Khong che cang thang

Tags: roi vao tinh trang, phu hop nhat, nha tam ly, cang thang, bi cang, khong che, phuong phap, buc boi, 1, ban


Khong che cang thang

Thong ke cua cac nha tam ly cho thay moi nguoi deu bi cang thang khong duoi 1 lan trong vong 6 thang. Co den 30% thuong xuyen bi cang thang 1 tuan 1 lan. Neu roi vao tinh trang nay, hay lua chon cho minh mot phuong phap phu hop nhat de giai toa nhe.

Tay ra roi va mat khong muon nhin

- Nhung yeu to kich thich nhu: nhan sam, tra xanh se co tac dung rat tot trong thoi diem nay.

- Neu kiet suc do ha duong huyet, hay an mot mau nho socola. Socola rat tot de chong cang thang.

- Tap nhung bai tap nho ve co bap va xuong song.

- Dieu quan trong la ban can phai co gang hoat dong, du rat met moi.

Buc boi khong co ly do

- Uong mot coc tra thao duoc thu gian (tra bac ha), ket hop voi hit tho that sau.

- Rua tu khuyu tay den long ban tay bang nuoc mat se giup ban quen moi buc boi va buon phien.

- Chon mot cho ngoi that tien loi, nham mat thu gian.

- Neu tim dap mach, hay nham mat va mat xa quanh vung mat.

Khong kim duoc con buc boi

- Tot hon ca la ban nen nam tay that chat. Day la phuong phap rat hieu qua giup than kinh on dinh.

- Di boi hay choi bowling cung la nhung bien phap huu hieu. Ngoai ra, ban co the giam buc boi bang cach dich chuyen mot so do vat trong phong.

- Hay tim mot cho nao vang va yen tinh, tu noi chuyen voi ban than. Ban se binh tinh hon va hoc duoc cach nam the chu dong trong moi truong hop.

- Ban nen di dao trong cong vien. Neu co the, hay di da ngoai o vung ngoai o de tinh than duoc thu thai.

Huong Anh

Theo rambler

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Tìm hiểu: roi vao tinh trang, phu hop nhat, nha tam ly, cang thang, bi cang, khong che, phuong phap, buc boi, 1, ban

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: “Khống chế” căng thẳng

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet “Khống chế” căng thẳng bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Khong che cang thang

Nhan xet, hay lien he ve tin Khong che cang thang co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Khong che cang thang de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0