ca sardine, cac loai cua, ngao, so, hen, tom…Du vay, me bau nen che bien ky cac loai hai san nay truoc khi dung tranh bi dau bung, tieu chay vao dung ngay Tet nhe.

Ngoai ra me bau cung can luu y nhung con oc, so, hau… khong mo mieng khi duoc nau chin thi chung da bi chet hoac bi thoi cung co the chung co benh, nen bo di nhe.

Mon an ngay Tet co hai cho me bau - 4

Me bau chi nen an nhung loai hai san co ham luong thuy ngan thap (Hinh minh hoa)

Banh chung

Banh chung la mot mon ngon, dac trung trong ngay tet va cung la mon khoai khau cua nhieu nguoi. Trong banh chung co ham luong dinh duong kha cao vi duoc lam tu gao nep va nhan thit mo, chinh vi vay me bau an banh chung cung chi nen co “chung muc” thoi nhe, tranh tinh trang an qua nhieu dan den day hoi, kho tieu. Ngoai ra, banh chung khong thich hop cho nhom thai phu beo phi, cao huyet ap.

Thoi gian an toan de an banh chung la trong vong 3 ngay. Neu banh chung bi moc du co ran hay luoc lai thi doc to trong banh van con. Tot nhat, cac me khong nen tiec ma co an de tranh bi dau bung, tieu chay hoac ngo doc nhe.

Dua hanh

Neu me nao bi viem loet da day hoac mac cac chung benh ve roi loan tieu hoa khi mang thai thi khong nen thu mon dua hanh (hoac cac loai dua muoi khac). Ban chat cua dua hanh la chua nhieu chat chua, khien da day tiet dich vi nhieu hon va lam benh tien trien nang hon.

Tuy nhien, voi nhung ba bau khoe manh khac thi dua hanh lai giup kich thich tieu hoa tot. Tham chi, nhieu thai phu nghen chua trong do co cac mon dua muoi… Du vay, dua hanh muoi la loai thuc pham chua muoi neu an nhieu se khong tot cho suc khoe. Vi vay, me bau du co them den may cung nen han che nhe.

--------------------

Ban dang gap phai nhung dau hieu dang lo ngai ve suc khoe, hay vao day de xem NHUNG DIEU CAN BIET?


TRUY CAP SUC KHOE ME VA BE de tim hieu nhieu kinh nghiem cham con duoc cac me ri tai nhau.



Vietbao.vn (Theo Eva)
Tìm hiểu: Tet &gt, mon an ngay tet, hinh minh hoa, chat dinh duong, thuc pham, suc khoe, khong nen, co the, cac loai, banh chung, me, nhe, lam, tranh, ngon

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Món ăn ngày Tết có hại cho mẹ bầu

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Món ăn ngày Tết có hại cho mẹ bầu bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Mon an ngay Tet co hai cho me bau

Nhan xet, hay lien he ve tin Mon an ngay Tet co hai cho me bau co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Mon an ngay Tet co hai cho me bau de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0