Lam gi khi stress

Tags: gay rac roi, cuoc song, lam gi, co the, cua ban, buon chan, thu vi, stress, dieu, giup, viec, dau


Lam gi khi stress

Cuoc song rat thu vi nhung doi luc ban lai cam thay buon chan, met moi, cang thang. Ban lam gi de xa stress luc nay? Thong thuong, viec ban nghi toi dau tien la se an thu gi do nhung “cai thu” nay se gay rac roi cho suc khoe cua ban day. Tai sao lai khong thu 15 cach xa stress sau day nhi?

1. Dung tu bao chua

Ban biet an uong khong dung bua se co hai cho suc khoe nhung lai an ui minh rang an vay cho do buon? Hay tu bo suy nghi nay di nhe va de danh thoi gian cho nhung thu vui co ich khac.

2. Di dao cung cun cung

Nhung neu ban khong nuoi con vat nao het thi cung nen ra ngoai vuon vai hit tho khong khi trong lanh.

3. Nghe nhac

Vi du mot so ban nhac noi tieng cua Beethoven, hay nhung ban nhac ban yeu thich giup tinh than thu gian thoai mai. Tat nhien khong nen nghe loai nhac qua kich dong tam tri ban la duoc.

4. Tinh sang tao

Hay thu xem tinh sang tao va oc hai huoc cua ban den dau nhe. Ban co the tao niem vui cho minh bang nhung cach nhu ve tranh, to tuong, nan nhung con vat ngo nghinh bang dat set hoac sau nhung chuoi hat thanh nhieu kieu va nhieu mau sac khac nhau...

Nghe thuat va nghe thu cong nay rat thu vi dong thoi lam giam bot cang thang rat nhieu day.

5. Tam xa bong co bot

Khi buon chan, ban cam thay dau oc mu mam, chang co tro choi nao quan hut ban ca, thi tot nhat ban nen di tam. Dung loai xa bong tao bot va ngam minh trong bon nuoc am.

Ban se thay nhung bong bong xa phong giup ban giai toa stress va tam tri thoai mai hon.

6. Tho sau

Ban co the can su huong dan cua chuyen gia ve cach tho nhu the nao cho dung nhung dieu chu yeu la tho sau giup ban xua tan noi lo lang buon phien trong nguoi, va lam viec co hieu qua hon.

7. Thay doi suy nghi

Neu ban luc nao cung nghi cuoc song that buon chan thi ban se thay chang co gi thu vi de lam ca. Hay thay doi suy nghi tieu cuc nay di nhe. Nho lai nhung ki niem vui cua ban voi gia dinh, ban be hoac xem lai dia hai nao do ma ban yeu thich. Dieu nay giup ban lac quan hon day.

8. Doc sach

Chang han truyen cuoi hoac tieu su cua mot nguoi noi tieng ma ban ham mo co the truyen cam hung cho ban yeu thich cuoc song hon

9. Uong tra thao duoc

Thong thuong khi buon moi nguoi thuong uong nhung chat kich thich. Tat nhien, ca phe va duong cung giup cho ban de chiu hon mot chut. Nhung tot nhat ban nen uong tra bang thao duoc. Dac biet loai tra que, co anh huong rat tot toi luong duong trong mau.

Ban co the dun nhieu tra va giu am trong phich de uong ca ngay. Ngoai ra ban cung co the dung tra cam thao giup bo than ma khong gay cam giac qua ngot cho ban.

10. Giu muc can bang cho co the

De tranh bi duong trong mau cao, ban khong nen an qua nhieu do ngot. Hay giu muc an uong dieu do hang ngay, an it nhung chia thanh nhieu bua trong ngay.

11. Nhung cau noi ngo nghinh

Ban hay viet nhung cau danh ngon ma ban tam dac, nhung cau ngu ngon gay cuoi hoac chi la nhung dieu binh di trong cuoc song hang ngay ra mot to giay nho. Sau do dan vao bat ky cho nao ban hay nhin nhu mot goc tu lanh hoac dau giuong. Doi khi buon, bat ngo doc nhung dong viet do se khien ban phai mim cuoi voi cuoc song day.

12. Goi cho ban be

Hay nhac may len va goi cho co ban than de noi ra nhung lo lang cua ban thay vi luc nao cung giu nhung dieu buc minh trong long. Do la mot cach lam giam stress hieu qua ma co the ban se duoc nhung loi khuyen co ich tu ban be.

13. Chuan bi bua an cho gia dinh

That thu vi khi nhac den cac mon an boi vi co the thuc an la nguon goc cua su buon chan. Vi du nhung mon an ngon ban thich lai la thuc an lam ban tang can nhieu nhat. Lo lang an hay khong an cung khien ban du met roi phai khong?

Vay tai sao lai khong hoc hoac chuan bi nhung mon an duoc khuyen la tot cho suc khoe de nau cho gia dinh minh nhi? Thay doi khau vi va duoc nau an cho nhung nguoi than yeu khong chi giup ban hanh phuc hon, ma moi nguoi trong gia dinh ban cung thay am cung hon trong tinh yeu thuong, quan tam cua ban day.

14. Lam viec nha

Nha cua be bon co the se khien ban kho chiu va cau gat. Vay tai sao ta lai khong bat tay vao don dep nhi? Cong viec chan tay nhe nhang se lam ban thu thai hon la co gang lam cong viec dau oc cang thang.

15. Dieu cuoi cung la...

Hay viet suy nghi cua ban, nhung dieu ban chan ghet nhat la gi ra mot to giay. Sau do cat no vao trong mot cai hop va quen het moi buon phien, dong thoi lap ke hoach cho ngay mai va quyet tam thuc hien no.

Sau khi thuc hien 15 dieu tren, ban se thay cuoc song khong dang chan nhu luc dau ban nghi dau. Hay kham pha va tan huong nhung dieu tuyet voi ma cuoc song mang lai nhe.

Minh Anh

Theo MSN

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Chủ đề liên quan

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Tìm hiểu: gay rac roi, cuoc song, lam gi, co the, cua ban, buon chan, thu vi, stress, dieu, giup, viec, dau

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Làm gì khi stress?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Làm gì khi stress? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Lam gi khi stress

Nhan xet, hay lien he ve tin Lam gi khi stress co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Lam gi khi stress de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0