Hoc cach an cua nguoi Phap va nguoi Trung Quoc

Tags: che do an uong, nguoi Trung Quoc, nhat the gioi, nguoi Phap, cua nguoi, ty le, ung thu, quan trong, yeu to, rau, mon, hoc, ngay, giup


Hoc cach an cua nguoi Phap va nguoi Trung Quoc
Rau xanh va tra la hai mon khong the thieu trong bua an cua nguoi Trung Quoc.

Nhung khao sat gan day cho thay nguoi Phap giu duoc voc dang thon tha bac nhat the gioi, nguoi Trung Quoc cung it bi ung thu nhat. Ben canh viec van dong thuong xuyen, che do an uong hop ly cung la yeu to quan trong giup ho khoe dep.

Nhung hoc cach an uong cua nguoi Phap khong co nghia la phai an nhung thuc pham "made in France", bat chuoc nguoi Trung Quoc khong co nghia la phai den nhung tiem an Tau. Chung ta hoan toan co the an nhu nguoi Phap (hoac nguoi Trung Quoc) bang nhung mon kiem duoc de dang o sieu thi gan nha, va su dung theo mot cach rat binh thuong.

Mac du ty le chat beo chiem den 35-38% trong luong calo tieu thu moi ngay, nhung chi 8% nguoi Phap mac benh beo phi (o My la 22%). Nguoi Phap luon xem trong cac bua an. Trong khi nguoi My xem bua an chi la mot "tram nghi" giua cac su kien quan trong khac trong ngay (nhu xem tivi, den san bong...) thi nguoi Phap rat thich nau nuong de co duoc mot bua ngon lanh dung cach noi ban an. Chuyen gia dinh duong Will Clower cho rang, nguoi Phap rat co y thuc ve nguon goc thuc pham ma ho dung moi ngay, cung nhu cach no duoc nau nuong nhu the nao", trong khi nguoi My rat xue xoa trong chuyen an uong, tham chi "vo gi an nay” cho nhanh.

Nguoi Phap va nguoi My deu thich an rau, nhung moi nuoc lai thich 1 kieu rieng. Mon rau hang ngay cua nguoi Phap luc nao cung duoc tron voi dau oliu, bo, vai loai thao duoc va gia vi, trong khi nguoi My cho rang chi an rau khong moi that su mang lai suc khoe. Nhung mon rau khong ay lai lam nguoi ta mau ngan va khong an duoc thuong xuyen, trong khi mon rau tron cua nguoi Phap luon lam cho nguoi ta them muon vi thom ngon. Va mot bua an trong bau khong khi am cung voi gia dinh va ban be theo kieu Phap se giup ban tieu hoa tot hon la an mot mieng hamburger trong canh voi va cua nguoi My.

O Trung Quoc, ty le nguoi mac benh ung thu vu chi bang 25% so voi My, con ty le mac tieu duong type 2 thi chi bang mot nua. Bi quyet cua ho cung rat don gian: Mot thuc don han che toi da mon thit va uong nhieu tra. Theo mot nghien cuu, binh quan moi nguoi Trung Quoc chi an khoang 250 g thit do moi thang, trong khi mon an khong the thieu hang ngay cua ho la rau xanh. Nhung yeu to quan trong nhat giup giam thieu ty le mac benh tren chinh la thoi quen uong tra. Theo tien si John Weisberger cua Vien Nghien cuu Ung thu My, thuc uong truyen thong nay cua nguoi Trung Quoc rat giau mot chat chong oxy hoa ten la polyphenols, co tac dung trung hoa nhung tac nhan gay ung thu.

Ngoai ra, ban cung co the hoc tap cach an uong cua nguoi Tay Ban Nha - nuoc co ty le chet vi benh tim mach rat thap. Trong thuc don cua nguoi Tay Ban Nha luon co ca, rau xanh, cac loai hai san va cac loai hat (hanh nhan, hat de, hat qua oc cho...).

Theo Phu Nu

Viet Bao

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Hàng ngàn người chen chúc từ 3h sáng chờ tiêm vắc-xin dịch vụ

BV phụ sản Từ Dũ có vắc-xin dịch vụ “6 trong 1” (phòng bệnh: bạch hầu, ho gà, uốn ván, viêm gan B, bại liệt, viêm màng não do vi khuẩn HIB), liên tiếp trong các ngày 18-21/9

Tìm hiểu: che do an uong, nguoi Trung Quoc, nhat the gioi, nguoi Phap, cua nguoi, ty le, ung thu, quan trong, yeu to, rau, mon, hoc, ngay, giup

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Học cách ăn của người Pháp và người Trung Quốc

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Học cách ăn của người Pháp và người Trung Quốc bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Hoc cach an cua nguoi Phap va nguoi Trung Quoc

Nhan xet, hay lien he ve tin Hoc cach an cua nguoi Phap va nguoi Trung Quoc co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Hoc cach an cua nguoi Phap va nguoi Trung Quoc de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0