Khong nen cho tre uong nuoc qua qua som

Tags: cac san pham, nuoc qua, uong nuoc, trai cay, co the, loai nuoc, dinh duong, chat, coc, cam, ban, an


Khong nen cho tre uong nuoc qua qua som
Khi tre ngoai 6 thang tuoi hoac da co the uong nuoc bang coc, luc do hay cho uong them nuoc qua. Voi tre nho, 100 ml nuoc qua giau vitamin C moi ngay la qua nhieu. Day la loi khuyen cua cac chuyen gia thuoc Uy ban dinh duong My.

Hoa qua va rau xanh luon dong vai tro quan trong doi voi su phat trien cua tre em. Tuy nhien, an nhu the nao, bao nhieu la du thi khong phai cha me nao cung biet.

Tre nho can nhieu vitamin A, C, axit folic, kali va canxi, do la nhung chat co ban co trong nhieu loai thuc pham. Do do, ban co the thay the loai nay bang loai kia cho tre do chan, vi du thay khoai lang bang dua do, ca chua, ca rot..., cung thuoc nhom thuc pham giau vitamin A. Nen cho tre an nhieu loai rau trong mot bua de do ngan va hap thu cac chat dinh duong tot hon.

- Nhom giau Vitamin A: Ca rot, rau bina, xoai, khoai lang, bi ngo.

- Nhom giau Vitamin C: Bi ngo, cam, dau tay, khoai tay, ca chua, bong cai xanh.

- Folat: Dau tay, cam, qua bo, le xanh, rau bina, dau Ha Lan va nhung loai rau co mau xanh sam.

- Chat xo: Xoai, le, ca rot, dau xanh, ngu coc.

Hien nay tren thi truong co vo so loai nuoc qua dong hop. Ve co ban, nhung san pham nay cung cap kha day du duong chat can thiet bang viec ket hop voi sua tuoi hoac bo sung them mot so thanh phan khoang chat. Mac du vay, chung van khong the tot bang nuoc duoc xay, ep truc tiep tu hoa qua tuoi. Mot coc nuoc qua tinh chat moi ngay cung cap cho tre gan nhu day du cac vitamin va khoang chat.

Tuy nhien, uong nuoc qua the nao cho hop ly cung la ca van de, boi neu lam dung va cho tre uong khong hop ly se khien tre luc nao cung thay no va mat dan cam giac them an. Mat khac, nhung loai nuoc ep tu tao, le, nho... co ham luong duong cao, kho tieu hoa, co the lam tre bi dau bung, tieu chay. Cac chuyen gia dinh duong khuyen cao cha me nen han che cho con uong nuoc qua. Voi tre 2-3 tuoi, ban nen cho uong 1/2 coc moi ngay, tre tu 4 tuoi tro len 3/4 coc moi ngay.

Co phai tat ca cac loai nuoc qua deu nhu nhau? Chac chan la khong. Cac hang san xuat deu duoc yeu cau ghi ro tren nhan mac ty le % luong nuoc qua la bao nhieu. Ban hay chon nhung san pham tren do ghi 100% nuoc qua nguyen chat. Voi da so cac san pham nhu sua them nuoc trai cay, cocktail hoa qua, nuoc giai khat hay bot trai cay..., hau nhu chi co 5% den 10% nuoc qua nguyen chat, con lai la duong. Cac loai soda cam va nho thi khong he co nuoc trai cay ma chi don gian la pha huong lieu. Mat khac, khong phai loai nuoc qua nao cung co thanh phan va ham luong dinh duong nhu nhau. Nuoc nho, tao co luong duong tu nhien cao nhat nhung lai it vitamin C, con nuoc cam tuy it duong hon nhung luong vitamin C va Kali lai cao hon. Vi vay, tot nhat ban hay chon nhung loai 100% nuoc qua nguyen chat duoc bo sung vitamin C.

Neu tre khong chiu uong, ban cung cho sot ruot, doi chung lon hon mot chut hay cho uong mot so loai nuoc nhu cam hay nho. Tuy vay, mot van de se nay sinh la khi tre lon, bat dau tu an uong duoc, chung se thay thich uong nuoc trai cay hon an com, uong sua. De han che tre uong nuoc qua dong thoi giup chung lam quen voi viec an com, uong nuoc thuong, hay thu:

- Pha loang nuoc qua voi nuoc.

- Cho nuoc loc vao nhung chai. Nuoc qua hoac nhung chiec coc tre hay dung de uong nuoc qua.

- Cho tre an hoa qua binh thuong, han che uong nuoc qua xay, ep.

- Bua toi hay de mot coc sua thay vi de 1 coc nuoc cam ben canh mam com.

Cac san pham nuoc trai cay cung co the gay ra mot so benh ve duong tieu hoa. Do la truong hop nuoc trai cay chua duoc tiet trung hoan toan; trong qua trinh dong hop, van chuyen, cat giu dan dan se nhiem vi khuan gay benh nhu tieu chay, dau bung tham chi la ngo doc thuc pham. Truong hop ban tu lam nuoc trai cay o nha thi hoa qua von da khong sach roi; hay khi ban vat cam, cac loai vi khuan trong vo cam, trong dung cu xay ep se lan vao nuoc cam. Them vao do, nuoc qua de lau ngoai khong khi se bi vi khuan xam nhap va co the gay dau bung. Thong thuong, 90% cac san pham nuoc giai khat deu duoc tiet trung hoac thanh trung truoc khi tung ra thi truong, tru cac loai nuoc hoa qua khong co nhan mac hoac khong ro nguon goc xuat xu.

Theo Dep

Viet Bao

Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Chủ đề liên quan
Xem tiếp chủ đề: Sức khỏe mẹ và bé

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Những loại đồ uống tàn phá men răng của bạn

Có rất nhiều loại đồ uống tàn phá men răng của bạn. Vậy những triệu chứng xói mòn men răng là gì và những yếu tố nào gây hại cho men răng của bạn.

Rộp môi dùng thuốc gì?

Mụn rộp ở môi là bệnh gây ra bởi virus herpes simplex nhóm I. Bệnh thường xảy ra chủ yếu ở trẻ em, khi có điều kiện thuận lợi, mỗi đợt kéo dài 1- 3tuần hoặc kéo dài.

Tìm hiểu: cac san pham, nuoc qua, uong nuoc, trai cay, co the, loai nuoc, dinh duong, chat, coc, cam, ban, an

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Không nên cho trẻ uống nước quả quá sớm

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Không nên cho trẻ uống nước quả quá sớm bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Khong nen cho tre uong nuoc qua qua som

Nhan xet, hay lien he ve tin Khong nen cho tre uong nuoc qua qua som co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Khong nen cho tre uong nuoc qua qua som de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0