Loi ich va tac dung phu cua tom hum

Tags: che do an uong, tac dung phu, tom hum, thuy ngan, loi ich, co the, lanh manh, thuc pham, chua, protein


Loi ich va tac dung phu cua tom hum
Tom hum khong co trong danh sach cac loai ca can tranh khi mang thai.
Tom hum co mot che do an uong rat lanh manh, do do se mang lai loi ich cho con nguoi.

Trong thoi hien dai, co ve nhu tat ca moi thu chung ta an deu mang nguy co la khong lanh manh. Vi du, cac loai hai san duoc biet den voi nhieu loi ich suc khoe nhung mot so loai ca co the chua ham luong thuy ngan khong an toan, trai cay tuoi duoc cho la tot, nhung nhieu loai hoa qua lai duoc phun thuoc tru sau hoac thuoc hoa hoc qua nhieu, cac loai rau xanh cung vay.

Nhin chung, loai thuc pham nao cung co 2 mat, lanh manh va khong lanh manh. O pham vi bai viet nay, chung ta chi xem xet ve tinh chat lanh manh cua loai thuc pham la tom hum.

Truoc het, tom hum khong tot. Ly do tom hum bi coi la khong tot boi no co the chua ky sinh trung va virus. Tuy nhien, dieu nay khong ro rang, vi tat ca cac sinh vat song tren trai dat deu co the chua ky sinh trung va virus. Vay nen, bat ki loai thuc pham tu dong vat nao cung can nau chin truoc khi an. Nhung nau chin thuc an cung khong loai bo duoc thuy ngan.

Co bao nhieu thuy ngan trong tom hum?

Theo bao cao cua Co quan quan ly Duoc pham va Thuc pham Hoa Ki (FDA), thuy ngan co trong tat ca cac loai ca, tom, cua, so, hen... Thuy ngan xuat hien tu nhien trong moi truong va cung co the duoc phat tan vao khong khi thong qua o nhiem. Thuy ngan roi trong khong khi va co the tich tu trong cac dong suoi va dai duong... vay nen viec cac loai thuy hai san chua thuy ngan la kho tranh khoi. Neu thuy ngan xuat hien tu nhien thi co the duoc coi la kha an toan, con cac loai thuy ngan do o nhiem hoac luong thuy ngan trong thuc pham qua cao thi rat co the nguy hiem cho suc khoe.

Loi ich va tac dung phu cua tom hum, Tin tuc trong ngay, suc khoe, tom hum, hai san, che do an, bao

Tom hum thuc su la mot nguon tuyet voi giau protein nac. (Anh minh hoa).

Mot so giong ca co muc do thuy ngan cao hon so voi tat ca nhung loai ca khac, vi du nhu ca map, ca kiem, ca thu va ca kinh. Mot so loai co ham luong thuy ngan thap la tom, ca ngu trang dong hop, ca hoi va ca da tron. Tom hum khong co trong danh sach cac loai ca can tranh khi mang thai.

Xet ve cac yeu to chung minh rang tom hum la mot loai thuc pham lanh manh, theo Hiep hoi Tim mach My thi ca, tom chua axit beo omega-3 duoc khuyen cao nen an it nhat 2 lan moi tuan, vi ca la mot nguon cung cap protein va khong co chat beo bao hoa cao nhu cac san pham thit giau chat beo khac.

Tom hum thuc su la mot nguon tuyet voi giau protein nac. 100 gram thit tom hum co chua 98 calo, 21 gam protein, va chi 0,6 gram chat beo. Nguoc lai, trong 100 gam thit ga trang khong da co 168 calo, 31 gram protein va 3,6 gram chat beo, tham chi chua vuot qua 500% chat beo hon so voi tom hum. Thit bo nac co chua chat beo cao hon 10 lan so voi chat beo trong tom hum.

Tom hum cung chua axit beo omega-3, co lien quan toi suc khoe tim mach tot. Co rat nhieu loi ich co gia tri tu mot che do an uong thuong xuyen co chua axit beo omega-3. Cac axit beo omega-3 lam giam benh tim mach (benh tim mach). Tuy nhien, nghien cuu da chi ra rang chung cung co the lam giam nguy co loan nhip tim (co the dan den dot tu), lam giam nong do chat beo trung tinh, giam toc do tang truong cua mang bam xo vua dong mach va ha huyet ap (nhe). Nghien cuu con chi ra la omega-3 tu nguon thuc vat tu bien rat co loi cho nhung nguoi co nguy co bi benh mach vanh tim. Khong chua nhieu axit beo omega-3 nhu ca hoi, nhung luong axit nay trong tom hum cung kha nhieu va co loi cho suc khoe.

Tom hum thuc an chu yeu thuc an tuoi song: ca, cua, so va trai. Tom hum co mot che do an uong rat lanh manh, do do se mang lai loi ich cho con nguoi.

Theo T.Lien (Afamily)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Kinh hoàng mắc sán dây dài cả chục mét vì món bò tái

Thói quen ăn thịt bò tái như món phở bò tái, bò cuốn lá cải, bò tái chanh có thể dẫn đến các bệnh sán dải bò hay còn gọi là sán xơ mít. Nếu không phát hiện kịp thời, sán có thể dài cả chục mét.

Tìm hiểu: che do an uong, tac dung phu, tom hum, thuy ngan, loi ich, co the, lanh manh, thuc pham, chua, protein

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Lợi ích và tác dụng phụ của tôm hùm

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Lợi ích và tác dụng phụ của tôm hùm bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Loi ich va tac dung phu cua tom hum

Nhan xet, hay lien he ve tin Loi ich va tac dung phu cua tom hum co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Loi ich va tac dung phu cua tom hum de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Nhung dieu nen biet trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Nhung dieu nen biet
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0