Giam dau thai ky tu dau den chan

Tags: tu dau den chan, co the la, chung dau nhuc, thai ky, cua ban, nong do, dau dau, giam dau, thuong xuyen, an, nguyen, lam, giup, chat


Ban dang trai qua mot thai ky day hy vong nhung cung that kho so voi nhung chung dau nhuc lam ban kiet suc.

Nhung chi dan khong can dung thuoc cua chung toi duoi day se giup ban xoa diu nhung con dau… tu dau dau den sung phu ban chan pho bien trong thoi ky “dom hoa ket trai”.

Dau dau

Nguyen nhan: Dau dau cang co – mot chung dau nhu the dau ban bi kep chat – duoc cho la he qua cua luu luong mau tang cao ket hop voi su thay doi nong do hormone khi mang thai; cac yeu to khac nhu cang thang, tu the sai, duong huyet va caffeine cung co the la dong pham. Cham soc ban than la cach tu nhien nhat de giam thieu dau dau thai ky nen ban hay danh thoi gian de thu gian, hit tho sau va kiem tra tu the cua minh, an uong dieu do va uong nhieu nuoc.

Hay thu cach nay!
Tinh dau oai huong co tac dung can bang, giup ban cam thay binh tam va thu thai, vi the co the duoc xem la giai phap tri lieu cho nhung con dau dau do cang thang. Nho mot giot tinh dau vao khoang mot thia ca phe kem duong ban dung va xoa bop cho vung thai duong, co va sau gay.

O nong

Nguyen nhan: Khi van ngan cach giua da day voi thuc quan bi long, axit da day co the trao nguoc tro lai, gay nen cam giac bong rat co hong. Trong thai ky, co the ban co nong do hormone progesterone cao de lam mem thanh vach tu cung, va that khong may, no cung lam long ca van da day – thuc quan cua ban.

Thuc uong co ga, cung nhu thuc an cay, chien xao va giau beo co the lam tinh trang o nong them nang, vi vay hay giam khau phan nhung mon an nay, dong thoi an lam nhieu bua nho de da day khong bi day tran. O nong co xu huong te hon vao buoi toi do axit da day de bi trao nguoc hon khi ban nam, ban co the khac phuc phan nao bang cach an toi som hon va dung them goi de tao do doc hon khi ngu.

Hay thu cach nay!
An cac loai thuc pham giau alkaline nhu chuoi, mot it sua chua nguyen chat hoac mot coc sua tuoi giup trung hoa axit va giam kho chiu.

Giam dau thai ky... tu dau den chan - 1
Cu gung - than duoc chong nghen. (Anh minh hoa)

Nghen

Nguyen nhan: Cac chuyen gia van chua thuc su chac chan ve nguyen nhan gay om nghen dau thai ky, nhung no co the lien quan den mot dieu ban da nghe mon tai, do la hormone – tuc noi tiet to cua ban. Mot loai hormone dac biet voi ten goi HCG (human chorionic gonadotropin) duoc san sinh voi nong do cao o nhung tuan dau thai ky de giup duy tri phoi thai con dang rat mong manh cua ban tranh khoi tac dong dao thai di vat cua co the (nong do HCG cung chinh la co so de bao thai tren cac dung cu thu thai tai nha). Nong do HCG se giam xuong o cuoi tam ca nguyet thu nhat, va ban se cam thay khoe tro lai.

Nghen thai ky co xu huong tro nang khi duong huyet cua ban xuong thap – no cung thuong xay ra vao sang som vi ban khong an uong trong suot dem – vay ban da co ly do chinh dang de an vat giua cac bua chinh roi nhe. Hay tru ben minh vai chiec banh quy gion hay hay banh yen mach de an ngay khi thuc day vao buoi sang hoac khi thay doi.


Ban cung se mat nuoc rat nhieu khi om nghen, hay nho uong nhieu nuoc trong suot ca ngay.

Hay thu cach nay!
Gung la mot phuong thuoc thuc su hieu qua de giam nghen. Hay dung them mot lat gung tuoi cho nhung tach tra nong cua ban.

Dau lung

Nguyen nhan: Lung ban da phai “lanh du” khi bung ban dot nhien phinh to voi trong luong ca chuc kilo tang them. Khi bung ban lon len, tu the cua ban cung thay doi de thich nghi, thuong dan den suc ep len lung; them vao do, mot so hormone thai ky khac lam dao cac day chang xung quanh vung chau de doi pho voi chiec bung no lon cua ban, lam lung ban phai ganh them trong luong.

Viec di giay thap, de y tu the (dung thang, quy goi khi nhac do vat…) co the giup duoc it nhieu. Ban cung nen nam ngu trong tu the nghieng mot ben, dat goi chem vao giua hai dau goi de giu cot song luon thang.

Hay thu cach nay!
Tinh dau oai huong co tinh chat giam dau co the huu hieu khi xoa vao lung. Hay thuc hien pha loang tinh dau tuong tu nhu voi cach tri lieu dau dau o tren.

Nhiem nam Candida

Nguyen nhan: Trong thai ky, am dao cua ban co nhieu glycogen hon – do la mot loai duong tu nhien co the tao dieu kien sinh soi cho cac chung nam Candida. Su phat trien qua muc cua nam Candida co the gay nen cac trieu chung gom cam giac nong rat, ngua quanh am dao va hau mon cung chat tiet dac, mau trang duc.

