Loi ich dac biet tu cam sanh voi ba bau

Tags: Thuoc Bao Ve Thuc Vat, khuyet tat bam sinh, lam the nao de, suc de khang, benh ung thu, co tac dung, chat dinh duong, cam sanh, nuoc cam, ba bau, cam cum, co the, phu nu, me, giup


Khong chi giau chat dinh duong, cam sanh con duoc cho la loai trai cay an toan, khong chua thuoc bao ve thuc vat nhu nhung loai trai cay khac. Vi vay, cam sanh luon duoc nhieu nguoi lua chon dac biet la me bau. Tuy nhien, lam the nao de giup me bau lua chon duoc cam sanh ngon? 

Chung ta deu biet cam sanh noi rieng va cac loai cam noi chung rat giau vitamin C, vitamin A, canxi, chat xo… rat bo duong cho co the phu nu mang thai. Vitamin B9 (axit folic) co trong cam sanh vo cung quan trong doi voi tat ca phu nu, dac biet doi voi ba bau hoac nhung nguoi dang co gang thu thai. No giup ngan ngua mot so loai khuyet tat bam sinh, tang suc de khang va giup san xuat cac te bao mau khoe manh. Ngoai ra chat limonoid trong nuoc cam giup ngan ngua benh ung thu va co tac dung giai doc, loi tieu. Phu nu mang thai thuong an cam, hoac cac loai trai co ho hang voi cam nhu quyt, buoi,… co ti le nhiem cac benh ung thu (phoi va da day) kha thap.

Chung ta deu biet rang, tiet troi chuyen mua tu xuan sang ha se khien chi em bau rat de mac benh cam cum. Khong chi co the, cam cum cung la mot trong nhung chung benh om nghen trong 3 thang dau thai ky. Van de la me bau bi cam cum trong nhung thang dau se gay nguy hiem cho thai nhi nen viec phong benh cam cum voi ba bau la rat quan trong.

Loi ich dac biet tu cam sanh voi ba bau - Me mang thai - Ba bau can biet - Dinh duong va an uong khi mang thai - Suc khoe khi mang thai

An nhieu cam sanh giup me bau tang suc de khang va tranh nguy co mac cam cum.

Loi ich dac biet tu cam sanh

- Tang suc de khang

Theo cac chuyen gia dinh duong, nuoc cam dac biet cam sanh chua nhieu canxi va vitamin hon ca cac san pham tu sua – co kha nang chong benh cam cum va tang cuong kha nang mien dich. Vao tiet troi chuyen mua xuan sang ha, chi em bau rat de co nguy co mac benh cam cum vi suc de khang cua me bau thuong yeu. De tang kha nang mien dich cho co the, chi em nen uong nuoc cam sanh hang ngay.

Khong chi co tac dung chong cam cum, nuoc va vo cam con chua benh ho hieu qua. Nhung con ho do cam cum trong thoi ki bau bi mang lai cam giac kho chiu. Neu ho manh co the dan den hien tuong sinh non. De giam bot nhung con ho cac me co the su dung mot so bai thuoc dan gian nhu an vo cam nuong, mut cam gung…

- Ngan ngua khuyet tat bam sinh

Chac chan me bau co the da nghe qua ve vai tro cua cac loai khoang chat axit folate va folic trong thoi gian mang thai. Chat dinh duong nay rat can thiet de ngan ngua khuyet tat bam sinh som trong thai ky va dam bao co mot thai ky khoe manh sau nay.

- Dieu hoa huyet ap

Do trong nuoc cam tuoi doi dao canxi, axit folic, kali, rat tot de dieu hoa va on dinh huyet ap nen kha an toan voi nhom ba bau cao huyet ap.

- Day nhanh qua trinh thu thai

Axit folic vo cung quan trong doi voi tat ca phu nu, dac biet doi voi phu nu co thai hoac nhung nguoi dang co gang thu thai. Chat axit folic nay lai co trong rat nhieu trong cam nen no giup ngan ngua mot so loai khuyet tat bam sinh, va giup san xuat cac te bao mau khoe manh.

