Loi hai cua cac loai nuoc uong

Tags: su than thien, loai nuoc, nuoc uong, cac loai, chung ta, suc khoe, hai cua, chat, tac, loi, che, ruou


Loi hai cua cac loai nuoc uong
Nuoc ep qua tuoi - Thuc uong ly tuong cho suc khoe.

The gioi ngay cang cho ra doi nhieu loai nuoc uong cho phep chung ta co hang tram su chon nhung loai nuoc uong nao thuc su than thien voi suc khoe?

Hai phan ba co the chung ta la chat long ma nuoc la thanh phan chinh. Boi vay, nuoc co vai tro rat quan trong cung cap cho co the nhung nguyen to kim loai can thiet nhu Canxi va Magie.

- Giup co the hap thu cac chat can thiet va tieu hoa de dang cac thuc an.

- Dua cac chat bo duong trong mau di moi noi trong co the.

- Lam nhon cac mo mang va cac khop.

- Giup co the thai chat ba.

- Dieu khien nhiet do co the bang hien tuong thoat mo hoi.

Nguoi lon can uong 6-8 ly nuoc lon moi ngay.

Thong thuong, chung ta hay noi rang nen uong loai nuoc nay, han che loai nuoc kia, loai nuoc nay tot cho suc khoe, loai kia co hai v.v. Nhung loi, hai cu the nhu the nao thi khong may nguoi biet.

Chung ta hay xem:

1- Nuoc che (tra):

La thuc uong co gia tri dinh duong vi co chua tanin, cafein, tinh dau, cac vitamin, chat dam va cac chat khoang.

Tac dung: Thanh phan co ban cua che la tanin nen che co vi chat va tot cho tieu hoa. Uong che co tac dung kich thich hung phan he than kinh trung uong, hoat dong he tim mach, than va ong tieu hoa.

Khong nen uong che dac truoc khi di ngu vi se gay kho ngu. Tot nhat nen uong nuoc che xanh.

2- Ca phe:

Ca phe co chua cafein, chat dam, chat beo va chat khoang...

Tac dung: kich thich hoat dong he than kinh trung uong, he tim mach. Nguoi bi benh tang huyet ap, tim mach khong nen dung ca phe.

Cung nhu nuoc che, khong nen uong ca phe truoc khi di ngu vi se gay kho ngu.

3- Ruou, bia:

Do con trong bia chua 3-6%, trong ruou nep 5%, ruou trang va ruou mau co do con cao co khi den 39%.

Tac dung: Voi thuc uong nay thi tac hai nhieu hon tac dung. Loi ich chu yeu chi la kich thich tieu hoa va tao cam giac ngon mieng (neu uong vua phai).

Neu uong ruou thuong xuyen se co hai den gan, than, da day va nhieu co quan khac. Nguoi nghien ruou co suc de khang kem doi voi benh nhiem khuan va khien benh tien trien nang, lam giam sut tri nho va kha nang lao dong, anh huong den tri tue cua the he sau.

4- Nuoc khoang:

Nuoc khoang tu nhien lay tu cac mach nuoc ngam sau, do la dung dich muoi co chua nhieu chat khoang. Co loai nuoc khoang tu nhien co tinh phong xa thuong dung de chua benh, giai khat.

Nuoc khoang nhan tao duoc san xuat bang cach bao hoa nuoc an voi khi CO2 va mot so muoi khoang.

5- Nuoc qua ep tu nhien:

La nuoc qua tuoi cho them nuoc va duong nhu nuoc cam, chanh, dua hau...

Tac dung: Co tac dung tot voi suc khoe vi chua nhieu vitamin va khoang chat. Nen uong nhieu nuoc qua tuoi, nhat la vao mua he.

6- Cac loai nuoc qua va nuoc giai khat co ga:

Cac loai nuoc san xuat tu tinh dau hoa qua, cac chat mau thuc pham voi khi CO2 hoa tan trong nuoc.

Tac dung: de giai khat va cho cam giac ngon mieng, muon uong nhieu nuoc.

Luu y: khong dung nuoc ngot co ga khi bi tieu chay. Khong nen cho tre em dung nhieu nuoc ngot co ga, chat ngot se lam tang duong huyet gay uc che tiet dich vi lam tre ngang da, bieng an.

Theo Dep

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: su than thien, loai nuoc, nuoc uong, cac loai, chung ta, suc khoe, hai cua, chat, tac, loi, che, ruou

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Lợi, hại của các loại nước uống

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Lợi, hại của các loại nước uống bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Loi hai cua cac loai nuoc uong

Nhan xet, hay lien he ve tin Loi hai cua cac loai nuoc uong co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Loi hai cua cac loai nuoc uong de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0