Khac phuc kho chiu cuoi thai ky

Tags: lam the nao de, cam thay thoai mai, anh minh hoa, van de kho, nhung van de, co the, thai ky, kho chiu, khac phuc, con dau, chong mat, ban, cuoi, len, nhat


 

Ba thang cuoi thai ky la giai doan me bau gap nhieu nhung van de kho chiu nhat. Lam the nao de cam thay thoai mai hon?

 -----------------------

>> Ba bau lam tuong ve sex

>> Lo lang lam tang thoi gian chuyen da

 

Met moi
Nhung con met moi co the xuat hien nhieu vao buoi chieu nhat la khi ban van phai lam viec. Yoga danh cho ba bau giup ban khac phuc met moi, lai lam chac khoe cac day chang xung quanh xuong chau. Dieu nay khien con chuyen da de dang hon.
Hay thu mot giac ngu ngan vao buoi chieu, neu co the. Neu ban dang lam viec, thu nghi mot lat va an hoa qua nhu qua nho. Tot nhat, hay di bo trong it phut de lay lai su tinh tao va minh man.

Tao bon
Hau nhu tat ca cac thai phu deu gap trieu chung nay o giai doan cuoi thai ky. De tranh “tao”, hay uong nhieu chat long va dung cac thuc pham giau chat xo. Ngoi nhieu cung khien ban bi tao bon; vi vay, nen di chuyen thuong xuyen hon.

Ran da
Khi thai nhi lon len, thai phu thay da bi cang va xuat hien vet ran o nguc, dui va bung. Ban dung qua lo lang vi ran da la dieu binh thuong, no co the mo dan va mat han sau mot thoi gian sau sinh. Cach tot nhat de phong tranh va han che ran da la giu cho co the khong bi mat nuoc va giu am cho da bang mot loai kem an toan.

Khac phuc kho chiu cuoi thai ky - 1
Khi thai nhi lon len, thai phu thay da bi cang va xuat hien vet ran o
nguc, dui va bung. (anh minh hoa)

He mien dich kem
Ban co the thay minh de so mui, hat hoi vi he mien dich yeu di khien co the de bi virus xam nhap. Cach tang mien dich cho co the la an uong va van dong hop ly dac biet nen uong nhieu nuoc cam.

Dau nguc
De tranh con dau, dung mac ao nguc don day va chat choi vi no gay chen ep len nguc. Thay vao do, can chon loai ao nguc thoai mai, giup nang do tot.

Chong mat
Vao luc nao do, ban se thay bi chong mat nhat la khi dung len ngoi xuong hoac nam ngua. Dieu nay la do trong luong cua thai ep len cac tinh mach mang mau tu phan duoi co the quay lai tim. Nguy hiem lon nhat cua chong mat la lam ban bi ngat.
De tranh chong mat, nen han che nam ngua trong quy II-III. Thay vao do, hay nam nghieng ve ben trai hoac ke mot chiec goi phia hong khi ban nam nghieng.
Luong duong trong mau ha cung co the gay nen chong mat. Ban nen duy tri do an nhe giua cac bua an de can bang luong duong trong mau. Neu thay hoa mat, ban can ngoi xuong va an mot chut. Chuoi la thuc an nhanh tuyet voi vi no cung cap nang luong nhanh; dong thoi, chuoi con giau kali, giup giam sung phu.

Khac phuc kho chiu cuoi thai ky - 2
Vao luc nao do, ban se thay bi chong mat nhat la khi dung len
ngoi xuong hoac nam ngua. (anh minh hoa)

Dau nhuc
Dau nhuc co the gia tang khi thai nhi phat trien. Ban co the phai doi mat voi nhung con dau lung du doi. Luc nay, yoga va tu the ngoi dung se giup ban han che con dau lung.
Neu bi dau bung, kem non thi co the do ban bi ngo doc thuc an hoac bi viem ruot. Hai tinh trang nay (neu o muc do nhe) thi khong gay nguy hiem cho bao thai nhung neu tinh hinh xau di, ban can nhap vien nhanh chong.
Ban cung co the bi phu, kho chiu o chan va mat ca chan. Khi ngoi xuong, hay xoay ban chan cua ban va tranh ngoi bat cheo. Ngoai ra, hay ke chan len mot cai buc khi ngoi.


Nhiem trung nuoc tieu
Neu ban thay dau khi di tieu thi co the ban dang mac chung nhiem trung nuoc tieu. Dung qua lo vi bac si se giup ban dieu tri van de nay.

Vung ve
Bung bau to len khien ban de mat thang bang, dan toi vap, nga. De khac phuc, can tranh di lai tren san tron, nen di giay (dep) phu hop va can than neu phai thu don nhung manh vo.

Khac phuc kho chiu cuoi thai ky - 3
Hay co gang tap the duc va thu gian thuong xuyen giup han che
trieu chung xau khi bau bi. (anh minh hoa)

Dau bung duoi va hang
Nhung con dau nhoi, ngan se xuat hien o khu vuc nay. Thong thuong, con dau se manh hon khi dung hoac di chuyen. No cung co the xay ra khi di bo, ho hoac thay doi tu the (nhu vua buoc ra khoi oto).
De khac phuc, hay biet cach nghi ngoi. Khi ngoi, ban nen ke chan de tranh ap luc cua bao thai len hong. Ban cung co the chuom am vao hang cho den khi con dau diu di.
Con dau hang binh thuong chi dien ra trong mot vai giay. Neu ban bi dau hang lien tuc, dau kem theo sot, non, dau quan bung, dau lung, ra mau thi ban can di kham ngay lap tuc.

Kho tho
Cuoi quy II va quy III, bao thai tiep tuc gay suc ep len long nguc va phoi khien ban kho tho nhieu hon. Neu ban thay kho tho thuong xuyen, phai tho nhanh thi ban nen di kham som.

 



Vietbao.vn (Theo Eva)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Tìm hiểu: lam the nao de, cam thay thoai mai, anh minh hoa, van de kho, nhung van de, co the, thai ky, kho chiu, khac phuc, con dau, chong mat, ban, cuoi, len, nhat

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Khắc phục khó chịu cuối thai kỳ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Khắc phục khó chịu cuối thai kỳ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Khac phuc kho chiu cuoi thai ky

Nhan xet, hay lien he ve tin Khac phuc kho chiu cuoi thai ky co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Khac phuc kho chiu cuoi thai ky de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0