- Giai doc, loi tieu

Chat limonoid trong nuoc cam giup ngan ngua benh ung thu va co tac dung giai doc, loi tieu. Phu nu mang thai thuong an cam co ti le nhiem cac benh ung thu (phoi va da day) kha thap. Chat xo co trong cam cung giup me bau nhuan trang tot hon. Tuy nhien ba bau nao bi roi loan tieu hoa khong nen an nhieu cam va neu uong nuoc cam thi nen pha loang voi nuoc.

Cach chon cam sanh ngon

Lua chon duoc cam sanh ngon khong phai de dang. Cac me co the tham khao cach chon cam nhu sau nhe: Cam sanh ngon se co da xu xi nhung bong, cam nang tay. Phan vo cam, phia xung quanh cuong, day va cao trong khi chinh giua num lom hon so voi xung quanh. Cam chin tu nhien hoi vang o phan day, con neu chin deu o cac phan la cam chin do giam.

Khi cam qua tren tay, thay nhe la cam it nuoc, xop, kho. Khong nen chon cam da rung cuong vi rat co the day la cam bi chin ep, sau hai, ong chich… Khong nen chon cam sanh qua to, da san sui, vang choe mot ben vi day la nhung qua bi ram nang, nen vo day, suong kho, it nuoc, khong ngot.

Su dung cam sanh the nao?

Ba bau nen su dung cam sanh tuoi, vat lay nuoc uong va co the pha duong tuy theo so thich cua moi nguoi. Tuy nhien, chung benh tieu duong thai ky rat de gap nen tot hon het cac me nen uong nuoc cam sanh nguyen chat, khong pha duong. Tot nhat nen uong nuoc cam vao luc khong no, khong doi, tuc sau khi an tu 1 – 2 tieng. Neu uong nuoc cam khi vua an sang xong se rat de bi tuc bung, con neu me bau uong vao buoi toi muon thi lai de bi di tieu dem.

De chua ho bang vo cam, cac me luu y la cam sau khi da rua sach dung dua khoet mot lo nho o chinh giua qua cam va bo vao do chut muoi, sau do bo qua cam vao lo nuong trong vong 15 phut. Khi lay cam ra, luc cam con nong, ban boc vo ra roi an rat tot. Cung co the cat nho vo cam va bo vao am tra dung ham de uong.

Neu me bau dang bi viem loet da day, ta trang thi khong nen uong nuoc cam, vi no chua rat nhieu chat huu co lam tang a-xit trong da day, gay ra chung o nong va lam chung viem loet nang them. Ngoai ra nuoc cam co tac dung nhuan trang nen neu ban bi tieu chay thi nen pha loang chung voi nuoc va uong tung chut mot thoi.

Luu y: Cac me nen tranh uong cac loai nuoc cam dong hop vi chung de pha che duong hoa hoc. Hon nua, trong qua trinh van chuyen, bao quan, mot so hop nuoc hoa qua co the bi nhiem khuan khien su dung se khong tot cho ca me bau va thai nhi.



Vietbao.vn (Theo Meyeucon)
_______________________
Thuc pham cho phu nu mang thai
30 meo giup thai nhi khoe manh

Mang thai va lam me

Ban dang gap phai nhung dau hieu dang lo ngai ve suc khoe, hay vao day de xem NHUNG DIEU CAN BIET?

TRUY CAP SUC KHOE ME VA BE de tim hieu nhieu kinh nghiem cham con duoc cac me ri tai nhau.

-----------

Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Ảnh giật mình khi răng miệng không được vệ sinh sạch sẽ

Bạn có thể vẫn đang để hàm răng của mình bị tấn công bởi hàng triệu loại vi khuẩn vì không giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Bạn sẽ phải giật mình khi xem những hình ảnh dưới đây.

Tìm hiểu: Thuoc Bao Ve Thuc Vat, khuyet tat bam sinh, lam the nao de, suc de khang, benh ung thu, co tac dung, chat dinh duong, cam sanh, nuoc cam, ba bau, cam cum, co the, phu nu, me, giup

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Lợi ích đặc biệt từ cam sành với bà bầu

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Lợi ích đặc biệt từ cam sành với bà bầu bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Loi ich dac biet tu cam sanh voi ba bau

Nhan xet, hay lien he ve tin Loi ich dac biet tu cam sanh voi ba bau co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Loi ich dac biet tu cam sanh voi ba bau de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0