Kem vi chat dinh duong quan trong cho tre em

Tags: Vien Dinh, Nguyen Xuan Ninh, chat dinh duong, cho tre em, che do an, anh huong den, hap thu, quan trong, chieu cao, ty le, nhu cau, phu nu, kem, tang, thieu


Kem vi chat dinh duong quan trong cho tre em
Co the cho tre dung mot so loai sua co bo sung kem...
Theo nghien cuu cua Tien si y khoa Nguyen Xuan Ninh va cong su tai Vien Dinh duong Quoc gia, ty le thieu kem o tre em VN kha cao (25-40%). Du co the chi can mot luong kem rat nho (khoang 2g) nhung day la vi chat het suc can thiet giup tre tang chieu cao, can nang, giam nguy co anh huong den chuc nang sinh duc, nhiem trung, tranh cau gat…

Thieu kem thuong gap o tre nho va tre o tuoi hoc duong, tre sanh non, tre khong duoc bu me, tre suy dinh duong (dac biet la suy dinh duong the coi), tre hay bi mac cac benh nhiem trung va ky sinh trung, phu nu mang thai, ngoai ra con gap o nguoi cao tuoi.

Kem hien dien o tat ca cac mo va dich trong co the voi tong luong chi khoang 2g, tap trung nhieu nhat o he co xuong (90%). Kem duoc hap thu o ruot non (khoang 33% luong kem tu che do an), bai tiet qua nuoc tieu, phan va mo hoi. Tap luyen the luc qua cang thang va nhiet do xung quanh cao cung co the lam mat kem qua mo hoi.

Kem co nhieu nhat trong thit nac do (heo, bo), ngu coc tho va cac loai dau (25-50mg/kg). Viec su dung kem tuy thuoc vao thanh phan cua che do an. Khi phytate (co nhieu trong ngu coc tho, rau dau va co mot it o cac rau khac) trong che do an gap 6-10 lan kem thi su hap thu kem bat dau giam. Nguoc lai, dam dong vat lam tang hap thu kem tu che do an co nhieu phytate. Do do, che do an thieu dam dong vat se de bi thieu kem do ty le hap thu vao co the kem. Ty le hap thu kem tu sua bo thap hon sua me. Sua dau nanh voi ham luong phytate cao cung co ty le hap thu kem thap.

Do kem giup tang hap thu, tang tong hop chat dam, phan chia te bao, tang cam giac ngon mieng nen rat quan trong doi voi tre. Thieu kem lam cham phat trien chieu cao, roi loan phat trien xuong, cham day thi va giam chuc nang sinh duc. Tre nhu nhi, tre nho, tre vi thanh nien dang phat trien nhanh va phu nu mang thai la nhung doi tuong de bi thieu kem vi nhu cau tang cao. Thieu kem o phu nu mang thai lam giam can nang va chieu cao tre so sinh. Viec bo sung kem se cai thien chieu cao doi voi tre thap lun va tang can nhanh doi voi tre suy dinh duong.

Thieu kem con lam tang nguy co bi nhiem trung nang (tieu chay cap, viem duong ho hap, sot ret…); gay bieng an do roi loan vi giac: vi giac kem nhay nen co khuynh huong thich thuc an uong co vi manh; doi voi thuc an ngot thi lai co vi dang... Mat khac, kem giup van chuyen canxi vao nao (canxi la chat dung dau trong cac chat dinh duong quan trong giup on dinh than kinh), nen thieu kem cung co the lam nguoi ta de “noi cau” hon.

Tre em, phu nu mang thai va cho con bu la nhung doi tuong co nhu cau kem cao nhat. Trong 3 thang dau doi, nhu cau kem o tre khoang 120-140mcg/kg/ngay. Tu 6-12 thang giam dan, con khoang 33mcg/kg/ngay. O tuoi day thi, do tang truong nhanh, nen nhu cau tang vot: can khoang 0,5mg/ngay. Voi phu nu mang thai, suot thai ky can 100mg kem.

Khi cho con bu me: luong kem trong sua me o thang dau tien cao nhat (2-3mg/l). Sau 3 thang, giam dan con 0,9mg/l. Luong kem mat qua sua me trong 3 thang dau uoc tinh khoang 1,4mg/ngay, do do, nhu cau kem o ba me cho con bu me cao gap 3 lan so voi ba me khong cho con bu me...

Theo Sai Gon giai phong

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Chủ đề liên quan

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Nhiều người già bị trầm cảm mà không biết

Nhiều người già bị trầm cảm mà không biếttrầm cảm, người cao tuổi, gia đình, biểu hiện, phó phát hiện, khó điều trị, rối loạn, lo lâu, mất trí nhớ, sức khẻ

Tìm hiểu: Vien Dinh, Nguyen Xuan Ninh, chat dinh duong, cho tre em, che do an, anh huong den, hap thu, quan trong, chieu cao, ty le, nhu cau, phu nu, kem, tang, thieu

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Kẽm - vi chất dinh dưỡng quan trọng cho trẻ em

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Kẽm - vi chất dinh dưỡng quan trọng cho trẻ em bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Kem vi chat dinh duong quan trong cho tre em

Nhan xet, hay lien he ve tin Kem vi chat dinh duong quan trong cho tre em co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Kem vi chat dinh duong quan trong cho tre em de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0