Mach ban thuc don me bau tang it can ma con van du chat

Tags: anh minh hoa, thuc don, ung thu, An Nhieu, mang bau, kinh nghiem, hoa qua, minh, me, con, tang, uong


Cac me dung bo qua thuc don giup me mi nhon ma thai nhi van du can nhe!

>> Che do dinh duong cua ba bau

>> Meo giu dang de bau bi dep nhu sieu mau

>> Bi quyet giam can sau khi sinh

>> Giam can hieu qua bang nhung thoi quen lanh manh

Ngay nay, co le do cuoc song sung tuc khien hau het cac me bau deu tang can vuot chuan va van de an uong the nao de con tang can nhanh ma me khong thanh 'sumo' duoc tat ca chi em bau bi quan tam. Minh cung la mot thanh vien trong so do.

Hoi mang bau 'tap 1', minh cung giong nhu hau het cac me, can nang cu tang vu vu. Do von da co suc khoe tot, trong thoi gian mang bau lai chang nghen ngam gi va cung thuoc tuyp nguoi pham an nen can nang moi thang cu tang khong kiem soat. Chac chang co me nao tang can nhieu nhu minh, khi len den ban de minh tang tong cong 28kg. Nhung dieu dang noi la con sinh ra chi duoc 2,9kg (qua buon!). Hoi mang bau den tuan 32, di kham thai bac si ket luan con minh bi suy dinh duong vi can nang co 1,7kg.  Nghe the minh da khoc thut thit va ra suc boi duong cho con. Ong ba noi, ngoai cung het long cham soc minh va bat minh nghi lam luon tu hoi do de o nha cham soc bung bau.

The la minh nghi lam truoc khi sinh no den gan 2 thang va chi o nha an voi ngu. Hang ngay, me chong lam du moi mon de minh an va duong nhu mieng minh khong luc nao ngot an. Can nang vi the ma cung tang vu vu nhung buon nhat la lan nao di kham bac si cung ket luan con nho. Va sau moi lan do minh lai co gang an nhieu hon.



Me bau tang it can, con van du chat - 1

Rut kinh nghiem tu 'tap 1', sang 'tap 2' minh an uong khoa hoc hon. (anh minh hoa)

Vi tang can nhieu nen minh quyet dinh de mo. Sau khi con ra doi, ca ekip trong phong da cuoi treu minh map the ma sao con lai nho the nay. Minh chi cuoi tru noi: “Moi lan kham thai cac bac si cu bao con em nho thi em chi biet cach an vao thoi”. The nhung co le do minh khong biet cach an uong va khong co che do an hop ly nen duong chat toan vao con chu khong vao me. Kho so nhat la sau sinh minh da phai vat va hon 1 nam moi giam duoc ve muc can ban dau.

Rut kinh nghiem, den ‘tap 2’ minh da co gang tim hieu, hoc hoi kinh nghiem cua nhieu ban be de khong di vao ‘vet xe do’ cua ‘tap 1’ nua. Hien tai minh dang mang bau o thang thu 8 (tuan 34), con gai yeu da duoc 2,8kg ma minh chi tang 8 can thoi cac me nhe. 

Neu nhu tap 1, thuc don hang ngay cua minh la 2-3 ly sua bau va moi bua 2-3 bat com cong voi rat nhieu thuc an giau chat beo thi lan nay minh khong dung sua bau nua ma chuyen sang sua tuoi da duoc tach beo. Minh cung duoc cac ban be khuyen khong nen an nhieu tinh bot ma phai an do an co chat, nhieu dam nhu thit bo, ca, trung, tom, cua... An nhieu hoa qua cung rat tot cho me bau vi giau vitamin nhat la tao, nho, cam... Hoa qua con giup chi em tang cuong suc de khang va giup lam mat co the, ngan ngua nguy co mac benh tao bon nua day.



