Mon an bai thuoc cho ba me thieu sua

Tags: mon an, gao te, bai thuoc, duong phen, co the, thieu sua, lac, nhan, nguoi, chao, ham


Mon an bai thuoc cho ba me thieu sua
Thit ga la thuc pham loi sua.

Lac nhan 50 g, gao te 100 g, duong phen luong vua du. Lac nhan rua sach, gia nho, nau chao cung gao te; khi chao chin cho them duong phen vua an. Co the ham lac nhan cung mong gio lon.

Theo y hoc co truyen, sua me tu huyet hoa thanh, nho dong luc cua khi ma van hoa, luu thong. Do vay, viec sua nhieu hay it lien quan mat thiet den su thinh suy cua khi huyet. Cuoc sinh no khien khi huyet nguoi phu nu bi ton thuong, co the hu nhuoc nen nguon sua bi anh huong (nhat la nhung nguoi co the da san hu nhuoc hoac mat mau, mat suc nhieu khi sinh).

Che do an uong dong vai tro quan trong trong viec hoi phuc khi huyet cua san phu. Can chu y:

- Dam bao cung cap 3.400-3.600 calo/ngay (phu nu binh thuong chi can 2.500-2.600 calo/ngay). Vi vay, khau phan an trong giai doan nay phai day du chat dinh duong, giau vitamin va khoang chat.

- An nhung thuc an de tieu hoa, hap thu.

- Thay doi mon an thuong xuyen de tang khau vi.

- An lam nhieu bua, khong nen an qua no mot luc.

- Khong kieng khem qua muc. Can an cac thuc pham vua co tinh am vua loi sua nhu thit de, thit ga, mong gio lon, trung, lac, cac loai dau...

- Kieng cac do song lanh (nhu hai san, goi ca), cac chat tanh (nhu cua, so, oc, hen, trai, ca me). Han che cac gia vi cay nong (nhu ot, hat tieu, mu tat), cac chat kich thich (nhu che, ca phe, thuoc la) vi chung gay mat ngu, uc che qua trinh tao sua.

De tang sua, co the su dung mot so mon an bai thuoc sau:

- Mong gio lon 2 cai (rua sach, cao het long), thong thao 30 g (cho vao tui vai boc ky), hanh hoa 3 nhanh. Tat ca cho vao noi, do nuoc, ham nhu, bo ba thuoc, nem gia vi. An thit, uong nuoc ham; co the dung thuong xuyen.

Neu nguoi khi huyet hu nhieu, met moi, co the them duong quy, hoang ky moi thu 50 g de tang cuong khi huyet.

- Duong quy 100 g, thit de 200 g (rua sach, thai mieng), gung tuoi 5 lat, hanh hoa 3 nhanh. Tat ca cho vao noi ham nho lua, toi khi thit de chin nhu, them gia vi vua du. An thit, uong nuoc ham (chia nhieu bua). Mon nay thich dung voi nguoi sau de mat mau nhieu, gay com, kem an, nguoi lanh, it sua. Nguoi tao bon khong nen dung.

- Vung den 30 g (gia nho), gao te 50 g, nau chao. Mon nay vua loi sua vua nhuan trang, thich hop voi nhung san phu sau de huyet hu, tao bon, it sua.

Ngoai che do an uong, nguoi me can nghi ngoi nhieu, tranh moi cang thang than kinh va cau gian, tu tao cho minh su thoai mai vi su cang thang tinh than anh huong rat xau toi qua trinh tao sua.

BS Pham Duc Duong, Suc Khoe & Doi Song

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Chủ đề liên quan

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Dưa hấu có nóng không?

Dưa hấu có nóng không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này trong bài viết chia sẻ dưới đây.

Tìm hiểu: mon an, gao te, bai thuoc, duong phen, co the, thieu sua, lac, nhan, nguoi, chao, ham

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Món ăn bài thuốc cho bà mẹ thiếu sữa

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Món ăn bài thuốc cho bà mẹ thiếu sữa bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Mon an bai thuoc cho ba me thieu sua

Nhan xet, hay lien he ve tin Mon an bai thuoc cho ba me thieu sua co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Mon an bai thuoc cho ba me thieu sua de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0