De lay lai su can bang vi sinh o moi truong am dao, ban can giam bot cac thuc an nhieu duong va thay the bang sua chua nguyen chat. Nam Candida phat trien manh trong moi truong am uot, do vay ban cung can de y lau kho vung kin sau khi tam, tranh mac quan chat va dung quan bang chat lieu cotton thoang mat.

Hay thu cach nay! Cac bac si thuong chi dinh thuoc vi luong dong can Thuy ngan 30c, ban co the can khoang 3 vien moi ngay cho den khi cac trieu chung duoc cai thien. Ban can phai di kham phu khoa de duoc chi dinh thuoc dat dac tri cho cac trieu chung.


Benh tri

Giam dau thai ky... tu dau den chan - 2
Benh tri - con dau kho noi cua cac ba me mang thai. Anh: Corbis.

Nguyen nhan: Nhung bui tri dau don la cac tinh mach bi gian – ket qua cua luong mau tang cao va ap luc gay ra boi tu cung dang lon. Ban se de bi tri hon neu thuong xuyen bi tao bon, cung nhu di tieu kho cung lam tang ap luc len tinh mach.

Hay an cac loai thuc pham giau chat xo nhu ngu coc nguyen cam, trai cay va rau xanh, cung cap du nuoc va tap the duc thuong xuyen de co the luon van dong.

Hay thu cach nay! Calc flour 6x la loai thuoc vi luong dong can huu hieu de chua tri vi no giup cai thien do dan hoi cua cac mo, bao gom ca cac thanh tinh mach. Loai thuoc nay cung huu dung cho ca tinh trang ran da va gian tinh mach. Lieu dung 3 vien / ngay trong 1 thang.


Chuot rut chan

Nguyen nhan: Do thuong la su ket hop giua tinh trang met moi cua chan do phai ganh vac trong luong co the va chiec bung bau, cung luong mau do don ve chan cua ban.

Cac con chuot rut co dot ngot va dau don nay thuong xay ra khi ban dang ngu. De giai toa ap luc cho chan, tranh dung lau va thuong xuyen ke chan len cao. Ngoai ra, tap the duc thuong xuyen cung giup thu gian cac co bap.

Hay thu cach nay!
Chuot rut chan co the la bieu hien cua nong do ma-gie thap (khoang chat nay co vai tro duy tri co bap va day than kinh khoe manh, nen ban hay an nhieu cac loai rau co la mau xanh dam, bi do, hat huong duong, dau phu – day la cac loai thuc pham giau ma-gie.

Giam dau thai ky... tu dau den chan - 3
Nang cao chan khi nam giup me mang thai giam chuot rut va sung phu ban chan. Anh: Corbis.

Phu ban chan

Nguyen nhan: Co the ban tru rat nhieu chat long trong suot 9 thang mang thai, chung chiem dang ke trong luc tang them khi ban bau bi. Luong chat long nay tap trung kha nhieu o mat ca chan va ban chan, lai mot lan nua do su giam luu thong o chan.

Nang cao chan thuong xuyen se giup giam sung ve lau dai, nhung bai tap nhe nhang se giup luu thong mau huyet. Con dieu nay, nghe hoi mau thuan nhung tinh trang mat nuoc se khien su tru nuoc tram trong hon, do vay ban hay nho uong nhieu nuoc va tranh an man.

Hay thu cach nay! Sung phu nhe la rat pho bien trong thai ky, nhung ban hay nho luon luon de cap chuyen nay voi bac si san hoac ho ly vi no co the la trieu chung cua tien san giat (mot bien chung thai ky nghiem trong co the gay tu vong). Neu chi do tru nuoc cuoi thai ky, ban co the su dung dau phong lu de kich thich mach bach huyet va loi tieu: nho mot giot dau phong lu vao mot thia ca phe dau thuc vat va dung ca long ban tay cha xat ve phia tim.

Luu y suc khoe!

Cac bac si va duoc si nam ro nhat loai thuoc nao co the dung an toan va hieu qua cho phu nu mang thai de dieu tri cac chung dau nhu tri, nhiem nam am dao va o nong. Ban can loi khuyen cua ho truoc khi su dung bat ky loai thuoc men hay hoa chat nao.



VietBao.vn (Theo Eva)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Nhiều người già bị trầm cảm mà không biết

Nhiều người già bị trầm cảm mà không biếttrầm cảm, người cao tuổi, gia đình, biểu hiện, phó phát hiện, khó điều trị, rối loạn, lo lâu, mất trí nhớ, sức khẻ

Tìm hiểu: tu dau den chan, co the la, chung dau nhuc, thai ky, cua ban, nong do, dau dau, giam dau, thuong xuyen, an, nguyen, lam, giup, chat

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Giảm đau thai kỳ... từ đầu đến chân

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Giảm đau thai kỳ... từ đầu đến chân bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Giam dau thai ky tu dau den chan

Nhan xet, hay lien he ve tin Giam dau thai ky tu dau den chan co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Giam dau thai ky tu dau den chan de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0