Me bau tang it can, con van du chat - 2

Che do an nhieu duong chat va rau xanh duoc dat len hang dau. (anh minh hoa)

Thuc don mang bau tap 2 cua minh la:

-    Moi bua an 1 bat com

-    Uong 2-3 ly sua tuoi/ngay (tuong duong 1 lit sua tuoi, minh uong loai khong duong de phong ngua nguy co mac tieu duong thai ky)

-    An da dang cac loai hoa qua va rau xanh. Nen an nhung loai hoa qua, rau co mau dam cac me nhe.

-    Moi ngay 1 qua trung ga

-    Thit lac lon, ga hoac bo (200gam/ngay)

-    Ca (moi tuan 1-2 bua, me chong minh con thinh thoang nau chao ca chep cho minh an bao de sau nay con gai co doi moi hong xinh).

-    Moi ngay 1 qua cam (pha voi duong gluco de vao con truc tiep, sau nay xuong con cung chac, uong duong thuong chi beo me)

-    Moi tuan 2 cay mia (minh an mia cay truc tiep chu khong uong nuoc mia ngoai hang vi so mat ve sinh) va sau thang thu 3 minh uong moi tuan 2-3 qua dua.

-    Tuan an khoang 3 bua tom giup cung cap canxi rat tot. Minh thuong an tom dong, nhat la nhung loai tom nho, an ca vo.

-    Tuan khoang 1kg ngao hap hoac nau canh

-    2 tuan an mot bua ghe (an khoang 500g la du)



Me bau tang it can, con van du chat - 3

Thay vi an nhieu tinh bot, minh an thit nac va uong sua tuoi. (anh minh hoa)

Cac me cung can chu y la khong phai nhat nhat ep minh an cho du nhung loai thuc pham nay, neu khong hop loai nao, cac me co the bo qua va bo sung them nhung loai thuc an khac. Voi minh, dieu quan trong ma minh rut ra duoc la khong uong sua bau vi sua bau chi lam minh tang can ma chang vao con ty nao (co the do co dia con khong hop hoac minh khong chon dung loai sua) va giam luong tinh bot.

Voi thuc don nay, ‘tap 2’ cua minh da duoc nhu y muon, con gai tang can nhanh ma me khong phat phi. Cac me bau dang quan tam den van de nay co the tham khao thuc don cua minh va chia se kinh nghiem de chung minh cung me tron con vuong nhe!



VietBao.vn (Theo Kien thuc gia dinh)

________________

Ban dang gap phai nhung dau hieu dang lo ngai ve suc khoe, hay vao day de xem NHUNG DIEU CAN BIET?

TRUY CAP SUC KHOE ME VA BE de tim hieu nhieu kinh nghiem cham con duoc cac me ri tai nhau.


------
------------------------

TRUY CAP BAI THUOC DE CO CAC CONG THUC AN TOAN CHO SUC KHOE   CAC BENH THUONG GAP

>> Tao bon

>> Ung thu da day

>>
Benh thuy dau

>> Viem phoi

>>
Ung thu vu

>>
 Benh gout 

>> U xo  tien liet tuyen

>> Ung thu phoi                                 

>> Benh tim mach

>> Dau nua dau                                 

>>   Gan nhiem mo

>>Benh vo sinh                               

  >>   Hiem muon    

>> Tieu duong

>> Ung thu co tu cung

>> Ung thu mau

>>
Dai thao duong

>> Huyet ap thap

>>
Benh phu khoa

>> Hoi mieng

>>
Hoi nach

 __________


Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Tìm hiểu: anh minh hoa, thuc don, ung thu, An Nhieu, mang bau, kinh nghiem, hoa qua, minh, me, con, tang, uong

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Mách bạn thực đơn mẹ bầu tăng ít cân mà con vẫn đủ chất

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Mách bạn thực đơn mẹ bầu tăng ít cân mà con vẫn đủ chất bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Mach ban thuc don me bau tang it can ma con van du chat

Nhan xet, hay lien he ve tin Mach ban thuc don me bau tang it can ma con van du chat co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Mach ban thuc don me bau tang it can ma con van du chat de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0