Loi khuyen cua bac si danh cho nu gioi

Tags: bac si da khoa, viem co tim, tap the duc, loi khuyen, cua ban, co the, khong lam, nu gioi, danh cho, da, an, sinh, dung, chat
Loi khuyen cua bac si danh cho nu gioi

Chuyen gia dinh duong cho rang ban gai khong can co cam long truoc nhung thoi chocolate vi no khong lam da noi mun. Con bac si da khoa khuyen du muon thon tha, ban cung dung tap the duc khi bi cam boi co the suy sup vi viem co tim, tham chi tu vong.

Cac ban nu von rat quan tam den voc dang, lan da, va ca nhung benh “kho noi”. Loi khuyen cua nhung bac si chuyen khoa duoi day se mang lai cho ban nhieu kien thuc huu ich.

Bac si dinh duong

Bua diem tam giup ban nap nang luong, chong lai su ue oai cua co the vao buoi sang. Dong thoi, an sang con han che an vat va giua buoi, giup ban khong tang can.

Nen an trai cay hoac thuc an nhe truoc khi dung bua chinh. Dieu nay khong chi giup ban nap vitamin va chat xo can thiet ma con han che tieu thu qua nhieu thuc pham trong moi bua an. Hay nho uong du nuoc. Neu di xa, dung quen mang theo chai nuoc ben minh.

Ban khong nen an bat cu mon gi vao khoang ba hoac bon gio truoc khi di ngu. Khi do, cac chuc nang trong co the hoat dong cham chap nen viec tieu hoa se dien ra rat cham.

Chi so khoi BMI khong phan anh suc khoe cua ban. Neu chi so BMI o muc chuan nhung luong mo chiem den 27% the trong thi chac chan ban chang khoe chut nao.

Che do an kieng giup giam can nhanh co the gay ra rung toc. Tinh trang nay se cham dut khi ban tro lai che do an uong binh thuong.

Bac si da lieu

Chocolate khong lam da ban noi mun. Ngay ca nhung thuc pham co dau mo hoac chat beo cung khong phai co tac nhan gay mun.

Tren thuc te, thuc an khong gay mun nhung chung se anh huong chung den suc khoe va lan da. Vi vay, ban nen an nhieu rau qua tuoi.

Hoa chat tay trang hay cac ky thuat cai thien da mat cung khong lam da ban mong di. Ca hai tien trinh tren deu kich thich su san sinh collagen va lam cho lop collagen tren da ban tro nen day hon.

Retin A (chat dan xuat cua vitamin A) khong chi hieu qua trong viec dieu tri mun ma con giup da tre lai, gia tang qua trinh chuyen hoa cac te bao. Tuy nhien, ban khong nen su dung retin A tuy tien.

Co nhieu phuong phap phau thuat tham my lam cang da mat, trong do, tiem botox la cach dang duoc ua chuong. Phuong phap nay co chuc nang cai thien da mat cang va min mang, lam cho cac lo chan long nho lai.

Bac si da khoa

Neu ban bi can, nen dung kinh co gong khi lam viec. Mang kinh sat trong hon 8 gio/ngay, giac mac se bi thieu oxy.

Du de quen dung dich nuoc muoi o nha, ban cung dung nen “liem” kinh sat trong de lam am truoc khi mang kinh vao mat. Mac du men phan giai trong nuoc co bot co chat chong khuan, nhung nuoc bot lai chua nhieu vi khuan hon.

Phu nu nen can than voi ham luong cholesterol trong thuc an. Co the ban can chat nay de san sinh hooc mon nu. Neu thieu cholesterol, ban se thieu di phan nu tinh. Song 90% cholesterol co trong mau la do co the tu san sinh. Ban chi can nap them 10% cholesterol tu thuc an.

Ban cam thay co cac khoi u khi so tay vao nguc. Kho co the noi khoi u do dang lo ngai hay khong. Tot nhat, ban nen den benh vien de kiem tra. Du khong phat hien dieu gi bat thuong, sau tuoi 40, ban cung nen sieu am va chup nhu anh 2 nam 1 lan.

Bac si tam ly

Hay danh thoi gian suy xet ve minh. Dung bao gio so hai, ne tranh cam xuc cua ban. Ai trong chung ta cung deu co cam xuc gian du, ghen tuong, cam hon, mac cam toi loi. Ban can xu ly cam xuc mot cach dung dan, nghia la nen doi mat voi cam xuc tieu cuc trong long minh. Hay tim den su giup do cua ban be va nguoi dang tin cay.

Thinh thoang, nhung nguoi than khien ban buc doc, nhung moi quan he gia dinh la mot kho bau vo gia. Hon ai het, nguoi than thieu tan tuong ban chat cua ban. Hay tap trung vao nhung uu diem cua ho va xay dung moi quan he lanh manh, ben vung.

Hay biet chia se. Tin vao gia dinh hoac mot nguoi ban tot, ganh nang tren vai ban se giam bot. Dieu nay cung tao co hoi cho moi nguoi giup do ban. Nhung dung quang het kho khan cua ban len ho va buoc ho phai co trach nhiem lam ban vui long.

Bac si phu khoa

Vung sinh duc cung can duoc giu am, neu khong, da se bi kho rat va nhan nheo. Hay dung kem giu am danh rieng cho vung da nhay cam nay.

Co gang khong dung bang ve sinh hang ngay va ao nit nguc thuong xuyen, vi chung se gay ra tinh trang nhiem nam. Neu ban buoc phai mac ao nguc thuong xuyen, nen chon loai cotton. Neu dung bang ve sinh hang ngay, thay bang 2 lan.

De tranh nhung vet ran nut xuat hien tren bung trong thoi gian mang thai, ban nen dung cac loai dau thoa 2-3 lan/ngay. Bat dau dung tu thang thu 2 cua thai ky.

Hay noi thang moi lo lang ve benh phu khoa voi bac si, vi ho khong doc duoc suy nghia cua ban. Ban nen tan dung co hoi de giai toa cac moi lo lang va nghi ngo ve benh tat.

Bac si khong phai la chuyen gia o moi linh vuc. Vi vay, ban hay nhan thuc khi nao can loi khuyen, khi nao tu quyet dinh.

Ngay ca khi ban len ke hoach sinh con, bac si co the bao du dinh nay tac dong den suc khoe cua ban. Tuy nhien, bac si khong o trong vi tri cua ban de dua ra loi khuyen ve pham tru dao duc.

(Theo Tiep Thi & Gia Dinh)

Viet Bao

Tìm hiểu: bac si da khoa, viem co tim, tap the duc, loi khuyen, cua ban, co the, khong lam, nu gioi, danh cho, da, an, sinh, dung, chat

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Lời khuyên của bác sĩ dành cho nữ giới

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Lời khuyên của bác sĩ dành cho nữ giới bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Loi khuyen cua bac si danh cho nu gioi

Nhan xet, hay lien he ve tin Loi khuyen cua bac si danh cho nu gioi co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Loi khuyen cua bac si danh cho nu gioi de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0